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清晨“哪些事儿”透露你我的健康

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发表于 2011-11-10 20:14 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
导读:保持良好的精神状态,与一天的生活起居密不可分,尤其是清晨状态,清晨感觉口气很大是怎样回事?皮肤很干很差,甚至皱巴巴又是怎样回事呢?经典问题:  我刚刚起床的时候照镜子,发觉皮肤很干很差,甚至皱巴巴的,但是洗过脸以后就不会这样了,请问这是为什么?7 B$ V& e4 j& k" Q8 q
  Pclady解答:这种情况与睡眠时机体代谢减慢有关系的,应该是正常的,不需要治疗的,建议平时饮食均衡清淡,多吃蔬菜和水果,多喝水,避免辛辣和生冷,适当运动锻炼,需要做有氧运动的,保持乐观舒畅的心情,保持良好的睡眠,就可以了,
! d, f. `7 {* _" x  洗脸后,去除一些脸部整夜的分泌物,疏通了你的毛孔,有水分的滋润,所以你会感觉舒服和清爽!
/ }7 N9 w6 K1 }/ B$ W% k' q  平时多吃水果和蔬菜,会补充体内的水分,这样对皮肤也是哟很好帮助的!# Z' Y3 [6 d% `* M. s
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 楼主| 发表于 2011-11-10 20:15 | 只看该作者
那么清晨状态如何透露女性的健康?
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  状态一:清晨感觉口气很大2 W4 d  C9 R8 ]9 @

# r4 A! f8 S$ u( w2 V  清晨口气,与你直接关系就是饮食原因,包括服药、喝酒、抽烟、喝咖啡及乳制品等都有可能产生口气。不过,口腔异味,是你身体发出一种警报,如长时间嘴里酸酸的,可能与你的肝脏失调有关;如口中出现麦芽糖甜味,身体发出信号,在提醒你要注意养护好胃;若你口中出现苦味,说明你的肝胆郁热,或心火过重。+ @) ^, [0 J& y# n; g6 h" M+ ?+ f
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  状态二:清晨眼脸感觉浮肿) B8 k4 f- p8 Z; t" J
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  很多女孩子,早上起床的时候,眼睛会有一种浮肿的感觉,严重一点的话,眼睛甚至会眯起来。女性很容易在清晨出现浮肿,尤其是眼睛最明显。一般的原因,是你头天晚上,临睡前喝水太多。如果,你自身的血液循环不好,有可能由于血液循环系统,来不及将体内多余的水排出去,让水分滞留在微血管里,甚至回渗到皮肤中造成浮肿。5 W: N7 a+ w8 I3 ?0 S; S
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  状态三:清晨起床感觉头晕& {1 W) D: o3 X

0 W+ J$ M( O& H& }- W' b9 F& }  如果,你是办公室OL一族,清早起头晕,最有可能原因,就是长期用电脑,你的颈椎出了问题。颈椎疾病,就会压迫椎动脉,影响脑供血。如果,平时饮水与运动量不足,血黏度较高,也容易造成大脑供血、供氧不足。清晨起床感觉虚汗清晨起来,感到周身出虚汗,其原因很多,如低血糖等。如果仅只是出汗,没有**症状,这是处于“亚健康”的一种表现,说明你身体受季节影响,阴阳失调、脏腑功能失调。- a, p" V1 Q! N5 x* D& v: J

# H& d+ Q* c3 i; w9 }  状态四:脸上呈现出黑眼圈( y' L& z1 m9 ^6 i

; }: ^+ s  d' G6 y/ c  如果说黑眼圈仅偶尔光顾,很可能只是熬夜、失眠,或喝过量咖啡等因素造成。但是,如果连续或长期存在,就有可能表明,你的月经不调引起,女子经期前后气血不畅,是很容易形成黑眼圈。当然,过敏性鼻炎等病患,或眼部卸妆不彻底造成色素沉淀,平常缺乏体育锻炼,使血液循环不良等,日常生活上有许多因素,会使人不知不觉地产生熊猫眼。提示:黑眼圈,表示你可能患上一些慢性病,如消化吸收功能不好、慢性胃炎,或慢性肝病,所以要引起重视。6 K, |3 Z0 K8 t" [- f8 G  R) m& R

# ?4 y6 Z6 y( J& P+ }* Z( M1 L8 B: K
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 楼主| 发表于 2011-11-10 20:16 | 只看该作者
为了保持清晨良好状态,起床做套“醒脑按摩操”
+ v: v; T  s9 i6 P3 ]6 A' @$ b
9 b( c4 y! y* w$ d( w' D/ i$ x' U  保持良好的精神状态,与一天的生活起居密不可分。1 X$ [2 R0 A  P: Q, Y0 _

! F6 Y# c9 J1 X, W/ i1 c" s  按照中医理论,头部是诸阳之汇,早晨醒来人体的状态应从阴盛调整为阳盛,而头部按摩可有效提升阳气。+ l1 L% h  t3 h5 P3 |, X
- i2 @% `' N0 ?1 L, b  L1 D
  “醒脑操”的做法如下:早上起床后,可眺望远方、做深呼吸,轻轻按摩头顶百会穴以及四周,然后按摩耳后的风池穴,接下来按摩手背大拇指和食指之间的合谷穴,再往下是位于小腿外侧、膝下三指的足三里穴。
+ e8 v: S. m9 _4 c/ v* `) E& E9 F- T7 Z3 b+ @# `! r
  每个穴位轻轻按摩30~50下即可。这几个穴位是手足阳明经,掌管气血运行,早起按摩可促进气血运行,提高人体免疫力。此外,家长还可以帮考生捏捏脊柱两侧,可从下往上推揉,对缓解疲劳、提高脑力也是有帮助的。  H: [: \# k8 S! \% w+ C
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发表于 2011-11-10 20:22 | 只看该作者
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发表于 2011-11-10 20:25 | 只看该作者
白鲨王 发表于 2011-11-10 20:15 $ w2 g7 r  I. Y% `. ~/ X4 A
那么清晨状态如何透露女性的健康?
+ I( X+ C0 G- i9 I1 [/ N+ K9 s+ p! y2 }/ s( a
  状态一:清晨感觉口气很大
0 R3 a' j; H1 d7 b$ ~
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6#
发表于 2011-11-10 20:33 | 只看该作者
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