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今天踏冰冬泳
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9 \9 ?, g3 a" E2 K) d2 n 连续下了几天雨,昨天凌晨又下了雨夹雪,今天天气放晴, 4 l0 y8 w" I' w$ u! Q( G, ]
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8 G- t/ E; x! ?* X2 w1 Q温度下降,地上结了冰,走路特别滑,这也好了孩子们,他们
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# `0 u8 t- @# `2 L0 X8 U踏着冰聆听那清脆的破冰的声音...... $ P4 V9 H5 F) ?& v! F% _+ g$ S
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$ C# h, [' k6 R" c- w$ _ 因昨晚有事睡得比较晚,今天起床迟了,匆忙的带着泳具,骑
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, A& F2 b! [0 w% h8 j着电动车小心的赶往陈抟湖,感觉今天特别冷,手套也没带,冷
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1 K, ?) O7 J0 c风好刺骨...... : `' | Y2 o0 |' O, [% Y9 Z6 a
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到湖边时别的泳友已经起水上岸正在做运动恢复体温,我赶紧
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换衣准备下水,换好泳衣后稍微的活动力一下身体就跳入了刺骨
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2 F1 a/ `" i; ?4 S0 C; ?" Q0 s# H2 W" ], P的湖水中,刚一入水时感觉全身好像针扎的一样,在疼痛中还有
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9 f, [9 o3 ~# p8 }9 M) D一些兴奋刺激的感觉,我先蛙泳后自由泳大约四十米后,就不能 ! Z7 P! s3 E' R2 c% i) F
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把头埋在水里了,因为水太凉了,我也没带泳帽。在游了大约一
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2 P+ X0 m1 K+ n) Q# y- i百多米的时候感觉水不凉了,我就转身往回游了,这时感觉特别 , x$ t6 \% L [, x E$ S
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舒服、刺激、兴奋...... 5 d: G# g* N) u- U; }4 [
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* C h/ D. r0 ^+ H4 I2 P 在这里我提醒一下冬泳的朋友:根据自己身体的条件适当的调
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节下水时间不要攀比,量力而行,切忌时间过长,以手脚发麻为
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: n* Z- F) S$ z6 K上岸信号,一般不超过八分钟,以一度水温游一分钟为准则就行,
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坚持科学冬泳,安全第一!切记!切记!
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% P. F* [+ d3 _/ u 海底森林 2011.12.01 |