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骑行技巧 维修技术(转载)

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发表于 2010-3-11 07:23 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
& a6 r: O& }- s7 u3 P! k2 {6 |

4 C* W: n% v  T7 p; I
+ a" i( P4 Q( X4 _; {
(一)自行车基本知识贴
$ \. y0 z( l3 C7 \5 A
0 p3 W  _* v' _; K& D0 [- R4 g

5 d( z: I3 G3 `! t- ?
3 j8 y' k! L9 ^& }
骑车几年的 一些想法,希望对大家有用。
* G: ]  s% P) n! v
[size=1.17em]连接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11951&extra=page%3D1
[size=1.17em], |' U2 r2 M0 h  A- K5 d2 U1 o6 y
[size=1.17em]备注:原作者是从车友出身的车店员工,讲述了他对购车的建议,本文对新手购车有一定参考意思
2 t: H# d) \# \

; F6 U7 D( `/ v6 V6 ]) Y% S- A
5 D! E: F  F  G对车速影响的性能顺序是什么?- A" i0 k2 N' k5 G4 {3 _! H* I

7 F% C* C! ]; @6 E; h- A链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11952&extra=page%3D1
& t$ k9 E! Z; R1 W- @
$ P5 \0 [( B3 l
备注:主要讲述在自行车的组件中对车速影响最大的几项是什么。6 M7 b4 ?5 t; @' ^: J: f
) w2 g' t# P: P7 e* G0 F
  v  b3 \6 w, E$ S! h& p) C
如何挑选自行车

* y' a9 u- @" l1 n8 h: b
: b; \6 K/ m1 ~$ ^
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11953&extra=page%3D1

# q; \1 a3 K: V* y' [7 b) {1 q# P4 D$ {% B$ h% m
备注:教您在选车时在注意事项...
; O/ t, p+ ~; A
$ X( d- p* `: z* Z- U
: i; G# F+ t0 ?" ^7 v8 u$ d7 U
富士自行車-車種尺寸身高對照表1 c& ?/ _  b- U9 t
, V8 i" g% r% [
链接:
http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11954&extra=page%3D1

/ m& D) g" ^3 U& y7 [, C$ y7 U, ?1 ]- N, [/ x. d6 L! m5 ]/ S
备注:关于富士自行車的車種尺寸以及身高對照表- ?4 G2 k" r. q) f
& x( ]; }3 \" O
自行车内胎常识和选购注意事项
8 [1 n/ d6 A) k+ T0 R9 H

# ~+ z( x  N! s/ q链接:
http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11955&extra=page%3D1
) j* u% Y& \0 J
+ a9 [& X* j0 F2 T( F* X
备注:教你如何选择适合自己的自行车内胎
0 ]1 d) B2 T9 f7 J; N% }/ |- B

4 k6 Y. E  k7 w6 |  g
认识自行车材料( J( ^# u$ j3 v: f4 ~. @

" l* \# `0 Q. l7 Q4 L. E链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11956&extra=page%3D1
6 }/ l, y) U# m- b8 c; p# |, e! s2 j
# ^. t# X6 E  w+ s4 z8 v& j: P& V! c
备注:自行车的材料有已往使用的铝以外、还有铬钼钢、钛、碳纤、镁等材料........., f/ B) o% P! P+ y3 T
; S1 ?# @) p4 d- a+ @$ B7 Q; b5 U7 Y
3 [) K) c5 `' r6 x% q5 R, \
骑车⊙玩车⊙赛车
% H5 Y: t/ A! O8 A  z& Q. z: R

, [5 u" g& L/ d/ h( m0 [( w8 h1 s; t6 T链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11957&extra=page%3D1

9 U5 @$ _$ J) v1 p

7 k+ T% ]# J* T; c备注:详细介绍自行车骑车,玩车,赛车的装备,技术和作者的对自行车运动的几种看法....$ K5 W7 M" _5 ]+ h* D

. G. n9 j" a* C0 a! h! O7 X) A山地自行车新手硬件入门图解$ q. z) ^4 Y; }6 T. T

3 ^+ S% ?5 [$ L' M链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11958&extra=page%3D1

* c$ b0 r/ w; ]% ], o
' G; g* y7 L) A' K) f备注:认识山地车,包括山地车的种类,用途,特点..9 \  X3 v7 g) `- G' z5 v& n' z

