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本帖最后由 泳者至上 于 2011-5-26 08:26 编辑
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) E$ K, I H5 ~: [1 s! A1 o食物是我们每天必各吃的,然食物也是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病,而且没有副作用。日本学者阿部博幸认为,要想保持健康,保持活力。必须清除以下12种体内毒素。6 ]4 N2 f/ D" j8 W* b
1、体内废气3 C! `5 u: D8 b, R1 f5 }
典型表现:经常腹胀,而且放屁很臭。8 V# `2 {) g* J, d+ Z/ d
长期积累的结果:腹痛,溃疡恶化,皮肤老化,发生癌症的危险性增加。
7 m- D3 F( e! r2 o5 d y6 s食物解决方案:红薯、富含乳酸菌的食物。
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2、宿便
( p. K1 E2 e4 y. D( u2 P典型表现:天天排便仍有残便感,或长期一周内持续3天以上不排便。
, H1 Y* T$ I( D- Y" S. a* u$ ^0 |长期积累的结果:皮肤粗糙,腹胀,腹痛,大肠癌。
( X% `" n: L+ h, w9 Y9 }1 U1 Q食物解决方案:富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。
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1 D8 Q5 O1 W1 B0 t+ k0 `/ S3 |7 r$ [3、淤血: g* U: T9 }& W# [2 F# ^
典型表现:身体疼痛,手脚冰凉,女性表现为痛经和月经不调。
3 w( W( v- M( C5 y$ s长期积累的结果:身体各器官功能低下,子宫肌瘤,子宫内膜异位症,不孕症。
Y+ w# Y9 s/ z* I食物解决方案:生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。
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4、乳酸
+ B/ K$ [2 I2 M3 k/ f典型表现:身体沉重,肩膀和脖子酸痛,感到疲劳。
/ ~6 c) x( H# g5 n# K! C长期积累的结果:风湿病,神经痛,发生癌症的危险性增加。7 Y( Q7 o) d9 @$ N
食物解决方案:富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。- O" h, V& l* f; x3 k
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5、酒毒0 w9 D* _5 G: V' v# \! I
典型表现:面红耳赤,脸色苍白,心悸,头痛,目眩,恶心,呕吐。/ v* b0 x+ z0 G3 x4 k
长期积累的结果:酒精依赖症,酒精性肝炎,肝硬化。6 f7 x/ Z' V( x2 M4 f0 S
食物解决方案:水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。
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+ S" k0 E) e) N" \- T3 t. N6、水毒
7 Q2 y( ]9 C8 r4 ?5 r典型表现:浮肿,眩晕,尿频,尿多。1 t- Q( ~ A1 o* Y& ` Z# y
长期积累的结果:鼻炎,过敏性皮炎,体重增加,关节痛,不出汗或多汗症。
' u e" Q$ W* Y; i: ~' t食物解决方案:土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。4 z+ C/ W0 w+ l a& a7 L8 u
. Z& T( K6 z1 e+ x: O7、尿酸. _, S& _) g# S0 q- `; B
典型表现:大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。
5 O9 Q7 O( N- V) O4 y* O l长期积累的结果:痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。
# N% m8 f0 P. j) r食物解决方案:芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。2 d5 d; H5 I4 F# r% k- q* j
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8、坏胆固醇. P. T' t) u+ j2 S, I: T
典型表现:初期没有自觉症状,出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。
9 B' n7 ]) x- _/ t" {长期积累的结果:动脉硬化,心胶痛,心肌梗塞,脑梗塞,血栓闭塞性脉管炎,胆结石。; Q) k" c1 g( v! @- X
食物解决方案:芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。/ C+ U' U# f+ s
. O* q- H& m0 j- ]+ e9、内脏脂肪5 e6 W2 [- x! \1 o. ~) k( K1 ^
典型表现:腹部很胖,呼吸困难,心率过速,注意力不集中,健忘。% o6 Z4 [9 f* ?: b' r
长期积累的结果:心肌梗塞,脑梗塞,糖尿病,肝硬变。" O c5 y$ J$ H' S1 I
食物解决方案:乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。: Y9 i( a; _% {8 F/ Z5 Z8 k
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10、浓稠的血液
W ?; k/ M* U/ r/ X K* U典型表现:一般没有自觉症状,出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。) B. x+ [# @& q2 l0 o
长期积累的结果:动脉硬化,血栓。
7 d9 ]. O4 J2 X6 ] \9 ]& @: z食物解决方案:纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。
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' W/ p9 j/ c: ]11、高血糖* ^. D z( O4 R% B, J- k' h
典型表现:异常口渴,排尿次数和量增多,吃得多却日渐消瘦。! O! C: ~" P3 D
长期积累的结果:糖尿病及其并发症,如糖尿病性神经病变,糖尿病性视网膜病变,糖尿病性肾病。
, J+ L$ h7 `5 C( |+ R( ~; j食物解决方案:洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。! k! E& w" ~3 A$ i
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12、自由基8 y- W! R& C) [" ~$ b, \+ Z7 w
典型表现:没有典型表现,对人体各部分都有损伤。# C* l1 R. O" o7 |
长期积累的结果:全身各个器官老化,免疫力下降,易发生心脑血管疾病,糖尿病,癌症。
6 f& p2 S+ R! \) J食物解决方案:蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。
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