今天踏冰冬泳 ! {# j Q3 c p+ D: U, z1 W0 M! M
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& H! X' d; d& u+ r3 J 连续下了几天雨,昨天凌晨又下了雨夹雪,今天天气放晴, - L- C9 v4 O |, z {" x
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温度下降,地上结了冰,走路特别滑,这也好了孩子们,他们 7 h9 z$ i* r# C4 m+ g! Y) T
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( z6 Z& X& H) A" I踏着冰聆听那清脆的破冰的声音...... - A5 y% b; F; u8 M m1 K9 H
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因昨晚有事睡得比较晚,今天起床迟了,匆忙的带着泳具,骑
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着电动车小心的赶往陈抟湖,感觉今天特别冷,手套也没带,冷 . w- _% n; M% ?3 w7 @/ l& v
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* U& s* }7 n! a风好刺骨......
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8 e" _# j4 q4 x$ l$ D7 \ 到湖边时别的泳友已经起水上岸正在做运动恢复体温,我赶紧 1 Q! `$ ]5 y) z3 l/ v2 V
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6 T$ k& g* [) E4 b4 \4 o8 J8 @ J
; i4 Y" X! k t5 Z) O+ Z' Q换衣准备下水,换好泳衣后稍微的活动力一下身体就跳入了刺骨
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B- J: ]9 Q- V, l K# {0 e. h. G5 }1 ]) ~5 \3 n
/ [) _7 ~% d) h3 E/ b7 ?$ j的湖水中,刚一入水时感觉全身好像针扎的一样,在疼痛中还有 ! i$ X3 E% F; a/ G% n# ^
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( \3 [: W) Z4 ^9 q. o- K/ C: \一些兴奋刺激的感觉,我先蛙泳后自由泳大约四十米后,就不能
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, J( m& \7 W6 u$ t9 i, u% `$ G把头埋在水里了,因为水太凉了,我也没带泳帽。在游了大约一
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百多米的时候感觉水不凉了,我就转身往回游了,这时感觉特别
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舒服、刺激、兴奋...... : t2 g/ R, B/ o" ?8 C* t: I$ B
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在这里我提醒一下冬泳的朋友:根据自己身体的条件适当的调 8 v" p( v r7 `/ H3 l, d7 O! N) c
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节下水时间不要攀比,量力而行,切忌时间过长,以手脚发麻为
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+ T+ v7 j+ a. k9 ?% k上岸信号,一般不超过八分钟,以一度水温游一分钟为准则就行,
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X% c$ v/ {9 ^: o0 B; R坚持科学冬泳,安全第一!切记!切记!
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! }6 ^. z3 a E: B) ]7 C8 N2 Y 海底森林 2011.12.01 |