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今天踏冰冬泳 6 x4 x5 ^' ]! C# [( u$ g8 i
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, Q* Y- ? p6 S! b2 i 连续下了几天雨,昨天凌晨又下了雨夹雪,今天天气放晴, ( S- {/ _- W6 M4 W; x2 r% Y4 m
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温度下降,地上结了冰,走路特别滑,这也好了孩子们,他们 - [. o* U' @. W+ A) L4 `4 H# P2 t
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( u+ q: A# t: V0 H3 ]! W1 n3 P$ u踏着冰聆听那清脆的破冰的声音......
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因昨晚有事睡得比较晚,今天起床迟了,匆忙的带着泳具,骑 $ F' S' H, b' k/ [4 p
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着电动车小心的赶往陈抟湖,感觉今天特别冷,手套也没带,冷 * D* L- @+ h% C; Q$ N) w: s
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风好刺骨...... * [+ T5 S5 @9 L5 ?/ E" s
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2 A0 C V, [- r 到湖边时别的泳友已经起水上岸正在做运动恢复体温,我赶紧 . S* j) T( }7 S. x: y0 ^, u
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换衣准备下水,换好泳衣后稍微的活动力一下身体就跳入了刺骨 , b; }6 N+ h( s( z
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的湖水中,刚一入水时感觉全身好像针扎的一样,在疼痛中还有
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一些兴奋刺激的感觉,我先蛙泳后自由泳大约四十米后,就不能
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把头埋在水里了,因为水太凉了,我也没带泳帽。在游了大约一
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' B6 Z( J1 v& I5 `6 E百多米的时候感觉水不凉了,我就转身往回游了,这时感觉特别
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/ ?3 O7 Z' X% F# Q) a舒服、刺激、兴奋......
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- A$ U( a8 |/ _ f- f/ c, x 在这里我提醒一下冬泳的朋友:根据自己身体的条件适当的调 # J6 p. h+ ] D& x$ o6 K8 e
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节下水时间不要攀比,量力而行,切忌时间过长,以手脚发麻为 ' C* y ~4 |7 F0 G5 K: e4 Y
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上岸信号,一般不超过八分钟,以一度水温游一分钟为准则就行,
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坚持科学冬泳,安全第一!切记!切记!
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$ H+ @- _6 q& M 海底森林 2011.12.01 |