周日徒步走邙岭

常征

步行作为一项运动，具有很多好处。专家指出，如果你长期坚持徒步行走，那么在 & j; w% S' a% V6 x: d* g你身上的心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都会明显低 ) q( G+ X/ S) u% N4 w; v+ ~0 I于喜欢乘车的人。 2 @' x$ k4 A7 Y; \* K* S/ d/ C4 c    因为步行能增强血管的弹力，减少血管破裂的可能性；增强肌肉力量；促进血液循 环，更好地进行新陈代谢；增强心脏功能，使人心跳慢而有力；增强忍耐力，使人心境 4 J' ?& N+ H: Y开朗、精神愉快；减少脂肪和胆固醇在动脉壁上聚积的可能性，减少血凝块的形成和心 6 @( Z+ T" P/ U2 I肌梗死的可能性；降低血糖，减少血糖转化成脂肪的可能性；降低血压、减少心脏病发 病率。 ! d9 Z8 u  T  w  [% I在郊外，在没有现代工业污染的大自然里徒步效果更佳。前天我们近200名大河论坛网 ( o& Y* r& a; d7 x. S9 d" {; a+ A5 _友在郑州黄河南岸邙岭徒步18公里、 6 w: }9 [/ \  m0 l' y* y . c7 W5 i9 O7 X/ C  _" Q  V  G 5 }( A9 l: J; Q9 H; Y$ \ 3 e: I$ f6 T) g: K6 p9 I & R6 `- j0 P: H3 W9 o- N4 u 5 B" g* o- z! a) f5 o7 E黄河中下游界碑 # X' C: f/ `- ]( F' k 2 x, R. Q/ J% g% | 2 N, [2 V8 M8 ]$ e  M2 D: n ! C- X/ J4 z, H$ \$ F# ] 3 _, I! `! I3 B ; }7 m. d' ]7 X& T ; ~5 l9 S3 l1 b* J # e, A6 t+ D. h" f" M - d0 m) N( x8 S) N" { ; K* O3 J0 u. e/ _* i 0 a! ], b2 }7 P! L6 a9 r 9 _. [" X! q/ h

常征

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雨蒙

晋中海豹

好活动，支持，支持，支持！

悠游乐LASR

惬意。

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