|
永远离开癌症
5 v5 V# T8 m5 ?& `+ w1 O/ Y*给亲爱的朋友们,要用心看待,* + P0 \6 B4 J: S2 M' \- `
*再忙也一定要看喔 !* 3 o9 M! k% b/ H4 R7 H" R7 W
永远离开癌症
' v: t( v" v6 b── 恢復四大器官功能及释放压力" N! U ~$ _; M* I6 T& H8 o( x" B
% T1 {$ {" ?5 @
癌症的病人,只要脾、肝、大肠、肾,四个功能恢復,就能永远离开。
# H9 a4 M: [) J2 k( t* r1 F
0 _6 p+ l4 v% R- @" p7 {, `. H$ ~$ Z* r* v7 f! K7 B3 x
癌症、糖尿病、心脏病、高血压。有很多癌症病人,早上我给他们做复诊的时候就发现,原来有高血压的,现在血压都正常;原来有心脑血管有疾病的,现在药物也不用再吃了。显然,只要帮助这几个器官慢慢的恢复正常,各种文明病都能脱离,但它不是单一要素。
! w V4 X2 n, t' |0 _+ q5 T7 f: Y% n- r/ V
如果癌症只是一个肿瘤就好办了,所以过去我们在医学上犯了一个很大的错误,就是只看到这个肿瘤,然后就想我怎么把它杀掉,所以用手术把它割掉,用化疗去毒它,用放射线去照它、烧它,反正用各种方法把它杀掉就好,然后药越用越重,真的把它杀掉,癌细胞死了,人也死了。
; ~6 e$ Q+ P6 A( r; ^) @, X9 E! @! P* Q3 K& n
这是我们在医学上犯了最大的错误,它不是单一的,必须考虑到整体。
; f% D1 `- f! r0 p8 o& U5 y7 Z' D7 m7 b s1 s
因此,脾一定要先恢复,一定要养成习惯,每天三餐的五谷杂粮一定要占总饮食的50%以上,一定要养成这个习惯。 & A" V4 J7 K5 \) V
8 G. B7 ]2 @- t3 E8 G
杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁等,这些都是杂粮类,莲子也很好,有了这个概念之后,脾好,肝就好。脾负责造血,一天有两个重要的时间,就是子时和午时。所以你该休息的时候一定要休息。
2 G: x# |+ J) `) y/ E C$ Q1 p5 F! ^# c. t% c1 L& b
现在的人大部分都是肝不好,为什么不好?晚睡、吃油炸的东西、坏脾气,是肝的三大克星。油包肝,你吃油的东西,油把整个肝包住,肝的功能完全丧失了,所以我们不能吃得太油。脂肪对身体没有什么好处。所以当我们身体感觉不适的时候,有痛苦的时候,代表我们要改变 ── 保护你的肝。 % W; ~4 C4 E9 {3 E4 Y
* z' E* r8 V7 k8 Y7 u 越睡越累 ── 肝脏出问题的警讯 5 W# s7 _0 I7 X" F$ F
5 b- w( }2 U( ?- l
k2 ]5 B i B7 e# r: y0 H
每天利用睡眠的时间,脾去收集血液,送到肝脏去解毒,解毒以后,干净的血液送到心脏去,心脏再送到全身,目的是什么?每一个送到的地方都能获得营养,就能获得健康。
, u7 ^* k8 M+ c' X/ j
9 b9 |0 o( h. q% v f( Y 很不幸的是,现代很多人脾已经先出现问题,脾本身就不收集血液。
8 j' Y5 Z$ t( F% W 只有一个办法最养脾,五谷最养脾,可是现代人为什么脾这么差,身体这么多病?因为都不吃五谷杂粮,吃汉堡、炸鸡、牛排、薯条,好不容易吃一点米,又吃白米,所以你一定要吃五谷杂粮,原始的杂粮,比如糙米。
- v0 G* I2 S! P4 B7 b! f3 H c1 \5 ~2 F. E4 z3 O/ W% Y
