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. D" N, F, `. `# |, d# A( D* C今天立冬,天气将要逐步进入寒冷阶段。$ [9 Z9 f- Q; V8 h7 Z
立冬后游泳应注意三慢:
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' c D Z) \$ g+ k脱衣要慢,$ U# n; v! v4 f$ B6 D9 B5 k! w
下水要慢,
* u( K) s Z( w游泳要慢。# U% R/ f: S9 T- p- K
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注意做到三慢,就能避免意外发生。中老年人,特别是血压偏高的,都有不同程度的血管硬化。如果猛然跳水,遭到强冷刺激,血管突然收缩,就可能使血管上的沉积物脱落。这样是非常危险的,请冬泳朋友千万别玩“突然”、别逞强好胜、别冷不丁跳水。为了安全,还是做好“三步曲”、做到“三适应”——" k3 V, D$ U5 i n6 O3 Y
7 j% g; h% p* o* ^- S0 K8 ^! d0 D慢慢脱衣冷适应、; C b( S7 `+ n# N' C6 ]7 k4 w
慢慢下水冷适应、
2 C# P) L, S( M5 s慢慢游进冷适应!! R7 H9 d' V* ]+ U& {9 ?
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[ 本帖最后由 微山湖畔 于 2009-11-16 07:54 编辑 ] |
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