俺的自由不成泳，请伙计们给指导指导...谢谢了

蜻蜓点水

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蜻蜓点水

俺想坐坐沙发

海豚大侠

练

蜻蜓点水

.........................

嗜水一生

终于有新帖了！
( q; N0 J$ I7 N6 i9 p! w5 I' |- Y进步神速，整体不错，几个月练成这样真不简单！
有几点需要改进：
    1划臂后半段推水动作好像没用上力（我最近也在改进这一点），慢慢体会往后推水的感觉；
& y9 A& |' U: N1 V: L. O$ d8 D3 r& V    2.打腿时尽量把腿绷直，两腿并拢，双脚大拇指内扣；
    3.换气时身子有点扭。尽量扭头而身体保持流线型不变，同时练练两面换气，保持身体平衡。
4 M. F& X5 R% P& v/ p有空让冯斌指导指导，效果会更好。
再接再厉，更上层楼！

潇湘

师傅你游得多好啦

蜻蜓点水

终于有新帖了！
! {: d6 Z- B0 ~. W! `" ]进步神速，整体不错，几个月练成这样真不简单！
有几点需要改进：
, p& s0 q; [6 {* l    1划臂后半段推水动 ...
嗜水一生 发表于 2010-12-10 20:18

说的全是重中之重！谢谢教授的指点！

蛋他爹

弄类多美了！老哥！

开朗

回复 1# 蜻蜓点水

, [. n- r+ N; ^
   进步神速!!
+ M& }' S9 ~! a! o; Q8 t    泳坛神童!!!

与水相约

哈哈，游的不错，进步神速

蜻蜓点水

谢谢弟兄们的夸奖，我有些汗颜，

马蹄

身体要绷紧  就okla

蜻蜓点水

身体要绷紧  就okla
* p4 p8 m0 Z" [" Z$ e/ C马蹄 发表于 2010-12-11 22:50

0 ~* T# l, q3 k% a! J2 e, a" ]
6 t, N' J% y) Y1 p( M; @, ]
- H  s# g- r* Y  {- l    谢谢主席的指点！领教了

微微一笑

回复 1# 蜻蜓点水
# P$ E0 ?  S0 d/ D- T4 J

( X( f4 W" ?$ |. T    虚心使人进步。

九哥

回复 1# 蜻蜓点水
. j  q& d" j8 @% u, }
5 |) m6 R2 z0 G1 S! z3 u
) m$ R! T0 t* A4 }- o, x. B    哈哈，马马虎虎，各类巴德，虎丘谦虚

蜻蜓点水

回复  蜻蜓点水

$ [& U8 x; M! V/ _* o: P
: _/ s+ Z" k1 O+ o2 }    哈哈，马马虎虎，各类巴德，虎丘谦虚
九哥 发表于 2010-12-13 10:32

  Q5 _. V1 H0 p  S% b" n
( w9 w- L; f0 g& x: r7 M) @. @5 A" T
    哈哈哈哈哈哈..............

潇湘

蜻蜓点水

蜻蜓点水

潇湘 发表于 2010-12-14 20:47

) v7 X! W# _$ i

, A" ]$ F4 j! j8 n    你把俺笑的不好意思........

蜻蜓点水

下面怎么没人了？