走路姿势不当 影响睡眠质量

白山龙

　　低头、含胸、弯腰 常年低头、含胸、弯腰走路，易造成脊柱问题，使大脑处于紧张状态，造成大脑过劳，影响睡眠质量。
5 [- j; j3 ^/ C, s$ @! n1 M　　外八字 这个姿势走路会造成肝、脾、肾脏气血紧张，血流不畅，影响大脑血液的供应，造成大脑血液回流不畅。
　　内八字 这个姿势走路会影响胆、胃和膀胱的经络，脊柱周围气血不畅，一样影响大脑血液的循环。
% L7 j7 c( U% t. Z1 F. d　　侧颈、斜肩 这个姿势影响督脉的气血运行，督脉紧张，造成气血不周，就会阳气不升。
0 W4 H, y3 @$ r3 T6 S! ^5 Y* d: |9 Q# E　　不良的走路姿势必须努力纠正。医生建议先从纠正站姿做起。可以在家里对着大镜子自我检查。人在照镜子时会不自禁挺胸抬头。然后在走路时用意保持端正的姿势，做到不偏不斜，不前倾。
　　正确的行走姿势除能预防腰椎间盘突出症外，还可体现个性气质、文化修养及审美。
; @' l# X- o" ~  I　　女子步态典雅、轻盈，有利骨盆及子宫韧带的发育和血液循环。男子汉应步态矫健，稳重、有阳刚气概。

今来

　　低头、含胸、弯腰 常年低头、含胸、弯腰走路，易造成脊柱问题，使大脑处于紧张状态，造成大脑过劳，影响 ...
白山龙 发表于 2011-3-30 14:56

    正确姿势走路保健康

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