. R) K& M1 T8 W2 B- a; G, ^3 T9 ~7 \* q- P
骑赛车的入门知识; k! D; s6 t4 m; [* `) l$ _8 Y
' W# _3 R- L5 i4 A. m- a. Q
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11959&extra=page%3D1
$ `- O9 z' B$ t& I; y

4 B4 K& _; E9 u备注:简单介绍自行车赛车的装备和基本知识..) k. x: |3 a( w5 m

. `1 m. G; f+ q. d  ~) l$ S0 T/ b8 {: Y
自行车基本知识讲座
1 q, r, G/ w! |* _) u+ U
6 I" U2 e% }7 B& E/ j% k1 V
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11960&extra=page%3D1( a6 D& u. Y& T
, E% E: G- j7 e0 A6 a
备注:自行车基本知识介绍..8 l/ ?2 s  b0 z
; A0 `( W6 _1 f% l
穿骑行裤需要穿内裤吗?
8 j, D5 x7 `# O
. X$ Y7 \' p0 M( |+ E/ i1 k
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11950&extra=page%3D1
4 c0 m3 C$ G1 Z  h/ H; s4 [4 t# z$ ^) M' l$ i% O) S
备注:答案在里面...$ V0 Q! c' v. t9 C& H. V; h

- N8 R: l- v" Z% Q& z; O) k
《从新手到日行二百公里》) g: ^4 ]3 z5 a4 k
  O" ]. ?. v( Z; x: H0 f8 M( j
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11961&extra=page%3D1
, R: @5 y; v! ]5 k& Z2 P8 U: ]4 L- U% Q* o+ T* M) Q9 Q
备注:作者的亲身骑行经历...
8 `) C! J7 v0 g* u3 j4 U! G* W  T) F! w7 W2 c1 s
何为踏频?以及如何提搞踏频
4 k0 }" [8 \( `: L/ d
1 o! n$ N( ^  ^& L, i; X
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11962&extra=page%3D1
" B9 A3 e* e( `! X( x6 a5 k' h( [* J
9 [0 G. I# V' P6 I; X; O0 S% h4 u
备注:很多车友一开始没有重视踏频,而是用大盘死命踩...

+ s1 \% W; \2 A3 J# [% ~+ g: f
' b1 J5 B- ~7 ^9 N8 g. Q
6 ]. C4 o, h4 M
3 N4 q7 R6 f) _; i! z* K2 G: W6 C+ c# q5 q& L

9 |, \4 r5 L/ x6 h0 j" }
+ F' m" h$ \, P& M# W: C5 d4 H: E
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 楼主| 发表于 2010-3-11 07:26 | 只看该作者
( n$ S0 H. B1 ~4 |  r9 z

9 d5 \( C5 X( ^- y
. Y4 J5 _+ x9 D' B; F2 e# {2 q2 j- h' U
(二)自行车装备贴
' p4 R0 f+ U0 U铁三车与公路车的区别* i, I# y/ T: v" ?. W, R
- j0 O% T& V  J: Y5 V
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11964&extra=page%3D1
6 e2 Q% a1 Q# s* L: j, l8 F: T+ g0 m) V6 I! U7 j
备注:公路车也分很多种的,你知道吗....

1 H8 `( N( g) v! J
# U( n$ h0 @8 I( `% n& h山地车避震的分类及简要介绍
  g' o7 ^" ]1 `# d) P0 Z
" A; l* M$ C2 T& Q- N- V- X
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11965&extra=page%3D18 `0 U/ G! s# A) C3 v

. L1 @  T# Z: W) z' d& l& a+ F  J
备注:避震分阻力胶、弹簧、气压、油压之分.....+ \: S: M2 G. x+ V

, M" X3 s  L9 a$ K骑行服的作用1 P3 ^7 R3 ]% l$ L# r: {
! j, T9 U1 Z4 u
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11948&extra=page%3D1
( {" d8 k4 ?9 j: J/ T4 T

$ E! l' {' S1 p7 Z# ^. ?; ]# c备注:主要介绍骑行服的材料、特性及作用...

