参加渡江测试后的一点体会

可里斯本

参加渡江测试后的一点体会

6月29号早8点，我参加并通过了在汉口江滩3期游泳池进行的测试。

对于此次测试，现在想起来印象很深。首先个人觉得测试条件比较合理，400米的距离不长不短，12分钟的时间略显宽松但切合大多数参加渡江者年龄的实际。其次组织测试者把关严格程序清楚分工明确，有负责编组的，有整体协调的，有持表计时，有成绩登记的。组织者的尽职尽责为整个测试工作的圆满顺利完成打下了良好的基础。

个人虽然通过了测试，但是还没有体现全部实力，分析主要原因是准备不充分。在进行到第300米的时候，觉得身体才活动开了，这时却发现自己前面有好多人了，后来超过了几个人，一看被我超的人都是体力快不行的，也可能是前面用力太猛导致体力不支的结果。由此得出体会两点：一是在进水前要充分的活动身体，把身体状态调整到最佳；二是在测试前对体力分布要合理安排。

可里斯本

传说中的沙发，自己先坐一个

水上游

测试前一定要活动开，当天测试都不让在水中活动，就直接测试。

白河百灵

哪位给解答一下，我从来都没在游泳池游过，测试时不知能咋样？

可里斯本

回复 4# 白河百灵
& h# l; Z: q8 I! R7 V

4 r# D2 c- b/ [    我觉得在测试前有那么一、二十分钟就行，可以自己简单运动一下，最好出点汗，从某种角度叫身体机能的唤醒。

馨仪

白白鲨

谢谢了，努力吧。