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楼主: 海上花
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从起点开始

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21#
 楼主| 发表于 2011-4-30 12:56 | 只看该作者
回复 8# 阿志 6 x2 E# C, _3 d* m! E

4 s* _4 x% q  ^3 R% c: @, _1 F0 L
: y# O( c! D3 L# i1 H* r    非常感激弟弟的信任和支持,胜利一定属于我们冬泳人!
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22#
发表于 2011-4-30 12:57 | 只看该作者
支持!鼓励!加油!给力!
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23#
 楼主| 发表于 2011-4-30 13:00 | 只看该作者
回复 9# 商丘神行太保
0 G' W9 d/ k+ L) e. t 花姐你记住三个字;酸、痛、麻。酸加量,痛减量,麻就停。千万记住不要运动过量而损伤。7 u9 |( F5 H1 ?- _
谢谢弟弟的关心和厚爱!一定遵照你的提醒适量运动,锻炼是为了健康,决不会反起道而行止。
( G; E" z1 {' n' K( m0 E! F
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24#
 楼主| 发表于 2011-4-30 13:02 | 只看该作者
回复 6# 峰泳 8 P8 S* T5 L  H% F. M

8 C! q) |( ^8 \* Q2 j0 j3 i, D- X, C: j; r" ~9 f
    有峰版的支持,信心百倍了!
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25#
 楼主| 发表于 2011-4-30 13:15 | 只看该作者
回复 10# 豫商玫瑰 8 |" a- d% r; R, Z

+ t% D( }/ A5 q
0 L. ?. _! c6 {" |' k& A% {    看到妹妹回帖支持,对姐姐的信任,鼓励,和建议,真是又感动又兴奋!妹妹是我佩服的偶像,始终想在将来的一天能和妹妹并肩战斗在某个马拉松的赛场上。可因年龄的关系,始终犹豫不决,没有这个自信,今天终于迈出了第一步,今后能不能坚持!还望妹妹今后多给予支持和鼓励!
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26#
 楼主| 发表于 2011-4-30 13:19 | 只看该作者
回复 11# 冬泳牛 # S. c: g; C( _( t& |$ O
5 Y) ~8 F/ }- J

) j+ O: e6 X& \1 o2 I  ]    谢谢远方弟弟的支持,有你的支持,我更信心百倍了,今后不管是跑步,还是坐车一定会去上街看望朋友的!
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27#
 楼主| 发表于 2011-4-30 13:20 | 只看该作者
回复 12# 山谷
: I- x9 W4 P& U7 g( v+ }6 o. M2 Z2 i+ R8 _

# m+ M/ Q$ }( d    谢谢山版的提醒,我会的。
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28#
 楼主| 发表于 2011-4-30 13:32 | 只看该作者
[quote]人有多大胆,地有多高产。
& e7 ~0 Q6 \& D( V7 Q                           听毛主席的话“没错”" j( }: X2 E* q* N
                          ..., U/ q4 r0 `. \  a8 m
红葡萄.
$ F- k' R4 B4 X! w: g0 p' w/ o7 @6 _: w* X/ `' I* W5 h

' P# x* @9 c# J9 Q' \! i# {3 I: S# j* T! S' E
    有付出就会有回报, 听毛主席的话“没错”谢谢弟弟的支持!给力!
- o+ i( c# g$ K# [/ w# P
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29#
发表于 2011-4-30 13:53 | 只看该作者
回复 1# 海上花 $ f& p+ m* T/ o! m' X# e8 R# v! Y8 ^

! P, ~; ]8 L* Z1 _; p; n8 o8 U- h2 n  E$ e- c
    ; h; Y3 n. s4 |9 ^# b- }! U/ p

9 w/ Q- n: x" y+ C5 v6 j坚持就是胜利!

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30#
 楼主| 发表于 2011-4-30 13:59 | 只看该作者
回复 14# 今来
, K7 v3 `  G9 p. X& k" s  W4 r6 n% \
* W: \+ S; ^  i; ?6 c- w5 [2 X2 I5 v
    一定会遵照你的循序渐进 持之以恒 的道理去做的,但海上之花 更加辉煌可不敢当,能不能坚持下来来在两可呢,但不管怎样我都非常感谢和感激远方朋友的期望,支持和鼓励的!:
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31#
 楼主| 发表于 2011-4-30 14:02 | 只看该作者
回复 15# 海豚大侠
$ Y. f% R0 `0 p! G) p. H% s$ |# A; X! J, @, A+ a6 w. I& }! `

8 F6 C3 g8 B, y( x- }! t6 l; x    谢谢海豚大侠的支持和鼓励!胜利是永远属于我们的!
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32#
 楼主| 发表于 2011-4-30 14:04 | 只看该作者
回复 22# 张兴 ' ?& N+ }5 f  q6 w) I* Q

. H) e; Q3 G0 T9 i7 ~$ G8 l5 J+ l( {) J# t" a* @
    谢谢远方朋友的鼓励,支持,给力!胜利永远属于我们!
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33#
 楼主| 发表于 2011-4-30 14:07 | 只看该作者
回复 29# 威海青蛙 7 R4 C% Y/ z3 W+ D% s2 G% U
. Q& u+ }+ u* O5 d
' \5 v1 N) J- t3 U- D* z. E
    感谢你的支持!有你的支持和鼓励!我想我会坚持下去的!
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34#
发表于 2011-4-30 14:31 | 只看该作者
花姐:朝着既定的目标,前进!
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35#
发表于 2011-4-30 14:34 | 只看该作者
坚持到底 就是胜利!加油!
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36#
发表于 2011-4-30 16:21 | 只看该作者
人生能有几回搏,此时不搏待何时。+ F1 q3 f9 I: [* i* F
拼!拼!拼! 拼出豪情,
& q7 ]% U, U3 M8 {; |+ M, _2 f拼出斗志昂扬的气概。4 P0 m4 ~; T. J
*加油!*必胜!
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37#
发表于 2011-4-30 17:55 | 只看该作者

RE: 从起点开始

回复 30# 海上花 + Q* v1 }: i6 b5 }+ M  ~# N
0 }* l4 R4 V3 _5 L# P- t
坚持就是胜利
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38#
发表于 2011-4-30 18:58 | 只看该作者
    每天跑步四公里,本来是想为你加油的,根据自己的经验,这个年龄段活动不易过量,我周围 也包括我自己,很多朋友登山、徒步过量,程度不同的膝盖受伤,我现在自行车、蛙泳都很吃力,每天割舍不下游泳,只能自由泳、仰泳、蝶泳, 偶尔划拉几下蛙泳腿部还是酸痛。* B5 L4 m9 f5 e$ s( [3 H) P5 X
    我这样回帖只是给大家提个醒,每项运动不能超负荷,仅供参考。
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39#
发表于 2011-4-30 22:36 | 只看该作者
适合自己 才是最好!
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