食疗歌

云蒙山的红叶

　 　　
4 a' `7 @9 ?1 b/ s( X' V6 l　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
. X0 `2 I  m( U" _$ s# \9 T　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
" h6 p$ S  S) ~! |7 a8 X! [# t　　胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。　　
8 {" x, I8 D" W7 R1 z7 Z　　大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。　　
　　梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。　　
( r" P3 o" ]  @　　蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。　　
# N/ |& C) Q' A5 |　　花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。　　
　　鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。　　
　　生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。　　
　　蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。　　
. ~: e: Z, B1 g. y) M$ {　　香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。　　
　　海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。　　
8 O" X) k  M6 i# s) D　　白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

今来

　 　　
: j2 D9 v0 k  m6 K) C　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
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云蒙山的红叶 发表于 2010-12-12 14:18

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; P5 l" Q2 L/ K$ O; ]) G. m    食疗更比药疗好

一石击水

要好好学习，食疗比药疗好！

海豚大侠

      白水：冷热开水，多多益善。
+ w* o6 a3 p  ~3 P, p; @: P0 @$ h　　米面：巧妙搭配，一碗不多。
* m6 d. }4 `- I% d0 [　　蔬菜：绿红黄白，多吃不限。
　　水果：糖度高低，区别对待。
　　鱼肉：鱼比肉好，肉以禽好。
  v/ e6 u4 N" j$ ]5 R" Y6 U. o$ j　　鸡蛋：一天一个，刚刚足够。
　　豆奶：每天一次，不能不吃。
　　油脂：一餐一匙，按量为宜。