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我自己对自己都没有信心能学会游泳啊! 本打算明年夏天下水的,可想到在水中的感觉还是心有余悸啊!
( ~6 j7 f; k, ~0 V, U 首先不用介意自已不会游泳,如同陈夫人、段夫人带着泳圈凼凼游,不慌不忙、循序渐进。& U" ?) D' `" I
下水就知道啥子冬泳呀,完全是借冬泳之名,行耐寒锻炼、耐寒健身之实,这才是冬泳的本质,一两分钟起岸的、三五分钟起岸的、十分二十分钟起岸,都是同样健身效果、同样全身舒畅。) a0 k% a' n7 d/ L
用不着从夏开始,一年四季江水一样又冷又沁,掌握好度,开始时间尽量短。海龙王的舅舅,三九天来基地看热闹,受感染当即下水,73岁也是头一回。
6 h `" y7 \, M( z5 m 严冬脱衣下水谁都冷,水里由冷变暖和,再变冷之前最好上岸,否则再变就是寒颤抖期了,这表明已过度。4 k c N4 X2 {# U* @, S; v j
王老师64岁开始学游泳,现71高龄,今天我亲耳听见他去挑战张开植副会长横游长江,王老师已是协会著名高手。
/ @- a2 o! P8 K9 n: o 要想学得快,熟悉水性脸鼻水里埋,学会逼气,尽量多逼会,一口气能逼多久、便可以头埋在水里蹬腿划水多久,十天左右即会也。. D$ V6 A U9 X0 P% u
段夫人每天套个圈,双手打凉水、比狗爬、比蛙泳吃力用劲得多,学得十分卖力,坚持凼凼游,既安全又保险,耐寒时间让很多老爷们也惊叹不已,望尘莫及。
( [3 ~. `/ l1 R* X 陈总夫人、刚夫人下水双保险,版主老往始终信仰边边游一个样,做到万无一失、这些人都坚持凼凼游。同样起到耐寒锻炼、耐寒健身一样的效果。& P# i# o5 ]% \7 f3 d0 Y0 S0 o
远近都是游,意在耐寒锻炼。
( i8 }- v, ^- V 实话实说哦非山巴学游泳什么都不缺、条件都是一流的,什么也不差,啊对了,差时间,年青人差时间。
2 [$ Y, Z/ ~ e! s! E) G/ v$ c( | 七彩水精说今年夏天把你拉下水,不用等到夏天拉,能挤出时间来冬泳基地下水吧,我们是你得力保护神。) i. D! B: s; C0 m
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