三浴与冬泳

wds216710

      西医的祖师爷希波拉克底曾说过：“人越是远离自然，便越是接近疾病”。阳光，空气，水，三者都是自然界的基本物质。三浴指的则是和以上三者有密切关系的：--日光浴--空气浴--冷水浴。三浴是冬泳的基础，江河湖池中"冬泳"则是"三浴"九级宝塔顶端的明珠。
      （一）日光浴
            太阳太阳照四方，地上万物要太阳；
' ~9 e3 ?; Z1 x$ t5 Q" k            太阳不晒草不绿，太阳不晒花不香;
            身体也要太阳晒，太阳晒了才健康;
' w+ J! s' ]6 e& p2 a2 n  X            冬泳前后晒太阳，身体定会更强壮。
! K/ Y( b3 ~: {$ t' |) e. T( H      （二）空气浴
! v1 b. j$ G9 F, e' j4 D# y            不吃不喝活七天，窒息太长命玩完；
            身体全面泡空气，"暖冷""冷暖"皮康全；
            盛夏不怕烈日晒，十冬腊月肤也坚；
' G! T" F9 e2 t+ H7 g            冬泳前后空气浴，精神焕发战恶顽。
8 u* S! D: q# |* c5 I5 K8 s7 I3 f       （三）冷水浴
            冷水冲洗冰又凉，冰天雪地意志强；
            血管体操全按摩，动脉硬化消遁藏；
# f% B5 B* m' @; T            五脏六腑特别好，吃饭睡觉更加香；
            冬泳前后冲冷水，锦上添花人中王。
       （四）冬泳
7 J& g, D' z  n0 ~$ u! p            冬泳朋友身体好，泳前先来慢步跑；
            身上出点毛毛汗，下水寒气不见面；
            速度不快又不慢，越游心里越舒坦；
1 C. h1 x& q' ^- o2 J- P            上岸以后作作操，整理活动不可少。
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! g* q; O  O. P            冬泳朋友心肺好，冰天雪地难不倒；
/ B, q! }7 q6 w* Q- U( b0 a& j            冰水江中去游泳，口气一吹鸟雀跑；
  k3 x  @  R: r" d1 U$ E4 g5 w            肝胃功能更是好，雄心勃勃人不老；
) {% Z7 R6 _0 q+ L; m6 c            稍微偏肥砣砣肉，吃了也能消化了。
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            冬泳朋友腰杆好，肾气充足无烦恼；
. S! v5 Q$ L% a% |" s! }1 g1 u            爬泳能有千斤力，蛙泳耐力似长跑；
: a& ]! s( }, g0 ?0 V" H            大脑学习很好用，工作效率特别高；
# a4 |& F6 ~" b% q            一年四季少生病，节约药费献社保。
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            成都冬泳艺术团，吹拉弹唱真全面；
            团长忙里有忙外，副团乐器奏的欢；
            还有助手罗高参，大事小事虑周全；
            自编自演大家看，众人拍手齐称赞。
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            人人都说冬泳好，科学冬泳是法宝，
+ k# z8 K9 y- j% {) X1 l) l: \            量力而行不蛮干，谦虚谨慎更全面；
$ A# h5 R% s, i; e  X( T3 v7 K/ B! V            朋友野外去冬泳，互相照顾保安全；
- r1 p- k# c1 I  Z0 f            今天拙言到此至，下次采访继续谈。
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                作者--佚夫佚2011.12.02.冬泳



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爱好冬泳

好帖！

清水荷花

谢谢哥哥，好贴！

wds216710

爱好冬泳 发表于 2011-12-3 20:16
好帖！

感谢鼓励，谢谢光顾

wds216710

瘫痪的悲伤 发表于 2011-12-5 22:01
谢谢哥哥，好贴！

  b' \+ U5 ^) |+ Y家妹你好，谢谢鼓励。彭山为何不去。我有事，是当天去，晚上返回。

爱好冬泳

wds216710 发表于 2011-12-6 13:26
感谢鼓励，谢谢光顾

祝你快乐！