, H8 h* H' U& f1 S# R) s- p* R- w, e* x+ r5 S% o
山地车的各部件) C( A0 H7 G: S( D8 \
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11966&extra=page%3D1+ Y& f! k- t4 z7 Y
- E/ }5 {' r) t$ V$ w: M7 ~& u8 N2 X
备注:主要介绍山地车各部件的作用及选购时的注意事项
1 ^0 ?4 K' {! i% `5 j; R1 R! w. Q; Y/ n0 v) w& \1 ~7 H( D
MAVIC轮组技术介绍
* o/ R9 g. c: Q9 c

% ~* _* }1 ^. m1 R7 w
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11967&extra=page%3D1
, ?6 ^# E, K1 @3 A* }

9 U2 Z/ V" C% D* {, T# J8 O: B/ k备注:许多技术,同样是MAVIC的独家专利,再此站长将它们一一的讲解...

0 V+ d: u: w" m3 ^  \" b# @4 P0 W$ b# n  G6 ^6 B6 c
, n5 k2 ?( m$ R* B% J
头巾知识
. W, Q: Y+ I9 x

- a5 h! V) a" w* i7 e* G' L链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11949&extra=page%3D15 U8 h& q& r& _* \# B6 L
5 l# W( A- \2 J# x3 M5 j0 e
备注:介绍头巾在自行车运动过程中的用途,性能,特点....- h6 `. o4 E6 w, ]) |" g# _& {  L2 f
2 _' R2 ]) i8 i) U
SHIMANO各个等级配件的区别6 q( j' R9 e8 _% |
4 ^5 w" A) q: D- B5 X. g
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11968&extra=page%3D1
) Z' b2 _( I1 d/ L3 q  h! i- L7 d5 P. J' N- V9 q2 w; n
备注:主要介绍SHIMANO各个等级配件的区别....
9 m  M( ^0 E/ r' r4 t! P
% {3 w  R* r, a8 l0 w, ~

/ `4 h3 h4 p  @6 ^+ h0 xR7 与RABA 的比较
7 D1 @/ m/ Y% |" X0 i

' D0 A  d$ w3 p6 s链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11969&extra=page%3D1

& P) ?3 H9 V, I& r/ k& H! R  y; E2 S* L( l$ Z. L
备注:车子要准备换叉..可是不知道要换什么样的..在R7与RABA间摆动..看了这个贴子就明...
% w- s6 z5 D0 f# i5 t7 J/ X
% \" Z8 @% @) e7 D1 g& |/ ~1 q碟刹和V刹的区别
4 y& H+ {, j3 r' M' \1 d+ F% C

; O9 \- |) Y& o+ O; {9 y链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11970&extra=page%3D1
- l' Q; }. H# Y  D1 Y5 w  M" w
" A& {# s; q+ G( k1 y8 Q
备注:详细介绍V刹和碟刹的优缺点....

8 I" b4 s6 F2 h% C7 Y
" u/ M2 Q% x6 G7 b对自锁的理解+ b8 |" C2 ?% i' k( M- _" F# Y0 w

7 v1 C; ~- ?' J& T4 Y' |8 o# v/ Q5 [链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11971&extra=page%3D1
7 h( a% d+ \8 A" e+ r9 }! \
5 ^8 H! B& D( a: D5 B
备注:用过自锁的人都不会再改回以前用水平脚踏的骑行方式,这是为什么呢?
- Q( g) }2 ?9 m; ?' A' p( Y7 ]5 J1 m7 B! l

2 P7 S1 b0 v. q* ltopeak allay 座垫装配注意事项& Q5 }% `' i& }/ ^
9 L3 z7 [. d! y- q9 |
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11972&extra=page%3D1
6 }: K, a) x. ]. ?- g: D
# {- }- b  |  u. y备注:传说中的自行车上的沙发,topeak allay 座垫...
, {+ ?" X! \- B/ @5 h; K- Y" I2 M; x4 Z4 M* B, L& D& y
7 g6 r( Z* P3 }, n1 H! @% `6 N$ g
: t. z* k2 w) P* {4 q
V刹好?还是碟刹好?你适合哪种刹车?
! b& ]0 ^$ Q- p' r( V+ ]2 L7 I" w5 J/ {% b" {- {: J) H5 J' D
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11973&extra=page%3D1
" o5 u- T7 o/ W6 [) i3 k8 b- `1 V

) T( f' j; S1 g+ D/ }  X  ?备注:碟刹该如何选择?两者有何差异?你适合哪一种?....& |. R- Q& g# T9 h* [
* S& L" A) }+ \