但是我特别提醒大家,因为新加坡是属于热带气候,所以寒带和温带气候的谷物较不适合热带的人吃,特别注意一下,譬如燕麦、荞麦、小麦、大麦、高粱,这些大部份都属于寒带温带的产物,当然有极少数人的体质是可以吃的,但大部份是不适合吃的,而不是这个东西不好。
5 c9 ~2 z$ T9 V C) L2 A/ C
" M7 }- V. N* K4 S5 z* k
* w! Q O- v, ]1 `8 [ 我们热带地方最适合吃的是什么食物呢?是糙米、地瓜,全世界都可以;还有薏仁、小米,这些都是比较适合这边的气候吃的。在整个饮食习惯上面来说,一旦你能够作调整,谷物一吃,脾脏的功能就可以恢復。
) u( i1 D# D/ q+ T- J; F( c 恢復大肠排便功能 - u2 \. p! g7 |. k* h' T& v
/ q" \) n5 ^/ z( @: V
如果你经常感觉到疲倦,肝出问题,你应该早一点休息。每天早上,你上厕所感觉很困难,上厕所很像打仗,跟马桶打仗。真的很可怜!这个表示什么? - A3 y/ W: |2 p8 C
& [5 l: q+ I; A5 z9 P% T& v
你身体纤维质摄取量完全不足,为什么美国得大肠癌比例那么高,中国大陆沿海地区得大肠癌的人那么多,新加坡得肠癌是所有癌症的第二,中国的内地平常研究发现,根本没有肠癌,因为他每天上厕所都很顺,一坐下 去,噗隆,噗隆,噗隆!每条都像香蕉,好漂亮!而且排列整齐。还不只是这样,我跟你讲,健康的人出來,每一条直径大概两、三公分 ,而且一出来是「咻」一条,30 到45 公分长,如果你放在土地上,它可以转一圈,还在冒烟,还不只这样,闻一闻,还有香草味。
- i2 Z$ `! _9 S! a3 w- J/ v2 \
) }! O$ k w! j 有一天,比利突然很兴奋地打电话给我,说:「教授,你讲的都是真的,我以前一直怀疑,我现在跟你认罪。」
; N6 ^% v. a. O0 o& p$ m9 Z( S我说:「什么事情你这么怀疑?」 3 i' s% {# w) ], z
" Z: ~, e( U* B7 H$ z$ }4 Y8 I; B 「你说健康的人大便会有香草味,怎么可能!可是我现在我的粪便有香草味。」 ! R1 x4 B9 y2 i/ `+ P. Z, @: |( f
K1 h+ Q2 D: H. m9 l. F
为什么?因为毒都排掉了,你们没有感觉牛粪就有香草味,可是现在的牛粪很臭,因为现在牛吃的东西也是乱七八糟,还有牛打抗生素,如果你上厕所有困难,这表示什么?万病之源,都是从你的大肠不能正常排泄开始。
) |4 w. z/ n+ F, c" R8 | u& [* c: u) |' _: Q5 d
你如果大肠很好的时候,每天早上应该不是自己醒过来,而是被大肠的蠕动叫醒。大肠蠕动在叫你了,为什么?因为5 到7 点就是大肠最活跃的时间,所以为什么我们告诉癌症病人一定要9点睡,糖尿病也是,一般人11点前要睡,因为你的大肠早上6 点到7 点的时候自然就会蠕动,叫你起床,蹲马桶了。 2 [& T8 }) G5 Y# Q. P! q
每天吃几餐就排几次便,那么,你一天要上几次厕所才够?请记住,如果四、五天才上一次厕所,叫重度便秘;两三天上一次厕所,这个叫中度便秘;一天上一次厕所,叫轻度便秘。怎样才是最健康,最正常?就是每天吃几顿饭就上几次厕所,这个叫健康,而且每次坐下去,兩三分钟就解决。
6 g8 @# b; m" u. |- T( z
, A( Z& b) T+ Z: H! C 你再看一下,排得好整齐,而且卫生纸一擦,没有什么大便,干干净净。 我看有的人很可怜,十几张卫生纸还擦不干净,所以这种人都不用擦,直接用水冲就好了。因为他体内严重缺乏纤维素。这些毒如果不能正常地排出去,食物进入体内12小时,没有排出去,就会形成毒素。因为毒素没有排出去,我们的大肠壁就会吸收这个毒素,吸收以后,透过门静脉又送回肝脏去,糟糕了!造成肝亏损,这个问题就很严重了。所以,为什么肝不好跟大肠有直接关联,只要大肠一通顺,肝好了,免疫系统也跟着恢复,而且送到心脏的血都是干净的,什么病都不容易罹患。
