三浴与冬泳

wds216710

      西医的祖师爷希波拉克底曾说过：“人越是远离自然，便越是接近疾病”。阳光，空气，水，三者都是自然界的基本物质。三浴指的则是和以上三者有密切关系的：--日光浴--空气浴--冷水浴。三浴是冬泳的基础，江河湖池中"冬泳"则是"三浴"九级宝塔顶端的明珠。
      （一）日光浴
, t. f4 k' Q5 e            太阳太阳照四方，地上万物要太阳；
: q) U. e" H) k  m2 n            太阳不晒草不绿，太阳不晒花不香;
            身体也要太阳晒，太阳晒了才健康;
" z' O0 l. q0 Q% _0 e* W            冬泳前后晒太阳，身体定会更强壮。
7 K- Z. G3 K1 X" s6 y; F      （二）空气浴
8 m' Q2 q+ H( G, w            不吃不喝活七天，窒息太长命玩完；
            身体全面泡空气，"暖冷""冷暖"皮康全；
            盛夏不怕烈日晒，十冬腊月肤也坚；
            冬泳前后空气浴，精神焕发战恶顽。
7 B1 I! Y, h4 ~5 g4 a9 Z3 a1 i# D       （三）冷水浴
            冷水冲洗冰又凉，冰天雪地意志强；
            血管体操全按摩，动脉硬化消遁藏；
2 I1 ?  i& j/ y9 b4 U. m! Z2 ~            五脏六腑特别好，吃饭睡觉更加香；
            冬泳前后冲冷水，锦上添花人中王。
       （四）冬泳
; Q- o3 Y% u: E" K            冬泳朋友身体好，泳前先来慢步跑；
" G. E& K  v; n) }2 Y            身上出点毛毛汗，下水寒气不见面；
            速度不快又不慢，越游心里越舒坦；
            上岸以后作作操，整理活动不可少。
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            冬泳朋友心肺好，冰天雪地难不倒；
            冰水江中去游泳，口气一吹鸟雀跑；
, ?$ O* A' K# A" j            肝胃功能更是好，雄心勃勃人不老；
            稍微偏肥砣砣肉，吃了也能消化了。
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            冬泳朋友腰杆好，肾气充足无烦恼；
- {* F( a% A/ ~            爬泳能有千斤力，蛙泳耐力似长跑；
            大脑学习很好用，工作效率特别高；
# U# s2 N) b& q1 p6 s+ z+ N            一年四季少生病，节约药费献社保。
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            成都冬泳艺术团，吹拉弹唱真全面；
            团长忙里有忙外，副团乐器奏的欢；
            还有助手罗高参，大事小事虑周全；
            自编自演大家看，众人拍手齐称赞。
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  h* `- c4 t4 V! R- p( \% Z  h            人人都说冬泳好，科学冬泳是法宝，
: J& H$ H3 W9 h" U5 a            量力而行不蛮干，谦虚谨慎更全面；
, b" }4 N* j! y. p' i  g. i" w            朋友野外去冬泳，互相照顾保安全；
2 M  Q$ ?( @5 i3 I3 x' f            今天拙言到此至，下次采访继续谈。
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1 r9 {4 B! F6 z( J8 P                作者--佚夫佚2011.12.02.冬泳


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爱好冬泳

好帖！

清水荷花

谢谢哥哥，好贴！

wds216710

爱好冬泳 发表于 2011-12-3 20:16
好帖！

感谢鼓励，谢谢光顾

wds216710

瘫痪的悲伤 发表于 2011-12-5 22:01
谢谢哥哥，好贴！

家妹你好，谢谢鼓励。彭山为何不去。我有事，是当天去，晚上返回。

爱好冬泳

wds216710 发表于 2011-12-6 13:26
( r  u) G0 E7 e  B2 B& j感谢鼓励，谢谢光顾

) {1 B2 p9 N" U) H祝你快乐！