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一个人的健康不是孤立的，它需要众多内在和外在因素的陪伴和养护老人身心如果能有9个“伴”，就一定会安康体健。
9 {# W/ X6 Q) r 众伴 ) B. b/ Q& S2 s! c S
就是要走出封闭的狭小生活空间，远离孤独，多与人交往和接触， 彼此交融，相互信任，相互帮助，以此增强安全感，使老人的身心放松，从而达到健康延寿的目的。 2 s- H! M) L. p# S, x+ ?
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德伴
& M* `( {2 X8 V6 }# ~ 加强道德修养。做到乐善好施，助人为乐，事事通达，心胸宽广，这必然会使老人的心理获得平衡。这样，神经和内分泌系统调节功能也会处于最佳状态，使自己的健康水平得以提高。 & s$ O n( r8 {/ _( S+ M/ w) w
2 A3 a3 A" q$ E) O* J 爱伴
9 n3 D& n3 J( y0 Z: G6 Q7 X 爱家庭。爱社会，爱生活，爱大自然。不仅满足于被别人所爱，更要注重自己奉献爱。爱能使人的胸怀更加宽广，心境更好，心态更健康，从而使老人的童心不泯，抗衰延年。
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, U- X6 n+ B6 e8 g- k: C( @ 乐伴! l0 \. \% n+ H: v8 Q% n
笑是乐观豁达的象征，是美好心情的自然流露。以此解除心理上的疲惫和痛苦，使老人的心境坦然，健康长寿。 # [8 O' |6 e7 l( y$ _7 K
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游伴 - y3 H, b b; Z3 E
走低谷，攀高峰，仰望蓝天，远眺大海，游山玩水，返璞归真，清新振神，实乃老人之健康长寿秘诀之一。
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动伴, }6 p+ _. J; n. i
老人能够经常从事一些适宜的劳动和运动。可以利关节，丰肌肉，通血脉，强筋骨。实脏器，增健康，抗衰老。
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说伴9 b7 V1 n/ L: O/ m# k
有话不说憋在心里，时间长久也会生病。无论是高兴的事。还是烦恼的事，无论是喜事还是愁事老人还是一吐为快。因为，对老人来讲，说也是一种通气化瘀的良药。
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书伴 A0 {5 q2 e! h4 @, E/ L) N9 \ j
老人经常看书读报，能使人天天用脑，心胸开阔，益智增神，生活充满乐趣，延缓身心的衰老。 " p# F; J$ O6 K1 N: X2 ?1 I
0 @2 m0 Z8 n- o, r- S' y* D2 N 素伴 0 f1 k/ G: P8 Y
居室简朴，衣着朴素，三餐多食素，过一个普通老百姓的生活，该知足时便知足，这对老人的健康长寿也是大有益处的。 |
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发表于 2011-2-23 14:26
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