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今天踏冰冬泳
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9 ^' L4 m/ `& Y4 T4 a6 U- c 连续下了几天雨,昨天凌晨又下了雨夹雪,今天天气放晴, 1 {! T2 i8 e- ]# C2 i5 I5 _
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/ L) J, \# B8 S8 c6 q, x温度下降,地上结了冰,走路特别滑,这也好了孩子们,他们
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" v1 m `# R/ }/ { |踏着冰聆听那清脆的破冰的声音...... $ a+ [. j. c: w2 m" r
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. P: N4 E: P7 U: N, M 因昨晚有事睡得比较晚,今天起床迟了,匆忙的带着泳具,骑
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着电动车小心的赶往陈抟湖,感觉今天特别冷,手套也没带,冷 7 S# _2 u! @7 S+ q; y
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风好刺骨...... ) X7 t Q8 j6 q0 A/ D- J
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到湖边时别的泳友已经起水上岸正在做运动恢复体温,我赶紧 6 {# P0 o3 [0 j+ f3 ^! F
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换衣准备下水,换好泳衣后稍微的活动力一下身体就跳入了刺骨 2 L+ a2 ]- y# J5 O5 [ o( l& k
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的湖水中,刚一入水时感觉全身好像针扎的一样,在疼痛中还有 , Q6 y# n: g( _9 y/ c q; S
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! q7 D- e* g) W! ~! [! \一些兴奋刺激的感觉,我先蛙泳后自由泳大约四十米后,就不能 % r1 L t* n ]+ v8 l
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8 }) } C1 p- {' h3 I: f" u把头埋在水里了,因为水太凉了,我也没带泳帽。在游了大约一
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百多米的时候感觉水不凉了,我就转身往回游了,这时感觉特别 0 b) t$ p2 o/ r6 T' J; I3 L
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+ M- E- i# W( l. ]舒服、刺激、兴奋......
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在这里我提醒一下冬泳的朋友:根据自己身体的条件适当的调 7 `7 k9 m1 o% d# U+ D* d' S4 s
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节下水时间不要攀比,量力而行,切忌时间过长,以手脚发麻为
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上岸信号,一般不超过八分钟,以一度水温游一分钟为准则就行, 9 n! Y; f% j$ ?
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坚持科学冬泳,安全第一!切记!切记! + X3 j2 q8 H; Y; v4 U6 r$ d- C& p
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海底森林 2011.12.01 |