1 p2 H. g" A+ c# M7 T9 n, S测量坐骨宽度的简单办法
1 E8 T0 z# F2 Q5 H, c# n5 R1 X$ e, ^; V1 k
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11974&extra=page%3D1
- y' K3 e" ]3 C6 u1 \. L& F
, M2 n5 C0 S0 r
备注:一个简单测量坐骨间宽度的办法,选择最适合你的坐垫宽度..
4 E, ?, \7 T' @$ w! Y

2 L% T! L0 k" `4 R
2 S  S* O" o" K+ _/ q# H: K5 o
轮胎尺寸与车圈尺寸的配合
' Z) D: c& S1 c; [5 x6 `! I" T) K. J- {7 v& p: {
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11975&extra=page%3D1

( n( D4 i" `0 J% I/ o# O, a( r7 [8 e* C2 T1 S5 C- @) A  y
备注:自行车轮胎的尺寸种类繁多且令人迷惑....学习一下!
- A8 M7 p% h5 |' `4 t
- ^5 R7 J0 E: b! u) r* _
几支强光手电打造超亮自行車!(安全夜骑推荐帖!)
* ^$ Z7 A+ }! h/ y: F' K- _" A* Z4 W( j& F
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11976&extra=page%3D1
$ c3 o" s8 I; h% E8 R% l0 R
: ?. i' m% K7 E9 V
备注:作者有非常丰富的使用经验,图文并茂的介绍数款手电,本文对欲购买自行车灯的车友非常有帮助。7 L5 R- X/ |) q" {

& z& X' \; }* s' s7 L
骑行者自行车用品讲座之:座垫、屁股痛、性功能
7 ?8 y9 i! v8 l: I2 }& i$ T. G# x6 ]( g- ]  {
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11977&extra=page%3D1
& L* ~5 B5 ]  x) {; i2 [
5 Y$ S6 B2 W# v# G
备注:系统的介绍了座垫的选购知识,屁股痛的原因和解决办法,有关骑行和性功能之间的关系和处理。。。。
) v, g% b/ D2 o' \5 q7 e( M4 Q' U
9 C8 G) d* r+ j) i9 d
2 G8 B8 j7 E7 f: n
% Z2 q, r% Z+ w3 `2 R0 c: i! ~
) a7 k- h. F2 Y; a; e1 o1 Q1 c
回复 引用 TOP
; a, o! n% D$ A; L5 J+ s( R/ R
% n. s* b5 U1 d  W$ v) D
4 B* o! s7 z  L$ C/ [5 v
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 楼主| 发表于 2010-3-11 07:28 | 只看该作者
)维修、保养技术精华贴
6 t9 P6 d3 s3 ~0 n
# I, \1 [! S$ G% q! Y9 p: _
保養篇:整車拆卸全紀錄   W5 L  a# z, v. C( `  M

7 `" V) N% d- ~3 _- ^链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11978&extra=page%3D1

* Z5 ^9 a% |. B6 {0 X2 p' d) T" O( l9 T" s9 S8 \. {+ ]
备注:图解作者亲自动手保养自己爱车的全过程,值得学习..
5 e# ]" e6 E" Y7 y6 e7 Y( H6 ~7 j* F

$ P. x0 a0 u+ W; V; h/ ~淺談:山地車拆卸、保養、組配 與 微調
0 Y7 C! F0 z; z. q6 T
, S4 u- o2 {# V, I( v
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11979&extra=page%3D1
8 |' ]$ h/ }; ~: C

" b' A; f+ G. z- H& u( v$ l备注:自行车维修保养知识,值得学习!!& w4 P0 J* l7 U& S3 U" M7 [  l9 O
' f) F/ X" a% @1 y1 w
前后变速异响(变速不到位)徒手调节方法[图解]
' m! @3 b9 H8 P/ o( I) K/ a- Y

' _5 G  b# \7 U3 C链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11980&extra=page%3D1
1 J" _9 o& e  y, l% k# Q) a" T$ a4 s8 \3 S+ ~" w
备注:手把手教你自己解决自行车常见问题' h/ R: G/ u8 y

. I/ k% a6 p, Z5 W& ?' ?: r如何调整前后拔
( I) ]0 I: e: b" G
# j6 G: I# H0 I
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11981&extra=page%3D1
! w. l+ b+ A0 q0 l# d6 i2 z& z% a' I6 |
备注:图解教你如何调整前后变速(高级)
/ v/ R' T! X; \' }( A7 Y' |5 ?
( _3 j$ n6 F7 ^) l5 U" c' p, H自行车维护指南, h5 Z# ~1 @2 {+ C4 ^4 [

