食疗歌

云蒙山的红叶

　 　　
. v, B: ^; g' }, R　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
$ `) f6 Y4 U. j　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
　　胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。　　
　　大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。　　
　　梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。　　
$ d& |( W3 R) |  `$ K! x　　蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。　　
7 V0 i" I: F* a. u0 a3 r0 p' |" B　　花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。　　
　　鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。　　
　　生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。　　
　　蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。　　
3 y; N  `* n( X, b' a; Z# W% B　　香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。　　
　　海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。　　
　　白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

今来

　 　　
" R- L4 i6 O9 w　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
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云蒙山的红叶 发表于 2010-12-12 14:18

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+ ]1 U& l7 {3 k, C
# C, \7 N# n* z    食疗更比药疗好

一石击水

要好好学习，食疗比药疗好！

海豚大侠

      白水：冷热开水，多多益善。
　　米面：巧妙搭配，一碗不多。
　　蔬菜：绿红黄白，多吃不限。
$ [/ x5 |, y' k1 z* r　　水果：糖度高低，区别对待。
# C4 g/ g  Z& Y% T' ]& d& u+ d　　鱼肉：鱼比肉好，肉以禽好。
1 \. p$ b. x: A: L) U" ~* }　　鸡蛋：一天一个，刚刚足够。
  v3 L* s) x$ P2 C- p) N' j　　豆奶：每天一次，不能不吃。
　　油脂：一餐一匙，按量为宜。