6 j& x- ^, S# U- Y 5 H. _8 v( u8 ~% g0 m2 J. J
肾脏是身体新陈代谢、排除废物、排毒的重要器官,全身的血液每小时经过肾脏二十次,血液里新陈代谢的废物透过肾脏过滤变成尿、排出体外。肾脏功能失调会引起腰酸背痛、水肿、血液中有尿毒、高血压、尿道发炎、疲倦、失眠、耳鸣、脱发、视力模糊、反应迟钝、情绪低落、恐惧感,甚至神经错乱。 - b" ~, i% X7 H( }! Y' g
6 l& L4 y- i6 ~" W5 [9 V 任何进入身体的饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏。如果污染物质 太多,造成肾脏负担太重,短期也许会出现阻塞、发炎现象,长期则有结石、功能衰退、血液不干净等各种毛病,最严重要靠人工洗肾清除血液污染,不然会有生命危险。
0 i5 P$ o* R+ i# }5 h2 G 肾的日常保养「预防胜于治療」。注意保健,避免对肾脏的伤害才是上上之策。造成肾脏失调的主要原因有下:
5 H. J: w0 j; I+ ^3 D- y 1.食用过多的动物性高蛋白质食物,产生过多尿酸,让肾脏工作过量。
( s* V9 H% _7 W& N; p7 j4 J 2.工作过勞,压力太大,没有充分的休闲。
' h( ?4 f+ m, ` 3.服用西药,如消炎止痛药、抗生素等。 - \& K5 X+ ]% Q* T
4.环境污染:水源、土壤、空气、噪音。
/ t) y" f. n7 n- y 5.饮用酒、咖啡、汽水、冰冷饮料过多。
) r; I. r7 q2 C+ L" t 6.潮湿寒冷的天气。
7 A2 i( ?6 i4 J: u/ L# N) R 7.饮水不够。 & O: u2 z' M" w1 B! Y
要保护肾脏就要减少以上的伤害,多喝水,多吃(喝)浆果類,如草莓、蔓越莓(cranberry 小红莓)、蓝莓、覆盆子(raspberry)、西瓜、柠檬等水果/汁。摄取植物性蛋白质,规律运动,清淡的天然饮食,充分的休息,开朗的心情,避免腰部受寒,常用手擦热按摩腰部,达到强肾的功效。 0 M0 R5 h* _5 o. S M
Y; \9 [( |9 x9 j" ?# c7 {
柠檬养肾法善用柠檬,对肾脏尤其好处多多,同时还可强化肝脏。 / P( S# x" n4 [' \) l8 N2 q( `
一、温柠檬汁保养肾脏:
% z7 Z! }0 _* {* [7 p 每日起床后鲜榨一个柠檬,加入一杯200c.c.温开水调和(可加少许天然海盐、口感更滑润顺口),空腹慢慢喝下,可以清洁肾脏,也可通大小便。 ; [, K) h+ W- a
- `0 a# |+ u. p0 Z1 l" }/ O1 {3 l& K 二、柠檬汁排肾结石
3 L( J! w+ H4 G. ~ 将12 个新鲜柠檬榨汁(要喝之前才榨汁、现榨现喝),加入适量温开水调和(可加少许天然海盐、口感更滑润顺口),连续喝七天(一天一打柠檬喝7天、其余饮食照旧)。细小的砂石就会由尿道排出。排出的时候,会有刺痛的感觉;如果肾结石很大,已经造成发炎疼痛,可以喝小红莓汁來消炎止痛。
% Z7 a1 \( G; V9 u4 I+ N$ I% y- c, c
8 w2 d" ~2 l0 Y释放压力六大法
