健康三件宝：走路爬楼跳绳

晨泳

健康长寿之道，不在一朝一夕，而在于坚持不懈。
　　如果说健康在于运动的话，那么，走路、爬楼、跳绳这三项无疑是最好的运动。
　　一位年过八旬仍健步如飞的寿星说：我的长寿之道得益于走路这件“ 宝”。这位寿星过去无论是上下班，还是外出，从来不坐车，也不骑自行车，而是坚持走路。他说：以前是没有条件乘车，更没有条件买自行车。不想种瓜得豆，身体越走越好，于是，就一直坚持下来。还有一位寿星的健康长寿则得益于爬楼。他家一直住在六楼，又没电梯，上楼下楼全靠两条腿，有时还真累得喘不过气来，谁知，爬楼反而给健康带来了好处。
　　至于跳绳，也是健康一“宝”，且此“宝”人人可得，简易方便。
　　当然，走路、爬楼、跳绳此“三宝”人人都可以得到，但得到之后要坚持不懈却不容易。而健康长寿之道，更不在一朝一夕，而在于坚持不懈。生活中我们不难见到这样的人，他们一听说走路有益健康，就立即行动，可是走不了几天就放弃了。又听说爬楼很好，就立即仿效，可是爬不了几天，腿就打软，一脚便跨到电梯里去了。还有跳绳，能坚持跳的人也不多。得“宝”而不能“守”住“宝”，也就不会有什么效果，或者说效果将大打折扣。
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天地一沙鸥

是啊,我就坚持上楼尽量不坐或少坐电梯,有效果.

傲雪寒梅

健康长寿之道，不在一朝一夕，而在于坚持不懈。

生命在于运动。

晨泳

只有坚持不懈,才能取得良好的效果!

水蜜桃

是呀，我每天游泳回家都爬14层楼呢

马刺

关键是持之以恒

天地一沙鸥

生命在于运动!

三月

原文由 [B]晨泳[/B] 发表: 只有坚持不懈,才能取得良好的效果!

潘冬子

健康长寿之道，不在一朝一夕，而在于坚持不懈。说的真好!真对还有不抽烟少喝酒听别人话跟晨泳走!
生命在于运动。

海螺号

延长的寿命都用在了爬楼是否值当？