怎样把握科学冬泳的度……（转帖）

冬河缘

$ j. W$ u, Q# k* k* N0 S7 G               怎么样才能安全冬泳呢？什么样的游法才算科学呢？到目前为止，还没有一个科学的说法。不要相信水温1度游一分钟、水温1度游多少米的说法，要用自己的体验决定你能游多长时间、多少米，适合自己的就是最科学的.我曾经说过，跟喝酒一样，有人不能喝、有人能喝二两、还有人能喝半斤，人的体能不一样，不要攀比，不要逞能。出水后5——10分钟量腋下体温，不低于27.4度，以不打寒颤为宜。
    我们一定要掌握好冬泳一个“度”，这个“度”就是适合自己的，也是最科学的。
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雨夜

有道理。
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北冥之鱼

赫连

有点道理，慢慢体会。
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一见如故

    适合自己的，也是最科学的。

山魔

山海

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