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养胃须知

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发表于 2011-10-21 21:23 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
要养好自己的胃,别忘记以下九点禁忌。. E! {; N8 E2 |7 n& F- G

1 Y; S9 v) |$ o  1、忌精神紧张( n% {0 K: x) H3 N/ U. m+ `
6 F" S1 |3 z8 D/ b" c" t, H0 K
  一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜保护层受损,造成自我消化,形成溃疡。. @' c3 g1 n. D  e: T
7 o4 f; a& V/ h
  2、忌过度疲劳5 O% B2 O3 o, v) {0 ^
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  无论是体力劳动或是脑力劳动,如果疲劳过度,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘液减少,使粘膜受到损害。9 D7 j  e- O/ u. Y! h8 V: I/ d
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  3、忌酗酒无度8 m8 p7 e8 |- w
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  酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。' ~2 d6 T# [" u; R9 H
, A" F) z* J% T" y6 M' b
  4、忌饥饱不均
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8 P2 Q; I" v" Q" U' O  饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。+ y. q" s- q2 f* @  f+ D
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  5、忌饮食不洁6 c. V' W6 i9 t- N+ h

' S5 m0 y. F/ i  Z8 L# K  幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一,在溃疡病人中,该菌的检出率高达70~90%,而溃疡病治愈后,该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染,不洁的食物,也是感染的原因之一。& t8 l7 u9 d' {8 j

5 v- A5 _# s" @# X6 d- D; f  6、忌晚餐过饱
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2 @6 Z4 P" M3 @- B; q  有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西,这样做,不仅造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。: o/ B7 t/ H$ p+ ?

9 K: {/ K7 u8 @9 T& q  7、忌狼吞虎咽
3 Y' E/ X( a2 a! ~7 Z$ q2 \! ~" x" e" }' g4 Y
  食物进入胃内,经储纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状,才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,食物粗糙,就会增加胃的负担,延长停留时间,可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分泌,而使胃酸和胆汁分泌减少,有利于保护胃。7 D5 k/ p9 j) x- i9 r

. F/ i& h: n) K& S0 U8 E  8、忌咖啡浓茶7 |6 j2 g+ \/ r( Z) t. t
& E3 D/ j. k- y. v; d. x
  咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂,都能通过反射导致胃粘膜缺血,使胃粘膜的保护功能破坏,而促成溃疡发生。
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  X# D. w5 k0 Y. U1 i2 L  9、忌滥用药物
8 y0 Q+ Z- _, K2 t% v( r8 o. B- ?5 H; v5 _* `. c6 }
  容易损伤胃粘膜的药物主要有三类:一是乙酰水杨酸类,如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物,如必须服用时,要控制剂量和疗程,最好在饭后服用。
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发表于 2011-10-21 23:07 | 只看该作者
回复 1# 白鲨王
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3#
发表于 2011-10-22 10:46 | 只看该作者
认真学习
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4#
发表于 2011-10-22 10:46 | 只看该作者
认真学习
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5#
发表于 2011-10-22 10:46 | 只看该作者
认真学习
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6#
发表于 2011-10-22 10:46 | 只看该作者
认真学习
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7#
发表于 2011-10-22 10:46 | 只看该作者
认真学习
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8#
发表于 2011-10-22 10:46 | 只看该作者
认真学习
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9#
发表于 2011-10-22 10:46 | 只看该作者
认真学习
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10#
发表于 2011-10-22 11:54 | 只看该作者
回复 9# 白条
1 i% P5 L8 C9 s* A" K0 G感觉到你的学习的认真了。
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11#
发表于 2011-10-22 13:13 | 只看该作者
回复 1# 白鲨王 . z% ]* p6 I7 h7 U% @9 c
         学习
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12#
发表于 2011-10-22 14:19 | 只看该作者
回复  白条
" w' r; p. g' W0 e感觉到你的学习的认真了。- q. {2 Y+ }( D4 B; e( R+ E
阿香 发表于 2011/10/22 11:54 AM

3 O& e9 G( t- T! X" y; L9 M( f
% F; J: J1 Z8 ~! B% H6 `! v好长时间没见美女跟帖啦
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13#
发表于 2011-10-22 14:19 | 只看该作者
回复  白条 ) G/ u* e% z3 m4 g3 d8 x
感觉到你的学习的认真了。
7 p, ?# A' z# u$ |, e阿香 发表于 2011/10/22 11:54 AM
3 u8 S! z, I6 z. |; M; p0 L5 y$ Z- z# @

7 s/ ~+ s; z  v% }  K# n1 V, W3 a好长时间没见美女跟帖啦
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14#
发表于 2011-10-23 05:35 | 只看该作者
学习了
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15#
发表于 2011-10-23 13:57 | 只看该作者
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