/ S: e* a: K4 ?* |5 ?/ W 许多人都曾经感受到生活、工作,甚至人际关系的压力,压力处理得宜,会变成一种动力,产生生命的活力。可是,如果这个压力持续存在,没有办法得到纾解,压力如果一直持续增加,会使得肾上腺、荷尔蒙出现很大的问题,引发免疫系统方面的疾病,问题就非常严重了。 5 ]2 x4 \( h; o
; s' I: o3 R7 ~" T 大部分的忧郁症都是有很大的压力突然來到,没有办法转化。压力來自于遇到很多的困难,所以我们要学习把困难改变。
* g% b3 E% J, A* E H3 T1 U* L 跟压力关系 最大的是癌症,得癌症前六个月,几乎都有重大的压力事件发生。当你感到压力来临的时候,要学会放松。呼吸可以影响脑波的频率,脑波的频率可以影响心跳的速度,心跳的速度又可以影响肌肉松紧度。 4 I) n% L* }0 ]. i- N0 h
! j. x# U* P3 q _
也就是说,当你转换呼吸方式的时候,肌肉和情绪紧紧绷的狀态都会获得改变,这种方式也治療过口吃的病人。 - k4 e" f& B+ l# c2 b8 J7 R
3 O. E# p- d+ x
你也可以自己练习搓动双手,眼睛累了,用这个方法很有效,可以帮助整个人的气血变成循环的回流,体力和精力可以很快的充满。 " U0 `4 R4 o, W( {' J& ^
第二个有效纾解压力的方法就是运动,让你整个人震动或舞动,很快就可以提振精神,最好有个规律性的运动,因为运动是纾解压力最好的方法。另外,每天赤脚在草地上走,就可以释放压力,前提是有没有把它当作生活中规律的一环。 / [& Q( f" G6 ]1 L9 U8 a1 B, w
5 d! m0 ~$ g. s7 J
第三就是睡眠,睡眠是非常 好的方法。但是,现代人普遍睡不好觉。 5 n3 c& R" {4 g( m
% X( R$ S F0 }; q5 @0 B5 W8 g* W/ r
台湾医师协会统计,台湾每天靠安眠药入睡的有500万人,睡觉是一门大学问,千万记住,晚上睡觉不要把手压在胸口,会作恶梦。也不要压在腹部,会承受很大的压力,最好的方法就是放在兩旁,手心朝上。
; p2 k0 ?: c; {5 S$ j6 l/ y睡眠品质越好,压力释放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡,很容易睡不着;很累还睡不好,表示肝已经严重受损。
! m0 S( O2 }8 B 第四就是休息。休息和睡眠不同,休息是脱离原來的工作,转换一个场景。举例,吃饭的时候不要在原来的办公桌吃,尽量带便当或公司准备,不要到外面吃,浪费时间,而且外面很多都是癌症食品。尽量带便当比较节省时间,照我排毒餐程序来吃,吃完之后,留15分钟來做和上班无关的事。剩下来的时间做腹式呼吸,透过呼吸来放松。
2 F. Y6 S4 M2 b9 e, H! {7 c, [
`+ h( O& u* J) p# `. y% h 第五是饮食,不要吃高压力的食物,有刺激性的食物都是高压力食物,越吃这些食物,会使交感神经亢进,有时会刺激身体所有的功能处于警戒狀态。
6 s Q4 Q9 H! q& R7 o# j3 C- x 什么是高压力食物?可乐、汽水、咖啡、茶、酒精、香烟、乳制品及肉制品等,所有的肉,尤其是经过油处理的肉是压力最大的。什么食物会使心情愉快?最重要的食物,蔬菜、水果、五谷杂粮。饮食重要的东西可以减轻压力,就是水。
+ S9 @$ h0 d" m
* J3 b0 O4 n6 h( j' B 喝水可以减轻压力,喝好水可以释放压力。(世界卫生组织发现,世界上80%以上的疾病都跟水源不洁有直接的关系)。
7 k$ c8 |2 y2 W# i! S2 X
. B! u. p& s, W# T0 G 第六个释放压力的方法是晒太阳。日光有治療的功效。很多忧郁症患者都不爱晒太阳,平常多晒太阳,身体的抗体会增加。 |
|