夏天豆浆解暑又降火

晨泳 · 发表于 2007-6-3 09:26

夏天出汗多，能量消耗大，人们一般会出现不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面营养的补充也十分重要。但夏季营养流失太快，不容易吸收；而且进补容易上火，因此夏天进补要以均衡营养、降温怯火为前提，不宜进食燥性补品。你可知道，小小一杯豆浆也能帮您达到夏令进补的目的，同时还有消暑功效。

　　中医认为：豆浆性平味甘，有生津润燥之效，“泻胃火，治内热”、“利水下气，制诸风热”。

　　众所周知，绿豆有降暑功效。以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”，更具清热解暑、润喉止渴之效。同时富含蛋白质、维生素、矿物质等养分，经常饮用能均衡人体营养，调整内分泌，对降低胆固醇、减轻动脉硬化、高血压及保肝等有一定的帮助。

来源:医生在线

水蜜桃 · 发表于 2007-6-3 09:31

好东西，一定要多喝

马刺 · 发表于 2007-6-3 10:44

最佳食品之一

天地一沙鸥 · 发表于 2007-6-3 14:45

喝!

情场老战士 · 发表于 2007-6-3 17:18

我早餐特爱吃滚烫滚烫的豆浆,否则就不愿意喝.晚上特爱喝冰凉冰凉的豆浆,当然,凉的也行. 不凉不热的,不愿意喝.

晨泳 · 发表于 2007-6-3 21:01

早喝豆浆晚喝奶,是目前最佳配餐.

天空 · 发表于 2007-6-4 11:11

科学饮食。

天地一沙鸥 · 发表于 2007-6-17 13:47

豆制品是凉性的,夏天可以多食.

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