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楼主: 海上花
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从起点开始

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21#
 楼主| 发表于 2011-4-30 12:56 | 只看该作者
回复 8# 阿志
8 k1 Q; k1 Q  M& O  v
0 g) m/ M, I8 t: x+ B3 Q, Y/ f; g7 ^. n0 t4 @& z2 m0 C9 z/ |: f
    非常感激弟弟的信任和支持,胜利一定属于我们冬泳人!
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22#
发表于 2011-4-30 12:57 | 只看该作者
支持!鼓励!加油!给力!
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23#
 楼主| 发表于 2011-4-30 13:00 | 只看该作者
回复 9# 商丘神行太保 + ~% e6 g0 ~# Z' K, _$ Z" `9 V
花姐你记住三个字;酸、痛、麻。酸加量,痛减量,麻就停。千万记住不要运动过量而损伤。
+ @! ?. [' K$ r4 _6 H  g 谢谢弟弟的关心和厚爱!一定遵照你的提醒适量运动,锻炼是为了健康,决不会反起道而行止。0 n9 K3 ^1 w6 ~: C2 ^. {, [
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24#
 楼主| 发表于 2011-4-30 13:02 | 只看该作者
回复 6# 峰泳 ) f" L7 e7 S; j/ {  B9 a

" D4 u7 S! q5 K7 C, p+ U0 ^7 p2 |6 Y  z1 I) Q  K# d$ A
    有峰版的支持,信心百倍了!
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25#
 楼主| 发表于 2011-4-30 13:15 | 只看该作者
回复 10# 豫商玫瑰 ( w" V7 y2 w" O% L: R5 s( g

  O$ k& n1 e% q9 Z( ]( _6 h: v* t1 a7 a" `. w
    看到妹妹回帖支持,对姐姐的信任,鼓励,和建议,真是又感动又兴奋!妹妹是我佩服的偶像,始终想在将来的一天能和妹妹并肩战斗在某个马拉松的赛场上。可因年龄的关系,始终犹豫不决,没有这个自信,今天终于迈出了第一步,今后能不能坚持!还望妹妹今后多给予支持和鼓励!
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26#
 楼主| 发表于 2011-4-30 13:19 | 只看该作者
回复 11# 冬泳牛 , X" V& x+ t: E. l3 k5 O

5 q) ]- L* S& E0 k3 I1 S- v8 b3 Q
0 I# ^* t% n0 o5 D* o7 O7 L    谢谢远方弟弟的支持,有你的支持,我更信心百倍了,今后不管是跑步,还是坐车一定会去上街看望朋友的!
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27#
 楼主| 发表于 2011-4-30 13:20 | 只看该作者
回复 12# 山谷
% j( q/ ?" {7 z5 z$ \
! k2 p. M. [9 q$ |4 F2 y/ U5 U2 Z( Q( ^0 s
    谢谢山版的提醒,我会的。
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28#
 楼主| 发表于 2011-4-30 13:32 | 只看该作者
[quote]人有多大胆,地有多高产。" i; i8 Z3 R3 h
                           听毛主席的话“没错”9 x, W; F! b. V) f9 W) l0 [
                          ...$ n0 W( e3 ?$ b; I
红葡萄. # R2 H5 V6 H1 i' T/ q2 [9 @! w

7 l' T9 X; Q& L% i  W8 Y7 W0 \$ H0 u, g+ _
3 b' z# u  X0 }) U0 {4 E
    有付出就会有回报, 听毛主席的话“没错”谢谢弟弟的支持!给力!$ w# E! D+ v6 S
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29#
发表于 2011-4-30 13:53 | 只看该作者
回复 1# 海上花
) f! D" M6 Z% b; {. d/ g5 y, R. @; }4 W: n
! q2 c& F) {4 c) ~$ N) S" I" u
   
+ X3 \* z" d( _* |( T0 I; b4 f/ Y( Q6 O6 L! G
坚持就是胜利!

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30#
 楼主| 发表于 2011-4-30 13:59 | 只看该作者
回复 14# 今来
# b. s. n" A7 |0 d/ y2 ?2 J) i
8 ], o& l2 i; U0 f2 Y
2 d/ R" }- [1 s7 {    一定会遵照你的循序渐进 持之以恒 的道理去做的,但海上之花 更加辉煌可不敢当,能不能坚持下来来在两可呢,但不管怎样我都非常感谢和感激远方朋友的期望,支持和鼓励的!:
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31#
 楼主| 发表于 2011-4-30 14:02 | 只看该作者
回复 15# 海豚大侠 9 z2 I" n! i% E- ]1 u$ f* M

3 ~5 H/ m$ m( V/ D# i7 f9 Q& g( D' \9 e# H3 ^
   谢谢海豚大侠的支持和鼓励!胜利是永远属于我们的!
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32#
 楼主| 发表于 2011-4-30 14:04 | 只看该作者
回复 22# 张兴
# P9 r- E; N# V* X" S- ]0 a& R+ x( d  v- H

( b1 d4 U5 I* c! _* e3 N    谢谢远方朋友的鼓励,支持,给力!胜利永远属于我们!
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33#
 楼主| 发表于 2011-4-30 14:07 | 只看该作者
回复 29# 威海青蛙 : Z8 s: D/ `. H1 Q* r/ @( `5 s& v, d1 U! X

3 D, \/ r% F) ~# ]* C) Q" W  p# p) u% L0 C  l/ L
    感谢你的支持!有你的支持和鼓励!我想我会坚持下去的!
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34#
发表于 2011-4-30 14:31 | 只看该作者
花姐:朝着既定的目标,前进!
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35#
发表于 2011-4-30 14:34 | 只看该作者
坚持到底 就是胜利!加油!
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36#
发表于 2011-4-30 16:21 | 只看该作者
人生能有几回搏,此时不搏待何时。9 z. S) b0 @8 @
拼!拼!拼! 拼出豪情,8 R' z' h& ^* o8 z$ O0 }
拼出斗志昂扬的气概。
- v3 k7 c- }+ J9 l: \5 [7 W *加油!*必胜!
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37#
发表于 2011-4-30 17:55 | 只看该作者

RE: 从起点开始

回复 30# 海上花
$ D" t& p0 A3 g) x
6 y) y4 C8 ^4 a1 O4 @( a) J坚持就是胜利
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38#
发表于 2011-4-30 18:58 | 只看该作者
    每天跑步四公里,本来是想为你加油的,根据自己的经验,这个年龄段活动不易过量,我周围 也包括我自己,很多朋友登山、徒步过量,程度不同的膝盖受伤,我现在自行车、蛙泳都很吃力,每天割舍不下游泳,只能自由泳、仰泳、蝶泳, 偶尔划拉几下蛙泳腿部还是酸痛。4 H# J4 Q3 G+ \  S8 F
    我这样回帖只是给大家提个醒,每项运动不能超负荷,仅供参考。
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39#
发表于 2011-4-30 22:36 | 只看该作者
适合自己 才是最好!
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