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楼主: 海上花
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21#
 楼主| 发表于 2011-4-30 12:56 | 只看该作者
回复 8# 阿志
# ?! F1 ]9 D4 ^; b+ Y0 f; K+ a7 i' c! H. _

% V: G: s' m5 L+ ^/ ?    非常感激弟弟的信任和支持,胜利一定属于我们冬泳人!
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22#
发表于 2011-4-30 12:57 | 只看该作者
支持!鼓励!加油!给力!
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23#
 楼主| 发表于 2011-4-30 13:00 | 只看该作者
回复 9# 商丘神行太保 # N- @& ?% J! C4 W! z. W# o( t
花姐你记住三个字;酸、痛、麻。酸加量,痛减量,麻就停。千万记住不要运动过量而损伤。/ W5 |! J) A9 N
谢谢弟弟的关心和厚爱!一定遵照你的提醒适量运动,锻炼是为了健康,决不会反起道而行止。: ~; q  L+ S7 o! r6 J% c. G  j* k
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24#
 楼主| 发表于 2011-4-30 13:02 | 只看该作者
回复 6# 峰泳 + |; m9 ^3 l  A1 m& X6 F

. E5 m, v9 `4 v* y% r; a+ Y
7 r7 v& Y- z" J    有峰版的支持,信心百倍了!
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25#
 楼主| 发表于 2011-4-30 13:15 | 只看该作者
回复 10# 豫商玫瑰
7 u: E* k, Q8 I7 R8 u, |; Z8 v" a" d: ?; b* F" @

4 o$ B6 b3 i( N0 A, o    看到妹妹回帖支持,对姐姐的信任,鼓励,和建议,真是又感动又兴奋!妹妹是我佩服的偶像,始终想在将来的一天能和妹妹并肩战斗在某个马拉松的赛场上。可因年龄的关系,始终犹豫不决,没有这个自信,今天终于迈出了第一步,今后能不能坚持!还望妹妹今后多给予支持和鼓励!
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26#
 楼主| 发表于 2011-4-30 13:19 | 只看该作者
回复 11# 冬泳牛
; R! |7 T. A$ l- c
5 g) C* t" ?5 C9 k: D3 T; C! ~- r# o2 t+ }8 {
    谢谢远方弟弟的支持,有你的支持,我更信心百倍了,今后不管是跑步,还是坐车一定会去上街看望朋友的!
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27#
 楼主| 发表于 2011-4-30 13:20 | 只看该作者
回复 12# 山谷 ' f) b1 K/ V5 I% w1 B* j/ N. M

4 G* S8 C7 Z# D( I3 V7 Z5 E
. n0 ]3 l7 d" ^    谢谢山版的提醒,我会的。
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28#
 楼主| 发表于 2011-4-30 13:32 | 只看该作者
[quote]人有多大胆,地有多高产。
& ~4 A2 `8 ?$ c, E/ j( U  g                           听毛主席的话“没错”
3 X( F6 z3 c3 i7 k                          ...3 D5 U  B- \* {9 E% ]
红葡萄.
  n- r5 o1 A0 w) l, V7 ^1 L4 a1 o( g' t3 }8 R7 B% Z

- ]" A% J% X) M: |+ S8 S3 R7 m, d
    有付出就会有回报, 听毛主席的话“没错”谢谢弟弟的支持!给力!* a5 b, v; q0 k6 X! y
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29#
发表于 2011-4-30 13:53 | 只看该作者
回复 1# 海上花
' D! K( W$ |9 S; r- b) T* {# p/ L; z  Q2 d  j
$ f; }3 W6 _. _3 _5 h
   
$ t6 h( k4 q# i* u/ N& ^5 g' r; a0 q# L& T
坚持就是胜利!

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30#
 楼主| 发表于 2011-4-30 13:59 | 只看该作者
回复 14# 今来 " T) k& F! ], W7 U; e- x) {

! B4 d/ |0 O4 i4 t/ |. D% j) b
5 X$ t) e( R* h* X0 ~    一定会遵照你的循序渐进 持之以恒 的道理去做的,但海上之花 更加辉煌可不敢当,能不能坚持下来来在两可呢,但不管怎样我都非常感谢和感激远方朋友的期望,支持和鼓励的!:
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31#
 楼主| 发表于 2011-4-30 14:02 | 只看该作者
回复 15# 海豚大侠 " f  o; c: ~0 @; m1 u1 B2 S

4 B# r$ [- ^( _$ @) P* B) g; ?
1 i, ~- v: s# Y+ d7 u( z3 q    谢谢海豚大侠的支持和鼓励!胜利是永远属于我们的!
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32#
 楼主| 发表于 2011-4-30 14:04 | 只看该作者
回复 22# 张兴 * q5 I7 k! c7 I! C- A2 x
: I( Z; K& b5 k) d2 @/ l

9 ?! V& Z$ q3 \4 J0 ^& k7 L    谢谢远方朋友的鼓励,支持,给力!胜利永远属于我们!
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33#
 楼主| 发表于 2011-4-30 14:07 | 只看该作者
回复 29# 威海青蛙 % m! Z& v+ k+ P0 `% H$ @: _

6 k: y, q8 {2 {0 Z
/ p' |6 s" H8 C    感谢你的支持!有你的支持和鼓励!我想我会坚持下去的!
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34#
发表于 2011-4-30 14:31 | 只看该作者
花姐:朝着既定的目标,前进!
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35#
发表于 2011-4-30 14:34 | 只看该作者
坚持到底 就是胜利!加油!
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36#
发表于 2011-4-30 16:21 | 只看该作者
人生能有几回搏,此时不搏待何时。$ z7 Z! H: D. p0 l' [, c4 h
拼!拼!拼! 拼出豪情,$ S, N( [- Q6 q7 t
拼出斗志昂扬的气概。
$ `( ^) k* Q: d" C3 d/ f' | *加油!*必胜!
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37#
发表于 2011-4-30 17:55 | 只看该作者

RE: 从起点开始

回复 30# 海上花 $ F% E7 S" n% z9 R' `/ G
! E6 Q# l! C9 [* O; h! f) I
坚持就是胜利
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38#
发表于 2011-4-30 18:58 | 只看该作者
    每天跑步四公里,本来是想为你加油的,根据自己的经验,这个年龄段活动不易过量,我周围 也包括我自己,很多朋友登山、徒步过量,程度不同的膝盖受伤,我现在自行车、蛙泳都很吃力,每天割舍不下游泳,只能自由泳、仰泳、蝶泳, 偶尔划拉几下蛙泳腿部还是酸痛。
& t" H' \* p, Q5 s9 ?/ C& _    我这样回帖只是给大家提个醒,每项运动不能超负荷,仅供参考。
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39#
发表于 2011-4-30 22:36 | 只看该作者
适合自己 才是最好!
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