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俺的自由不成泳，请伙计们给指导指导...谢谢了

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1#
发表于 2010-12-10 12:25 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 蜻蜓点水 于 2010-12-10 12:26 编辑 $ \6 ~# Y5 [) Z  _3 U& V  ?

) ^+ e7 t( v8 H6 nhttp://player.56.com/v_NTcwOTc3NDg.swf
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2#
 楼主| 发表于 2010-12-10 12:26 | 只看该作者
俺想坐坐沙发
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3#
发表于 2010-12-10 15:17 | 只看该作者
练
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4#
 楼主| 发表于 2010-12-10 15:56 | 只看该作者
.........................
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5#
发表于 2010-12-10 20:18 | 只看该作者
终于有新帖了！0 e  Y3 F7 R9 p% B* d4 |. u
进步神速，整体不错，几个月练成这样真不简单！
: G3 c) H+ R* `有几点需要改进：
$ M. e' s% L6 n% k3 S    1划臂后半段推水动作好像没用上力（我最近也在改进这一点），慢慢体会往后推水的感觉；
3 p5 Z' v7 t1 b, q& t/ u    2.打腿时尽量把腿绷直，两腿并拢，双脚大拇指内扣；1 Z# S5 d7 _9 D) M" l5 R
    3.换气时身子有点扭。尽量扭头而身体保持流线型不变，同时练练两面换气，保持身体平衡。
4 M7 Q! H0 z. X9 |* C6 D: |1 g有空让冯斌指导指导，效果会更好。
: o9 M) Y+ C, b, O1 D, Z9 d再接再厉，更上层楼！
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潇湘
6#
发表于 2010-12-10 20:33 | 只看该作者
师傅你游得多好啦
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7#
 楼主| 发表于 2010-12-10 22:06 | 只看该作者
终于有新帖了！
4 P4 o9 G# I# m) W/ H. ?& {4 j进步神速，整体不错，几个月练成这样真不简单！( t1 W: q, Y' p2 c/ T
有几点需要改进：
. N* U0 S; _% X; Y4 F( R: c; U    1划臂后半段推水动 ...
6 D5 \& e2 A6 z* w嗜水一生 发表于 2010-12-10 20:18
说的全是重中之重！谢谢教授的指点！
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8#
发表于 2010-12-11 13:14 | 只看该作者
弄类多美了！老哥！
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开朗
9#
发表于 2010-12-11 14:37 | 只看该作者
回复 1# 蜻蜓点水
0 E- \. E' S7 |' l" q2 c' i. a1 U( y  s9 z3 R, e

7 X9 |7 w8 B! y( r    进步神速!!" [$ i& @, j3 h2 y. w! w/ i9 M
    泳坛神童!!!
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10#
发表于 2010-12-11 18:48 | 只看该作者
哈哈，游的不错，进步神速
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11#
 楼主| 发表于 2010-12-11 21:14 | 只看该作者
谢谢弟兄们的夸奖，我有些汗颜，
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马蹄
12#
发表于 2010-12-11 22:50 | 只看该作者
身体要绷紧  就okla
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13#
 楼主| 发表于 2010-12-12 09:34 | 只看该作者
身体要绷紧  就okla
& v2 Y: q8 S/ b6 w4 e% T- x马蹄 发表于 2010-12-11 22:50

4 a; N% z6 r% V
) O. N' ~8 h4 v0 b! s9 @% c- x% i4 c0 U# c4 Y* ?7 W
    谢谢主席的指点！领教了
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14#
发表于 2010-12-12 20:59 | 只看该作者
回复 1# 蜻蜓点水
* M  c6 y$ W, n
8 W, r. J1 n0 V9 M3 R- y
1 ~* I5 r$ Q: a  T' }# V    虚心使人进步。
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九哥
15#
发表于 2010-12-13 10:32 | 只看该作者
回复 1# 蜻蜓点水 / o1 @: g" R  ?; [; [9 f
" r! ~: q6 L' E+ R8 }- N
" p' y$ C8 Q/ K: P
    哈哈，马马虎虎，各类巴德，虎丘谦虚
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16#
 楼主| 发表于 2010-12-13 11:07 | 只看该作者
回复  蜻蜓点水
3 Z! g1 w6 l4 j4 o/ C- R2 G- u
3 i3 C$ j- e5 y" n5 t1 l9 H1 T' l4 v9 m& [- G
    哈哈，马马虎虎，各类巴德，虎丘谦虚
( G; m0 q* d6 H' p7 c九哥 发表于 2010-12-13 10:32
1 j( ~6 l- B/ n& e, x8 [% {

; j) z* c' T4 Q5 K" m
# R2 Q$ }5 q& Q4 c) m  s& s; W9 N    哈哈哈哈哈哈..............
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潇湘
17#
发表于 2010-12-14 20:47 | 只看该作者
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18#
 楼主| 发表于 2010-12-14 22:29 | 只看该作者
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19#
 楼主| 发表于 2010-12-14 22:30 | 只看该作者
潇湘 发表于 2010-12-14 20:47
/ c3 L2 k; Q. A1 y" d

, f8 q& _5 x4 u. h% ]: s9 n6 F' E
& |2 `: s. @+ F$ R    你把俺笑的不好意思........
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20#
 楼主| 发表于 2010-12-21 12:43 | 只看该作者
下面怎么没人了？
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