# c$ ~0 x7 z7 G9 @6 [! Z链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11982&extra=page%3D1
2 Z7 b3 ]4 z! {2 J6 H- z
6 g! o& o; L# S( N备注:是否发现你的爱车,性能已经不再如当日?这篇文章来教你如何使用工具自己来检查和解决你爱车的种种故障..
; i: s! c9 F2 g, r% P4 I
( l: V- m; ?6 I6 W6 Z  q6 ~. q: P2 f4 h6 S
浅谈:变速系统日常维护小常识
3 k" M2 H. s7 n/ v

; u; p% p- t9 N4 \链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11983&extra=page%3D1
8 ~; E" ~$ H5 s& |
0 h; a" A) T+ Q* c4 T! z) J1 x2 ^: c- \( v
备注:很实用的自行车日常维护小常识,值得学习!1 ]9 z2 t: m) F9 G7 e  l

$ U. J2 {+ I3 Z
. v" w/ |3 F/ v9 C3 `影响补胎成败的一些小常识變速系統日常維護小常識
3 X& }2 B2 @$ T' r- c
) ?: \7 _! h" c8 s$ `$ ?
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11984&extra=page%3D1

2 D8 x6 F! ^3 B. H- @4 n; ~* p0 ~# `" F. i1 \0 W6 M
备注:教你如何补胎...2 {. q* n0 n1 A. u  b' P4 a1 J: K

0 v' x9 T1 a1 ]( r! m/ y: n' x' r2 q& T4 U) N' l5 c' d0 i. `
Shimano EF-50指拨 平民版7速变8速+ a7 L* d# I, f3 d! i  g
1 o& O8 n9 s/ X' _" z# X
连接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11985&extra=page%3D1
- \1 ]" \" [1 A' g, h5 B( R4 M; n: M' [. _0 b5 O
备注:作者自己动手把7速指拨改成8速
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4#
发表于 2010-3-11 10:04 | 只看该作者
很欣赏!是看不到。Internet Explorer 无法显示该页面
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5#
 楼主| 发表于 2010-3-11 11:28 | 只看该作者

回复 4# 醉老虎 的帖子

点链接http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11985&extra=page%3D1
8 E$ ^+ ~) ?7 L- N
# O7 \# q- a  m. E2 z% t  p2 ^- k% ~9 I试试
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6#
 楼主| 发表于 2010-3-11 21:53 | 只看该作者
(四)骑行技巧精华贴
, I4 R, r: W) U7 l3 B# P爬坡轻快的技巧
' ?/ m- k* f9 j( W* q- S7 R+ H$ Z

7 O% v: Q) a! w2 K/ R4 r链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11986&extra=page%3D14 E+ {; `0 v' E2 S9 ~. e
, O% z+ h2 L1 {8 C0 a- q3 R  |- Y
备注:你是否在面对爬坡时心中有难以克服的障碍?....未完全建立之前,一切再从正确的姿势从头开始....
9 F* x. U, z* W8 f! Z2 |( k4 D" m( K- E3 H- W

* {/ T/ ^3 ~9 T3 P; N3 M& \自行车漂移秘籍
( q1 i; a5 w( S6 q% c

! a4 G( ?8 ?0 q* w链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11987&extra=page%3D1
& P% B, ~) J+ u5 y' b6 T- V( [6 Z8 P" U
备注:教你自行车漂移的基本方法及注意事项..  u. R0 p; m9 p$ L6 U+ v0 S: |
3 s1 Z# O; V' O! ~
自行车基本骑行技巧
; e; q3 w& o% P/ d
$ `% a2 k( J3 L
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11988&extra=page%3D12 }+ V. Y) Z  ?
' M8 z! w) ^4 f) s
备注:一些关于自行车基本骑行技巧 ,转弯技巧,自行车上下坡骑行技术...值得学习!8 r, Y; \+ c% X3 K
, u: |+ u& v: b/ U9 h
3 f( n$ Y7 H, k- L" Q: H
山地车下坡技术(译自世界4X和速降冠军)5 \. \. c1 }7 Q: Q! _  A1 f. S) \% s# D

3 Y# P9 p3 i& l5 t+ v8 B5 i+ i2 l链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11989&extra=page%3D1; L* E5 R/ ]' J* G

