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做身心健康的女人——女人必读

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发表于 2010-6-24 10:52 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
一个身心健康的女人,多有以下良好习惯:( x2 G5 M( @9 G: g9 P8 l
  一、每天给自己一个微笑, E- j1 w) U) m7 Y( y
  微笑是化解忧愁和矛盾的调节剂。一个心理健康的女人,喜欢给别人微笑,也喜欢给自己微笑。每天早上起来,对着镜子朝自己笑一笑,会给自己增添信心和干劲,带来一天的好心情。当自己心情不好的时候,不妨也对自己微笑一下,即使解决不了问题,至少会使自己心态更平和,心绪更平静。一个女人,也许没有美丽的外表,但微笑则可以使女人增色数倍。# c  `" E2 J6 Y) I) Q0 \! `
  二、拥有良好的饮食习惯
. t" p4 g" N6 g) `' F; p2 N: Y  民以食为天。一个女人若想身体健康,饮食方面一定要讲究营养。三餐要有规律,不能暴饮暴食,也不能为了瘦身而片面节食。女人若想皮肤好,就要多喝水,多吃水果。高脂高热量的食品要限量,否则会使体内产生毒素,影响美容和健康。
" H. Z) L& A7 ^( A  三、喜欢健身而不是片面瘦身
) b" @4 W% m# h$ L, @& a  女人要想身体好,就要有一个健身的好习惯。女人随着年龄的增长,身体机能渐渐退化,抵抗力也会减弱,如果不注意锻炼身休,很容易进入亚健康状态甚至患上多种疾病。经常健身,才能使自己的身体永保活力,一个健康女人喜欢健身而不喜欢片面瘦身,片面地瘦身只会造成营养缺乏,不利于身体健康。" R  D; Y! i7 m8 V8 y: C
  四、性生活和谐又有规律3 N" j  I* a9 m
  对已婚女人来说,性生活是不可缺少的。两个相爱的人,如果再能保持和谐又有规律的性生活,对夫妇双方的身心健康都大有好处。一个心智健康的女人不会把性生活作为惩罚自己老公的措施,而且,会主动配合自己的老公创造舒适温馨的性生活环境。6 q5 [( J: }& V# a( U
  五、有爱心
8 t. O6 n1 O, Z& }  有爱心的女人不仅会爱自己身边的人,还会爱大自然的一草一木,一花一草。总之,有爱心的女人必定是热爱生活的。热爱生活的人,必定有宽广的胸怀,不会为丁点小事而斤斤计较,也不会为满足自己的私利而损害他人。有爱心的女人能善待他人,同样也能善待自己,从而,使自己心态更平和,身体更健康。
% p- o9 }3 x0 ]8 V0 {2 n+ ?  六、热爱自己的本职工作
7 c/ }% z! w0 P- ?- E' e5 n  一个女人从二十来岁参加工作,其在职场的时间大约三十年左右。三十年中,一天二十四小时,除去八小进睡觉,八小时自由活动,另外八小时竟是在工作中度过的。工作占了三分之一的时间,如果没有良好的心情,肯定会感到压力重重,这样就不利于自己的健康。如何能有个好心情呢?那就是要学会热爱自己的工作。当一个女人爱上一项工作时,即使业务再繁重,也不会感到疲惫不堪。.热爱自己的本职工作,还能更有利于处理好与领导、同事之间的关系,工作中有和谐有序的人际关系相伴,就会使自己的工作更加得心应手,使自己的心情保持愉悦、舒畅。
% t" L" s$ W: l( ?$ Z* j4 N  七、至少有一项健康有益的业余爱好4 d& Q. B2 ]& y' x, B5 I
  良好的业余爱好能陶治自己的情操,使身心更健康。一个女人,特别是已婚女人,不能把自己的业余生活全部拴在家务上或无聊的麻将扑克上,而应培养自己健康有益的业余爱好,如:读书、听音乐、旅游、健身等等,只要是对身心有益的,都可以做为自己业余生活的内容。良好的业余爱好会使一个女人内心更充实,生活更有滋味。
9 Q/ E/ c6 G7 ^& I4 h- E) s  八、适度地包装自己,使自己更美丽9 d2 F3 R0 V; A# ~
  多数女人都喜欢化妆和穿漂亮衣服,这是女人正常的爱美之心。其实,修饰和打扮不仅会使女人更美丽,还能增添女人的自信。一个心智健康的女人喜欢适度地包装自己,而不是把一门心思全用在化妆打扮上。化妆要适可而止,而穿衣则要适合自己的年龄和气质,过浓的妆和不合适宜的着装都会损害一个女人的外在形象。
0 m/ B" N, [$ ^4 Z- c  九、不怕老
, X3 o  o" k: q! d+ k. m+ i% t  人总是要衰老的,特别是女人,青春年华更是短暂有限,即使用高档的化妆品,也难以掩饰岁月的痕迹。生老病死是人间自然规律,任何人都不可能违背。当一个女人渐渐老去时,与其不自量力地扮小、装嫩,不如去坦然地面对衰老,做这个年龄女人应做的事。怕老,只会象怕生病一样增加自己不必要的恐惧心理,不利于自己的身心健康。
& V$ \: r, Y8 s! }- Q  十、心中永远充满希望5 G) z0 H0 A; u( s" ?
  对一个女人来说,一生不可能是平平坦坦的,总要遇到坎坷和挫折。在遭遇重挫的时候,是一蹶不振,悲观厌世,还是乐观向上,心中充满希望?前者只能使自己心灰意冷,身体受损,后者会使自己更坚强,心理更健康。要相信,生活中没有过不去的坎,只要活着,就有希望。 . S; b; M; }# b; z2 h7 b( E
健康与你同行。幸福与你相伴,财富与你为舞,快乐非你莫属!

