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发表于 2011-12-13 19:06
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三、中医教你排除体内湿气的方法+ F) L9 M7 _* r9 U" \3 ]9 }
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0 T. E! n, Q* Q6 Y 湿邪是现代人健康的克星,是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。如何对付湿邪,祛除湿邪呢?$ @6 P- Q5 A5 r
1、薏米红小豆粥加减去湿气( a; B. j# ]% b( [# ]
(1)薏米红小豆粥:在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿,水液不能随气血流动,滞留在体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用赤小豆,而实践证明,薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖,效果尤其好。
/ ~7 v$ ]2 _! }2 o (2)薏米红小豆粥+桂圆、大枣:适合体质偏寒的人,有温补效果;同时也适合平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人,往往脸上没有血色,精神也不够充沛,甚至心悸、贪睡,感觉头重如裹,心中空虚的人。' c, K* G( m- {+ N7 X# T% v
(3)薏米红小豆粥+莲子、百合:适合失眠、体内也有明显湿腻感觉的人。, {' `3 e" N y! h5 ]
(4)红小豆粥+姜片、大枣、红糖:适合痛经的女性朋友,把薏米去掉,熬的赤小豆汤,暖小腹、缓解疼痛。5 o: g& y4 j4 h/ h# e7 I5 U
(5)薏米红小豆粥+生白芍、生甘草:适合关节疼痛的朋友,化阴养血除痹。' x1 e/ D' l8 ^2 u" v" j- G: O+ s
(6)薏米赤小豆汤洗脸:适合容易出现烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘的年轻人,这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致,用薏米赤小豆汤洗脸有奇效,或在薏米赤小豆汤中加上百合与莲子同煮饮用。+ I+ t5 p* @1 ?" ]
(7)薏米红小豆粥+生姜:适合着凉感冒,或是体内有寒,胃中寒痛,食欲不佳的人。注意,生姜不可多放,多放就使粥变得辛辣了。- u# I6 f. q6 b$ l
(8)薏米红小豆粥+碎黄豆,用熬出来的汤泡脚:脚气病,是典型的湿热下注,效果也不错。) Z0 T+ i. r. `2 x# ]; v
(9)薏米红小豆粥+生梨去皮去核切块:适合咳嗽的人,润肺、化痰、止咳。
, ~' v) b: Y& `3 E$ B, l 学会薏米赤小豆汤的加减变化,使用得当可以对生活中大部分常见病起到很好的治疗效果。
$ e2 I- W. z: c$ t& x4 v 忌讳:切忌加入大米一同熬煮,容易抵消掉去湿功效。
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