; \8 J7 J$ a& c1 V" l7 t4 c2 c备注:主要包括了一些下坡,跳跃,转弯以及踩踏和车辆调教方面的技巧...
; S3 h" J- O& v8 ?" e
6 T! e( t4 b& s# g1 _. ^. H- U+ h& R+ _
摔车时的安全因应之道% S8 O7 W5 h8 n) q5 N& z2 p4 u

! Z, |' X' o) U' M/ ?链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11990&extra=page%3D11 s4 Y" k3 e- a8 `: n
/ A: z! c2 i% }9 _/ y
备注: 摔车也是要技术的....2 Z; u, Q0 y0 a% F# P0 K0 D' B
! N  r* X5 B9 Z! b7 S- A9 i
山地自行车骑行技巧! j5 g$ H1 P7 ^( \

/ A9 y9 J; e7 u1 k- [链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11991&extra=page%3D1

1 e- j3 t* z1 H
2 T1 u$ h  F+ o, ~备注:教你骑山地自行车时如何倒地,爬破,下坡....

) ?3 `+ v  W5 A: k8 X7 n. L# L3 D! q8 L0 o, @  {4 _. Q7 V
变速器的使用方法(适合初学者)
8 `# ~7 A/ \/ T. M
: ^- d0 u* Y+ X5 ~3 `
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11992&extra=page%3D1
/ j1 I! x0 g; B4 r4 I, J  [7 l$ ~5 g% y% K6 V( Y
备注:介绍自行车变速器的作用及使用方法...  l) i  Q% F+ ?' J1 F; ~
9 G5 w7 H$ l; B6 W' S6 Q
单车手必须知道的五个窍门
1 J# U% i3 g7 b, ^' J( ?. Q, H
' ^2 a9 y: F- F: H
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11993&extra=page%3D1! S; U# Q% o9 ]6 L

9 Z$ L; ?. [/ g- L+ w% m备注:这儿我们将告诉你全部有助于骑车的小窍门,好好享受它们带给你的乐趣吧!
& m+ Z1 p% I4 v9 J% ?) b: ?- }$ _! o0 K* c; ^# x
+ U" ^# {+ i: z+ U
自行车运动爱好者如何用1小时训练体力
- \$ W) V; B4 F9 t+ A* I4 [- T
8 N! T3 A" d' `& ~' [
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11994&extra=page%3D1+ M& E# Z/ p3 K- y

- w; y9 u' ]2 G% C$ {备注:只要你能坚持,每天训练1小时,也能有精神焕发的神奇功效..' u" W1 H( @( O: o; X% d0 e

' k) t9 y( `" l7 u- o公路自行车姿势的调整+ E# \( C8 ~1 c' W! J, u. i6 r
5 T& W4 f. E# B: F6 |. J/ d
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11995&extra=page%3D1

; s8 T- s# M& J/ K& H: Z" d7 p0 T7 @
备注:图解较你如何正确调整公路自行车各个角度.....
  w1 }& N! |6 w# a4 K; ]

9 \  O( T9 Z9 Z- T
, V4 S3 ]5 T4 f3 T( ~# G2 n0 g爬坡八要点
; I3 d2 U( @+ T5 J7 O& H! J
) |8 `# z9 J) B8 ]6 i
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11996&extra=page%3D1" b9 @$ h% S6 |% w: ]8 d% B3 @* r
2 |: o1 q% B# Y7 R2 }8 |
备注:自行车爬坡八要点...) c+ S" A; A8 m$ S" ^3 B9 i, A

& ?! r& l/ i/ }; U# c! [
/ l) Q: N- M' m# t. ^) {
动力深圳专项训练 山地自行车骑行技术
. T8 P% a. v. w" f5 S0 A5 Q; t/ U
$ ]# T; k, Y3 q; `) }链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11997&extra=page%3D13 G, P5 R* a8 N, e. Z" l0 J: e
4 _: g  N3 B  N" W& T
备注:看看别人是怎么骑车的...
  Y( E& g6 p; G6 t9 |
/ |/ r3 i; A, f9 N3 B5 b2 j4 n
' M& }4 u! o( i. m
如何作一名合格的骑手$ K4 t, o; j1 E+ `

