会散步吗？

海豚大侠 · 发表于 2010-1-25 09:37

散步有好多种要想达到你的目的请选择：
散步：每分钟走60―70步，时速2.5―3公里。
& k4 d$ R5 M7 I2 B$ H1 y　　慢速走：每分钟走70―90步，时速3―4公里；8 T$ z# h! m0 C, A1 ^6 _
　　中速走：每分钟走90―120步，时速4―5公里；2 d8 Z( R" V9 `7 E) m* _( ]
　　快速走：每分钟走120―140步，时速5.5―6公里；
* J6 L) o: l7 j5 ]% h8 M　　超快速：每分钟140步以上。时速6公里-以上

醉老虎 · 发表于 2010-1-25 20:56

我基本上都是快速走。

海豚大侠 · 发表于 2010-1-26 09:15

快速和超快速基本属于强身

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