31.亨调蔬菜时,如果必须要焯,焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜,焯好的水可适量放在肉馅里,这样既保证营养,又使水饺馅味美有汤;
5 `1 G8 _$ j. G* f1 u2 L$ E% \4 p32.夏天足部容易出汗,每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚;
$ v( v; A& q$ ?1 M( a7 \ Q+ l33.夏天游泳后晒晒太阳,可防肌肤劳损等疾病发生;1 {( f7 `' F% G/ c
34.夏天枕头易受潮滋生霉菌,时常曝晒枕芯有利健康;
1 G0 s9 M& G: Y U6 `35.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾,可防暑湿;
+ i$ g+ W# A1 t8 v36.防失眠:睡前少讲太多话,忌饮浓茶,睡前勿大用脑,可用热水加醋洗脚;
M" P9 F! y2 q, ^1 ]1 |- {. F37.金银花有疏散风湿功效,金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑;4 J7 c/ k, z ]0 \
38.吃过于肥腻的食物后喝茶,能刺激自律神经,促进脂肪代谢;
2 O8 x1 P# y# n4 o1 C' h8 a39.睡眠不足会变笨,一天需要睡眠八小时,有午睡习惯可延缓衰老;
# ]1 W" D' O1 }$ u, L X+ s40.双手易变得干燥粗糙,用醋泡手十分钟可护肤;. j* X0 Y* q) w; {
41.夏天擦拭凉席,用滴加了花露水的清水擦拭凉席,可使凉席保持清爽洁净。当然,擦拭时最好沿着凉席纹路进行,以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙,这样清凉舒适的感觉会更持久;
5 P, P5 r' ^3 T* j5 L* f& G7 A42.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果,有益于养肝;; ^" p8 O0 P c/ G
43.爽身止痒洗头或洗澡时,在水中加五六滴花露水,能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用;+ m# f2 O: u( r2 w9 X1 M5 A6 o
44.葡萄含有睡眠辅助激素,常食有助睡眠;
0 Q9 G) T% j! A45.夏天多喝番茄汤既可获得养料,又能补充水分,番茄汤应烧好并冷却后再喝,所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效,最适合于男子;吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康;2 v$ B# [- u; N' M/ d. S- W
46.因外伤碰破皮肉时,在伤处涂上牙膏进行消炎、止血,再包扎,作为临时急救药,以药物牙膏效果最为显著;: ~! M- c% y- T: q, {7 Z* t! j' p* \
47.将白醋喷洒在菜板上,放上半小时后再洗,不但能杀菌,还能除味;- C' H2 Q0 o6 [8 }7 c% G( d3 t
48.喝酸奶能解酒后烦躁,酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收,并且含钙丰富,对缓解酒后烦躁尤其有效;4 u9 R+ W! f8 n# R
49.皮鞋包皮放久了发霉时,可用软布蘸酒精加水(1:1)溶液擦拭即可;
# L8 L) I) h1 D4 g9 a; ?50.发生头痛、头晕时,可在太阳穴涂上牙膏,因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛;
" e4 H0 Z% d* e51.蜡烛冷冻二十四小时后,再插到生日蛋糕上,点燃时不会流下烛油;
* I( O7 ^: G% Y# a- Y$ L2 C52.白色衣裤洗后易泛黄,可取一盆清水,滴上二三滴蓝墨水,将洗过的衣裤在浸泡一刻钟,不必拧干,就放在太阳下晒,即可洁白干净;
, B! |. r. _# M53.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃, 不利健康,最好加一点醋再食用;" Q1 m8 Z4 H L' l9 F# M3 d0 U
54.及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对肠胃产生不良刺激,影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐(糖)水;
% p9 M) _8 H5 ^# n& j) N0 z55.每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟,坚持一个月,面部会变得很滋润;
$ i) N" I- D* c ^. ^7 m56.空调室内温差不宜超过五度,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下;- W, n4 R( _9 s+ p/ S) H
57.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳;
: m7 A! o) w* g: I' |58.夏天,人的活动时间变长,出汗多,耗能过大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要;
+ K- o8 @" C; A" ]6 b) M59.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上,贴在头痛处,症状可减轻;
3 _1 x( v- k3 m) S3 {. a- t$ M _8 ^60.皮包上有污渍,可以用棉花蘸风油精擦拭。 |