入水前,要做操,防拉伤,身协调。" n! P. M0 }' u2 h& V7 f
下池后,别打闹,讲和谐,安全好。. h: w6 v9 b1 ~9 e* ]( Z7 f" R
泛潜水,胡乱跳,酿祸端,不得了。7 k+ f; Q ^0 t% c
勿空腹,忌过饱,量力游,步步高。
/ |- D+ c3 d" x! w0 ? 腿抽筋,别恐慌,搬弄脚,解除掉。
/ e6 A3 M& N$ D0 _! v 戴水镜,着游帽,施耳塞,有说到。 雷雨天,不能游,头是靶,雷危险。1 k' M5 h q: M, P' M8 |9 w6 v$ }
江湖海,大氧吧,游一游,益处多。
7 W, S9 m( j# [, d! s$ c 日光浴,有好处,吸收钙,不可少。# T$ R7 o8 k( G; C
晒太阳,要适量,强光射,有害处。
i: W2 L. Q% b) [' k 身不适,勿下水,感冒了,不要游。9 i8 M5 j( |& Z1 s a$ e/ u
水中游,左右看,躲船只,避障碍。
/ w7 ?7 a" M; x: | 放松游,身舒适,逞能游,未必好。2 g! r g9 G/ Q0 O( D+ b9 a
冬季游,要适量,游完后,全身爽;
2 N! S6 @) e- l3 V( @4 i 跑跑步,活动开,展展臂,身体好。 专业队,比速度,我游泳,追健康。 游泳好,冬泳妙,讲科学,很必要。 |