《转帖》养生三字经

冬水夏路 · 发表于 2010-2-3 08:50

三字经

鬓发白，近古稀。体渐衰，乃生理。
闲居家，生活变。宜养生，度晚年。
心情好，首当先。勿熬夜，按时起。
一日事，有条理。节奏慢，不宜急。
常知足，心坦然。遇烦恼，不生气。
重修养，淡名利。幽默伴，笑声随。
老来俏，忘年纪。多会友，常交心。
多散步，勤锻炼。头常梳，足常洗。
腹常摩，肛常提。气候变，增减衣。
防感冒，莫大意。有了病，及时医。
信科学，常查体。躲噪音，保听力。
防骨折，钙不离。粗杂粮，瓜菜鲜。
宜清淡，少油腻。多吃醋，少糖盐。
七分饱，也不饥。酒少饮，烟不宜。
多水果，防便秘。年龄增，不自弃。
习书画，涂几笔。听音乐，调情志。
养花鸟，更消遣。情趣多，体脑健。
持之恒，不间断。寿必高，享天年

海豚大侠 · 发表于 2010-2-3 11:21

寒江搏浪 · 发表于 2010-2-3 11:21

谢谢冬水夏路转来的“养生三字经”。
不错！学习了！

肌肉男生 · 发表于 2010-2-3 11:27

“重修养，淡名利。幽默伴，笑声随。
老来俏，忘年纪。多会友，常交心”

紫色玫瑰 · 发表于 2010-2-3 13:17

防感冒，莫大意。有了病，及时医。
信科学，常查体。躲噪音，保听力。
防骨折，钙不离。粗杂粮，瓜菜鲜。
宜清淡，少油腻。多吃醋，少糖盐。
七分饱，也不饥。酒少饮，烟不宜。
多水果，防便秘。年龄增，不自弃。
谢谢冬水夏路转来的养生三字经！

冰客 · 发表于 2010-2-17 06:52

“腹常摩，肛常提。”诸经络，要熟悉。或按压，或刮痧；或针刺，或敲打。持以恒，生奇迹。

山水相依 · 发表于 2010-2-18 21:10

宜清淡，少油腻。多吃醋，少糖盐。
七分饱，也不饥。酒少饮，烟不宜。
谢谢冬水夏路，学习了，受益匪浅！

开心快乐 · 发表于 2010-4-15 15:12

谢谢冬水夏路，学习了，受益匪浅！非常好的帖子！！！

淘沙 · 发表于 2010-4-15 19:45

好帖子，对老年人太有益了！

冬水夏路 · 发表于 2010-4-17 10:12

谢谢各位泳友的支持和鼓励看到好帖咱再发共享

雕虫 · 发表于 2023-1-11 10:17

谢谢冬水夏路转来的养生三字经！

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