$ ?& M9 k+ w7 ~7 ~1 w链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11998&extra=page%3D1
7 B0 D, l( x/ u2 T, q' ^! R& Z+ K) p1 V( `
备注:丰富的正确骑行技巧,教你安全、健康上路....
4 i& i6 A* [' U# R4 R7 x" i! h  o) t! J
完整的骑行姿势 你做到了吗?
1 }) f3 S* h+ Z9 k: ^4 j7 ~7 r) q% E4 w9 z) u
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11999&extra=page%3D1
  G' z3 {3 J* T1 }& y/ H8 ^% B' v3 H2 _- C* }* D$ f
备注:完整的骑行姿势 你做到吗?
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7#
 楼主| 发表于 2010-3-11 21:55 | 只看该作者
(五)运动与健康精华贴
% g' i, D0 y% L, e& b- \; v& o2 h& `) _# w& H
单车运动与抽筋之关系

1 \; t- X# _* s1 C/ S( {; C
4 w1 ~. s9 u& W. D6 p  e链接http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12002&extra=page%3D1
; }; Z/ q. n! p& k, R( C1 P' r$ c
# t, N0 O4 @( D5 U' `
备注:教您如何处理运动时肌肉抽筋的方法与预防知识....: P7 i8 p7 K( ^+ p) |3 q6 F
! C4 q; |2 R0 B
单车小常识之疼痛预防
3 ^# ~& V6 f) G9 o8 i" b% R( e
2 j9 E5 R! x. H2 e链接http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12001&extra=page%3D1# \' @' S8 R( {' l  k
" [/ a& {' D. l! k8 Y) ^
备注:在长时间的骑行中,不正确的姿势、动作及部件会引起身体不同部位的不适,当你感觉到疼痛时应引起警觉,找到原因并及时纠正。. ~# a% ~: ~5 o
7 u) L; u+ w4 X9 H! h5 O( z+ W! ]
◎关于:比赛/训练前的饮食◎
; u. E7 k4 _# f
' `' }) y; E$ C! l链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12003&extra=page%3D1

& E* [- b6 [, ?  Q- C* U* ]5 t  @$ `- d+ r3 I
备注:运动前应该吃些什么?什么时候吃最好?
/ `4 w/ L5 e' N& l
/ E' [7 N( m% ]8 G( h0 x! P运动+营养=健康
3 o. j* @7 I7 A4 J7 _( n  x& d

$ c- `( s3 {' N& O) A! a3 r
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12004&extra=page%3D1
, F$ Z" D7 R7 H  C2 n5 ?$ w% D* K# c! p4 ~  h: Q
备注:主要介绍营养对运动的重要性...
! T% z' w9 o+ t/ k# s9 J, L9 V6 G; m* R" M; q
自行车运动员的营养补充
: `% t) J* b" l# W/ Z$ t+ v

; V, d) M# J5 E+ |
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12005&extra=page%3D1
4 \" M" W4 d% W8 W
/ M) ^! u$ a% Q/ P备注:详细介绍自行车运动员的营养知识...5 [$ V6 s" D9 m9 b2 X

( O" P/ p5 w3 q自行车营养饮食知识, O) W  x: K2 ?* e3 \
. n' A. R& X  i+ M' Y+ H, r
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12006&extra=page%3D1) Y: l) Z+ ]' m) F, t0 q; V4 Z
0 \) A: p6 |" B  y/ S' j% m
备注:详细介绍自行车运动员的营养知识...
  G* [$ u3 u9 P
* }2 H# r" N) r. ?  v* N- X健康骑行之-自行车运动合理补水.
4 y" R+ a$ g' \/ l
+ G7 @! Y$ a/ F/ w0 x  P  @
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12007&extra=page%3D1

( R3 D8 R" @) Z7 o0 h" U1 p( ?+ Q8 \* h7 Z. _7 z$ S
备注:你是不是在口渴的时候才会喝水呢?或是在你骑车的时候感觉快不能....

