黑木耳的养颜减肥食疗法

白山龙

黑木耳红枣汤

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　　材料：猪里脊肉100克、黑木耳10克、红枣8个、姜片、料酒1大勺、盐适量。


  l! g; I& Z  D9 v& H　　制作方法：先将猪里脊肉洗净切成丝；将黑木耳泡发后去掉根部，洗净，也切成粗丝；枣洗净切成两半，去掉枣核；锅中放水，把猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣、姜片一起放入锅中；加料酒，用大火烧开，再转小火煮20分钟；用勺撇去汤表面的浮沫，然后加盐调味即可。
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6 f, m, g# b9 I0 w+ X6 J0 C7 l8 S4 C　　功效：这个汤每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌。
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1 g2 b$ u. B! B1 k2 M　　木耳豆腐汤
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　　原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗。
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  U) C' g! e' `8 w3 [1 c3 U　　制作方法：
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5 W: l/ [! g, B. A$ G　　１．先将水发黑木耳洗净，豆腐切成片；

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: ]4 |' A6 s; h4 }. a8 B+ g　　２．将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。
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. d3 p3 N3 I5 y- Q2 Y1 q" o　　功效：降脂、可降低胆固醇

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今来

黑木耳红枣汤
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　　材料：猪里脊肉100克、黑木耳10克、红枣8个、姜片、料酒1大勺、盐适量。


　　制 ...
白山龙 发表于 2011-5-16 14:15

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4 }& E( g" x' D    谢谢好配方