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2#
发表于 2010-6-24 11:10 | 只看该作者
回复 1# 鑫儿12
: K0 Z7 @  U3 F) [% `% u" d; u& t/ j, X0 g; j  p
( t% n$ h4 D( l
    谢谢鑫儿!学习并收藏。
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3#
发表于 2010-6-24 11:58 | 只看该作者
我也学习了谢谢鑫儿姐姐!
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4#
发表于 2010-6-24 15:26 | 只看该作者
  "五、有爱心" l3 [; s0 D' s- c7 M% K) ?; S; |! l1 b. j
  有爱心的女人不仅会爱自己身边的人,还会爱大自然的一草一木,一花一草。总之,有爱心的女人必定是热爱生活的。热爱生活的人,必定有宽广的胸怀,不会为丁点小事而斤斤计较,也不会为满足自己的私利而损害他人。有爱心的女人能善待他人,同样也能善待自己,从而,使自己心态更平和,身体更健康。
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 九、不怕老
8 r, A) d+ t  D  T% R人总是要衰老的,特别是女人,青春年华更是短暂有限,即使用高档的化妆品,也难以掩饰岁月的痕迹。生老病死是人间自然规律,任何人都不可能违背。当一个女人渐渐老去时,与其不自量力地扮小、装嫩,不如去坦然地面对衰老,做这个年龄女人应做的事。怕老,只会象怕生病一样增加自己不必要的恐惧心理,不利于自己的身心健康。# i' z, n6 f! j1 Y3 |4 t5 {1 U0 a8 X
  十、心中永远充满希望6 x$ F" A4 c  u4 \
 对一个女人来说,一生不可能是平平坦坦的,总要遇到坎坷和挫折。在遭遇重挫的时候,是一蹶不振,悲观厌世,还是乐观向上,心中充满希望?前者只能使自己心灰意冷,身体受损,后者会使自己更坚强,心理更健康。要相信,生活中没有过不去的坎,只要活着,就有希望。
9 K: A% s+ I7 m/ v: X; N' H6 S5 `健康与你同行。幸福与你相伴,财富与你为舞,快乐非你莫属!"

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   我喜欢这几段,收藏了。谢谢--鑫儿
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5#
发表于 2010-6-24 19:26 | 只看该作者
            谢谢鑫儿.我不是女人.但我要去欣赏花的鲜艳,
& E; m! T+ X* `8 Z0 f     因为花开摇曳在大自然。
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6#
发表于 2010-6-24 22:27 | 只看该作者
恩,说得好,就要像老顽童那样开心过好每一天,善待他人,善待自己,热爱生活,作生活的强者。
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7#
 楼主| 发表于 2010-6-25 09:24 | 只看该作者
谢谢大家能读此文章,我们做女人不容易,做好女人更不容易;善待别人,同时善待自己。明天就更美好!
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8#
发表于 2010-7-5 22:15 | 只看该作者
谢谢鑫儿给我们的精神粮食。只能尽量学着去做了!
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 楼主| 发表于 2010-7-6 11:29 | 只看该作者
只要对大家有益,我就感到欣慰了!
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10#
发表于 2010-7-6 13:04 | 只看该作者
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11#
发表于 2010-7-6 15:17 | 只看该作者
  学习了,对男人也有启示
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12#
发表于 2010-7-12 12:45 | 只看该作者
谢谢鑫儿给我们的精神粮食.一定好好学习。认真领会。努力做到。
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13#
发表于 2010-7-14 14:21 | 只看该作者
鑫儿的女人必读,很好,读了很受益,谢谢你给我们介绍了好文章!
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14#
 楼主| 发表于 2010-7-16 12:37 | 只看该作者
谢谢小行星姐姐夸奖,你的摄影好棒哦,向你请教可不要保守哦!
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