0 ^# Z" s. s+ g: e( }, l8 e* h! K" O. U' n" W! l% d
水──生命和运动的保护神5 k) f2 J0 A0 W( \& T+ L
: V) |# {$ n) I: ^1 q; U/ |1 _" ]
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12008&extra=page%3D1
- |3 [& P% t- P6 X: P

% ^5 E: x: U$ S4 e, @& R9 R% u
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 楼主| 发表于 2010-3-11 21:58 | 只看该作者
(六)自行车旅行知识精华贴
6 g+ X! x; v4 F1 C; C8 d旅行自行车常识介绍
6 j4 L8 _( q! T& X

: }, F/ J$ v' r" H3 T链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12009&extra=page%3D1
3 W9 s6 _0 r- \, o' w, M9 Z
8 I8 l. ~' ^# b- w# V
备注:长途旅行自行车的基本知识介绍..- ?9 J6 d( }- a8 Z' a) s) p/ ^7 ~

! p$ g: ^2 Z/ v5 l旅行单车购买指南(BY FRED MATHENY)5 r  T" z% V* _6 ~

3 e% j& r! K7 T. f) T. s% O! i
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12010&extra=page%3D1

9 N- Z# k7 c. y- w7 [. I& x6 u  S
0 e' t* m2 T+ ?9 k' z9 z备注:认识旅行自行车...
+ U+ v) ^; _) p" w" S5 J( S0 `( k* @$ m, e7 a$ E' H  g% ]" @3 o5 ?
旅行自行车购买新手指南$ Y1 \: o8 X& n3 ]4 `) @
5 l0 c& b" l0 r+ E: Z
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12011&extra=page%3D1" W1 @0 I4 i8 d1 {, n* h

+ [% r. Q% z6 |) t备注:什么样的车适合旅行............?
; z/ H+ [; N7 E* {; K7 P6 J- C% I3 I; n7 R& P$ J  x' }3 F
何谓单车旅行?
- W6 R4 x7 L0 _+ i# B- ~7 B2 X: Z0 C  ^, n5 r( h
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12012&extra=page%3D1
& D+ m7 n7 r$ R6 W$ i

' C' R! c5 n3 ^* E! c( N* x备注:何谓单车旅行...........?

) b, E( i$ S% G0 y. k# z8 i0 \2 {, A! U0 C* R8 F' \6 V4 X( q
骑车旅行攻略# D) s+ n+ W$ K3 ~( S; N6 ~

) S" f: `! a( _8 C* `链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12013&extra=page%3D1
7 N1 C9 a3 I5 Y* z. t$ ?4 x
: J7 @; `" Y* l* w) R
备注:如果你正有单车旅行的打算,你应该看看...
1 ~0 Y; L3 P5 }, g

7 y2 g$ E  _# P- x$ x长途骑行"星"得
% x1 E" A) }7 @# l3 z1 E* G
. s. x0 D4 A& P9 y7 k- ~, ~; l
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12014&extra=page%3D1
+ u& j& z- n1 a( k6 u/ n

2 j  P( |  W$ }. ^% f& |备注:作者收集的一些资料和经验和大家分享一下...

4 q' B$ `/ M. H3 ~+ p
0 h; z! K; f1 A' p骑行西藏MM护肤全攻略0 \2 `8 g2 A  }7 F
1 q9 Z8 o$ S* O) t
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12015&extra=page%3D1
. L( V3 J  [  O6 X
) K" `9 l4 [! y, z# O& |备注:骑长途的MM必看...

3 u) F  _4 @: z" ?1 o# R3 A9 ?3 G2 p& f; J( k- f( b; L
以务实的态度对待长途骑行的装备选择2 J6 m7 G' p! j3 W
) X9 Y6 a6 U- r( Y
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12016&extra=page%3D1
- ?' g2 X/ P) {4 U9 u4 j6 Z

$ c  H+ I. K: ~4 y  w; L备注:非常好的一篇文章....  L5 J" u# x$ f$ Z5 i
+ R4 g# h5 t0 ?! N+ @$ ~
单车旅行准备) H. {, R8 ~& J' R
# ]1 R9 [( R; U
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12017&extra=page%3D1
3 W% n& Y  `1 _7 n$ Z! Z& k' @2 B, M8 o
备注:单车旅行需要哪些准备工作?让两位台湾环球女孩子帮你讲解..9 a! q" I( I" O+ y1 f! w

1 C2 o5 ^5 j' g, O; {( L! a6 Z自行车旅行FAQ
3 Q  H0 G: K1 v7 T" m8 w2 Z

4 V+ x! t3 ^0 c; f4 ]' H链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12018&extra=page%3D1
- f8 ?( }; c" L5 Z! S7 r
# U: F- X: A+ n) P. [. l6 W4 {
备注:单车旅行前的准备工作及注意事项....
5 t$ `( L- `' I# M# C3 ~
5 |0 e8 S# g' Z( U( U1 `! B
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