周日徒步走邙岭

常征

步行作为一项运动，具有很多好处。专家指出，如果你长期坚持徒步行走，那么在 你身上的心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都会明显低 于喜欢乘车的人。     因为步行能增强血管的弹力，减少血管破裂的可能性；增强肌肉力量；促进血液循 环，更好地进行新陈代谢；增强心脏功能，使人心跳慢而有力；增强忍耐力，使人心境 开朗、精神愉快；减少脂肪和胆固醇在动脉壁上聚积的可能性，减少血凝块的形成和心 肌梗死的可能性；降低血糖，减少血糖转化成脂肪的可能性；降低血压、减少心脏病发 ; J, F$ g9 L$ |病率。 在郊外，在没有现代工业污染的大自然里徒步效果更佳。前天我们近200名大河论坛网 - J& W% L/ o! G, c1 D友在郑州黄河南岸邙岭徒步18公里、 $ [& f8 G9 X: E 1 w1 m* F/ N7 \0 e3 G 0 C' @7 G, L" Z; j1 N3 ~ 9 m% R  X1 W, Z& }8 L8 n 2 s/ e# I; m8 E* @& u1 H+ d 黄河中下游界碑 , H0 ]: t8 ~" f' t, x2 j   T  u+ L3 {* l$ q  }3 e) z $ y$ l; ]- O- @ - o( T( x% p9 m % z: C, ]0 I( M0 q4 R# ? 0 M& Y6 D( O- H3 C" \6 E4 ? : D, \+ H" g( M: b / [: M3 `) T$ D; J 0 W) e8 M  u3 S, [) h, } 1 E. r/ Z$ k% E' m1 ?) b( c4 M, H9 j" Z& |

常征

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雨蒙

晋中海豹

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悠游乐LASR

惬意。

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