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楼主: 一见如故
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泳友之家泳趣进行中······

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81#
发表于 2011-10-17 13:59 | 只看该作者
今天秋高气爽 过桥畅游一圈 美 爽
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北雁
82#
发表于 2011-10-20 09:37 | 只看该作者
昨天的游泳活动我游了5X1000米接力赛的第四棒，由于多天的准备工作耗费了体力，也由于当时我们仅处于 ...
7 {4 b7 a8 S7 d/ R8 {3 S. d一见如故 发表于 2011-9-19 15:37

( T2 Y- c* ^1 X2 j- C  M! z+ s0 b# d" [$ ]0 I1 K2 e$ S
请问抽筋不影响游泳吗？遇到抽筋怎么办？谢谢！
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83#
 楼主| 发表于 2011-10-20 14:03 | 只看该作者
回复 82# 北雁
% B+ V, b. I" o/ P" i. j       腿抽筋肯定影响游泳了，最好是停下休息，进行针对性治疗。由于天气越来越冷，水温越来越凉，就容易引起腿抽筋，要想避免这种事情的发生，最好是做好下水前的准备工作，首先是伸拉伸拉各部位韧带，但是不要太用力，然后尽量把身体体表的温度降下来，游泳时不要太发力，最后游泳时间不要过长。个人拙见，仅供参考。
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北雁
84#
发表于 2011-10-20 15:13 | 只看该作者
回复  北雁
* f% Q: e& e, }! E. i  N( w       腿抽筋肯定影响游泳了，最好是停下休息，进行针对性治疗。由于天气越来越冷，水温越来 ...$ r/ R. Q+ z" ?. Z$ h
一见如故 发表于 2011-10-20 14:03

! I8 x# B4 R) M4 k
4 A0 w9 u! |5 u+ A2 ~0 d
# E7 T9 Y7 u: G% }6 E   谢谢！
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85#
发表于 2011-10-26 14:47 | 只看该作者
霜降节气后 气温和水温继续下降 到小岛上两个来回感觉到凉凉的了 虽然还没有到冬泳的水温 但也要根据自身的情况把握好时间和距离 慢慢的过度到冬天 做一个真正快乐的冬泳人 祝福兄弟姐妹们开心快乐度过每一天
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86#
发表于 2011-11-9 20:24 | 只看该作者
         我和君子兰属于中等耐寒，昨天立冬，今天9号，都是畅游800米和400米，碰见小白象还是1000米以上......
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87#
发表于 2011-11-13 23:05 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-14 22:03 编辑 2 k' o7 S8 g+ ^$ [. Q: O# E
+ M) u9 L7 s) M! S: y
            回想前年参加铁人三项体验赛，看到专业选手游泳全程自由泳，佩服的很，感觉高不可攀......看看今天，爬泳8000米漂游长江，真是，只要认准一条坚持不懈，进步成功正在招手！
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88#
发表于 2011-11-14 08:24 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:42 编辑 & D5 M  p; e! O! V
冬河缘 发表于 2011-11-13 23:05 3 n/ c* x/ {% b. ]+ e) ]0 {* z
回想前年参加铁人三项体验赛，看到专业选手游泳全程自由泳，佩服的很，感觉高不可攀......想想 ...

  ^! h# Z) U) I0 ~7 [  I. y4 y; q* O& b* ]% h+ m, g8 p
向冬河缘大哥学习 苦练基本功 好好学习 天天向上
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89#
发表于 2011-11-14 12:15 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:43 编辑 7 Q+ ?7 ]. E5 I- G6 o) v4 d( j: {
' h+ ]7 T2 y' c" ?0 a. @) Z
      冬河缘的精神确实让我敬佩，自由泳真的进步很快。赞一个！
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90#
发表于 2011-11-17 19:56 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:43 编辑
6 U) t" j& s, |) C5 z) p! V4 E& }2 u; `6 z8 s! x
向冬河缘大哥学习 榜样的力量是无穷的 我也在进步 到小岛上现在的时间是7分30秒 呵呵 祝贺一下自己   加油
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91#
发表于 2011-11-17 21:54 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-18 22:35 编辑
: t7 P  ^) a7 l5 J) U& q
冰蝴蝶 发表于 2011-11-17 19:56 # ]1 g* Z, R  \$ k
向郭大哥学习 榜样的力量是无穷的 我也在进步 到小岛上现在的时间是7分30秒 呵呵 祝贺一下自己   加油
) r1 M+ ^) k9 N, x  [2 v

