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俺的自由不成泳，请伙计们给指导指导...谢谢了

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1#
发表于 2010-12-10 12:25 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 蜻蜓点水 于 2010-12-10 12:26 编辑 2 K. }( X' F4 A+ d
* p, ?+ U! i, N1 S  s. O! W9 C6 |
http://player.56.com/v_NTcwOTc3NDg.swf
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2#
 楼主| 发表于 2010-12-10 12:26 | 只看该作者
俺想坐坐沙发
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3#
发表于 2010-12-10 15:17 | 只看该作者
练
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4#
 楼主| 发表于 2010-12-10 15:56 | 只看该作者
.........................
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5#
发表于 2010-12-10 20:18 | 只看该作者
终于有新帖了！
( L& ]* b6 P/ |; [/ G进步神速，整体不错，几个月练成这样真不简单！6 D! `8 b  O6 `9 k7 S" d# H
有几点需要改进：# k( g6 l7 T9 z' T* c. {% N
    1划臂后半段推水动作好像没用上力（我最近也在改进这一点），慢慢体会往后推水的感觉；1 u6 a7 [! ~2 h2 Q0 y5 w
    2.打腿时尽量把腿绷直，两腿并拢，双脚大拇指内扣；) a, M& _& D4 ^) V
    3.换气时身子有点扭。尽量扭头而身体保持流线型不变，同时练练两面换气，保持身体平衡。
# @2 z, O( B' b: O2 t1 X. t; p+ [有空让冯斌指导指导，效果会更好。
( ]  b; y  N) L2 z+ d. |0 y  @' Y9 D再接再厉，更上层楼！
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潇湘
6#
发表于 2010-12-10 20:33 | 只看该作者
师傅你游得多好啦
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7#
 楼主| 发表于 2010-12-10 22:06 | 只看该作者
终于有新帖了！
4 Y, G6 q4 H6 l4 q进步神速，整体不错，几个月练成这样真不简单！
, m5 p# [* M# g! B; e. G有几点需要改进：5 A4 S7 H0 U5 f: o& o  N$ |' ]
    1划臂后半段推水动 ...
+ ]( \8 J4 n: T" I$ e  O# C嗜水一生 发表于 2010-12-10 20:18
说的全是重中之重！谢谢教授的指点！
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8#
发表于 2010-12-11 13:14 | 只看该作者
弄类多美了！老哥！
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开朗
9#
发表于 2010-12-11 14:37 | 只看该作者
回复 1# 蜻蜓点水
9 B. e& u( ~" @! h; I4 [0 b+ T& d* o0 }

7 g$ M+ d+ u: Q# w- F  P    进步神速!!
; x: ?" ~) ^6 v$ w0 Y    泳坛神童!!!
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10#
发表于 2010-12-11 18:48 | 只看该作者
哈哈，游的不错，进步神速
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11#
 楼主| 发表于 2010-12-11 21:14 | 只看该作者
谢谢弟兄们的夸奖，我有些汗颜，
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马蹄
12#
发表于 2010-12-11 22:50 | 只看该作者
身体要绷紧  就okla
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13#
 楼主| 发表于 2010-12-12 09:34 | 只看该作者
身体要绷紧  就okla
) U# a: E5 `% t* \; D* l马蹄 发表于 2010-12-11 22:50
$ s4 m! [9 J5 l/ t- c2 B+ ~

% s  r/ v( h6 B7 ~& v4 ~) ~3 u5 a. y8 w9 j  V
    谢谢主席的指点！领教了
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14#
发表于 2010-12-12 20:59 | 只看该作者
回复 1# 蜻蜓点水
$ d- a. q9 d8 G1 c  W' B2 Q9 _
+ S9 }# ~4 T' r6 ?% }. d, X3 o# e! y2 ^* u
    虚心使人进步。
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九哥
15#
发表于 2010-12-13 10:32 | 只看该作者
回复 1# 蜻蜓点水
, Y: h+ k- ^8 e. P# R# D" i% H$ M: ~
5 ^( [& ~" ^% L) z% p' H# e: C
    哈哈，马马虎虎，各类巴德，虎丘谦虚
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16#
 楼主| 发表于 2010-12-13 11:07 | 只看该作者
回复  蜻蜓点水 3 g" G- U7 O' k, M/ M# J/ Y

# B$ A; t; X  e' A3 d* Y' N% Q' [% d6 e$ g! h$ o
    哈哈，马马虎虎，各类巴德，虎丘谦虚
2 O/ d3 [7 x1 B8 `6 O九哥 发表于 2010-12-13 10:32

% W) Z" R% X2 R/ h# z
  X  `+ f# {& `' u3 a/ D: D, E4 K" T. E/ f+ {
    哈哈哈哈哈哈..............
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潇湘
17#
发表于 2010-12-14 20:47 | 只看该作者
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18#
 楼主| 发表于 2010-12-14 22:29 | 只看该作者
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19#
 楼主| 发表于 2010-12-14 22:30 | 只看该作者
潇湘 发表于 2010-12-14 20:47

2 `9 H9 M) R; [. e, H; n1 K
% C+ Z3 X/ W; ]; n& k! |3 Y
4 O9 ^1 z! t( {4 a" w% N    你把俺笑的不好意思........
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20#
 楼主| 发表于 2010-12-21 12:43 | 只看该作者
下面怎么没人了？
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