[推荐]中年的身体健康的心理和健康

木兰

    人们习惯只关心弱势群体的健康，如老人、儿童、孕妇，大家习惯性地认为，中年人年富力强，离疾病还远着呢。其实，中年人是站在一条脆弱的弦上——社会竞争激烈，工作压力大，超负荷运转，精神时刻处在紧张状态；因为社会人口结构的变化，一对夫妇要照顾四位老人和一个孩子；生活条件好了，高脂肪、高热量的食品摄入过多；缺少运动，连代步都有了汽车……
    躯体健康被忽视，心理疲劳更有太多的中年人不自知。医学研究表明，心理疲劳是由长期的精神紧张、压力、反复的心理刺激及恶劣情绪逐渐积累而形成的。一旦超越了个人心理的警戒线，各种疾病就会乘虚而入，在心理上会造成心理障碍、心理失控，甚至心理危机，表现为紧张不安、动作失调、失眠多梦、记忆力减退、注意力涣散、工作效率下降；在精神上会造成精神萎靡、精神恍惚，甚至精神失常；在身体上则会引发多种疾病，如偏头痛、高血压、缺血性心脏病、消化性溃疡、支气管哮喘、月经失调、性欲减退等等……人到中年，还在社会上辛苦工作的人们，多数或多或少地有心理疲劳，因心理疲劳超过警戒线而患上精神、心理疾患的个案也很多；尤其是在遭遇事业危机，尝试事业转型期间，压力更是呈几何倍数地增大……如何在中年时期解除心理疲劳，保持身心健康，是中年人面临的一个大问题。
    中年人除了了解心理健康知识，注意自我调节之外，效果最好、最直接的，还是寻求专业人员的帮助。在国外，即使是精神状态和心理状态都不错的人，也会定期找心理医生谈谈，他们已经把这视为一种“心理保健”。有一个笑话很能证明——有一对男女约会，男的迟到了，他对女朋友说：“哎呀，对不起，我是去看心理医生了。”这个事例如果在美国，女朋友一定很高兴，因为这表明：第一，男朋友很有钱，支付得起；第二，男朋友很注意心理健康，这是修养高、层次高的证明。而如果在中国呢，女朋友可能吓得转身就跑：“他是神经病！”
    中年人，拼的就是一个心态，谁的心态好，谁就走得远。健康的心理和健康的躯体，蕴涵着无穷的能量。

平常心

原文由 [B]淼[/B] 发表: 中年人加入冬泳的行列，为将来的身体健康奠定了基础。

侯哥

人在中年时期的一个重要任务，就是要解决自己的中年危机，这个任务完成得好不好，
直接关乎老年的生活质量。

淼

中年人加入冬泳的行列，为将来的身体健康奠定了基础。

天地一沙鸥

中年是人生的一个重要转折点。

傲雪寒梅

原文由 [B]淼[/B] 发表: 中年人加入冬泳的行列，为将来的身体健康奠定了基础。

赞同

木兰

原文由 [B]侯哥[/B] 发表: 人在中年时期的一个重要任务，就是要解决自己的中年危机，这个任务完成得好不好，
直接关乎老年的生活质量。

坚持冬泳能战胜的不仅是疾病，也能抗拒心理的不良因素。所以：我冬泳，我健康！我冬泳，我快乐！

 

木兰

原文由 [B]淼[/B] 发表: 中年人加入冬泳的行列，为将来的身体健康奠定了基础。

木兰

原文由 [B]侯哥[/B] 发表: 人在中年时期的一个重要任务，就是要解决自己的中年危机，这个任务完成得好不好，
直接关乎老年的生活质量。

很同意你的观点

木兰

原文由 [B]淼[/B] 发表: 中年人加入冬泳的行列，为将来的身体健康奠定了基础。

 

是，我们将冬泳进行到底！

老嘟嘟

在我们冬泳队伍中多以中老年人为主因为中老年人在人生的历程中探寻和搜索着自己的健康坐标一旦锁定冬泳就不会放弃所以冬泳人的心态最好因而我们将冬泳进行到底！

 

老嘟嘟

在我们冬泳队伍中多以中老年人为主因为中老年人在人生的历程中探寻和搜索着自己的健康坐标一旦锁定冬泳就不会放弃所以冬泳人的心态最好因而我们将冬泳进行到底！

 

北国红豆

         俗语说：人到中年万事忧，如果此时没有健康的心理和身体，将对我们的老年生活造成重大的影响，关系到我们老年的生活质量，因此，解决好中年危机就成为了人到中年的一项重大任务，无论如何我们都要下定决心，不畏艰难地去完成这项艰巨而又神圣的任务，为我们将来的美妙生活打下坚实的基础。在此请让我们再次振臂高呼：将冬泳进行到底！

［此帖子已被 北国红豆 在 2007-4-28 17:07:48 编辑过］

清清明月

原文由 [B]老嘟嘟[/B] 发表:

在我们冬泳队伍中多以中老年人为主因为中老年人在人生的历程中探寻和搜索着自己的健康坐标一旦锁定冬泳就不会放弃所以冬泳人的心态最好因而我们将冬泳进行到底！

   赞同,永不放弃冬泳.

铁锚

中年人，拼的就是一个心态，谁的心态好，谁就走得远。