4 W* P3 N* C! m7 s* S3 V$ }* r         到湖心美丽玄鸟岛往返260米，7分30秒，确实不简单！ 这两位可是榜样万米畅游铁人!
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92#
发表于 2011-11-20 12:19 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-20 12:39 编辑 % `( o; p4 l! F; X$ I. v1 S
燕归来 发表于 2011-11-14 12:15 # t' [7 j& p3 h0 @
郭总的精神确实让我敬佩，自由泳真的进步很快。赞一个！

" x+ b' d: ?% w
+ k' [( ~9 A! P* s6 y  ~/ F         慢慢来，科学的适应冷水畅游，一定会收获最难得的健康，特有的爽快，无价的友谊！7 `- ?7 l4 r1 |: U  h) Z
         昨天畅游500米，回来时开始感觉脚心凉，12度水温很正常。
- P" s! n& Y2 x# O! p9 y) R
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阿志
93#
发表于 2011-12-12 07:02 | 只看该作者
" Q6 `+ U  k! L3 A4 c/ k! b* G2 m
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94#
发表于 2011-11-23 12:32 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-2-23 08:24 0 d( f2 U0 S2 D- h# d
今天一大早，王洪涛和张宏涛几乎同时来到了泳友之家，虽然是过年坚持的不是很好，虽然嘴上还是说需要 ...
2 m" {5 X% ?5 b. q; A7 [
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95#
发表于 2011-12-4 18:17 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-12-4 18:18 编辑
. m8 |# \8 B' g# Y4 ^- T5 H3 k/ L. h' R0 Q" J* p5 v
                水温5度， 大部分男泳友畅游200米，下午碰到王洪涛和侯队分别过岛。（400米以上）。平静湖大姐蛙泳160米，真不简单！
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96#
 楼主| 发表于 2011-12-4 19:37 | 只看该作者
                  为了参加襄阳冬泳文化节200米混合泳的项目，在水温只有5度的情况下，我依然游到湖心岛，来回220米，分别用蝶泳、蛙泳、仰泳和自由泳分段游完全程，出来后感觉还可以，明天继续。
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97#
发表于 2011-12-4 21:10 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-12-4 19:37
6 Z' w  U7 t# w0 W( f! K5 F+ p为了参加襄阳冬泳文化节200米混合泳的项目，在水温只有5度的情况下，我依然游到湖心岛， ...

/ v- s! O' {$ Z( Z/ Y% M7 _4 E" H& p泳友们个个都是好样的 只是我。。。。。。这病的太不是时候了 急死人啦 已经12天没有下水了 浑身难受啊 羡慕兄弟姐妹们 科学冬泳 强身健体 快乐无穷  
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98#
 楼主| 发表于 2011-12-5 05:56 | 只看该作者
冰蝴蝶 发表于 2011-12-4 21:10 ! ~6 i0 T  P: {, T$ [
泳友们个个都是好样的 只是我。。。。。。这病的太不是时候了 急死人啦 已经12天没有下水了 浑身难受啊 羡 ...

0 O+ T% V. L! ^, a4 e( {& b3 x         我们大家都在期待你的归来，让我们的木兰花在襄阳冬泳文化节上绽放。
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99#
发表于 2011-12-5 13:48 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-12-5 05:56 ! @: Y& w1 u+ w% y  _- @
我们大家都在期待你的归来，让我们的木兰花在襄阳冬泳文化节上绽放。
3 [% m% u6 p: V3 ~; |. T
我每天都在努力的锻炼和积极的治疗 感觉好些啦 我想上帝会眷顾我的 会让我们一同前往 汇聚在那冬泳的人海洋里 享受那快乐的时光
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100#
 楼主| 发表于 2011-12-5 17:11 | 只看该作者
水温5度冒雨游了220米，感觉今天湖面温度更低，刺激啊！
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