|
6 M4 E, o- _% b0 @* l# S+ m4 W# Q % a3 x( K) n+ H' x } y1 V' N; c
今天立冬,天气将要逐步进入寒冷阶段。" ~; O0 G0 O B% O
立冬后游泳应注意三慢:% [) R/ U1 B0 h4 b, u! P
( I# l4 E9 k$ K% q: ^
脱衣要慢,1 `! P1 K: V& j' [
下水要慢,4 E$ V& g+ ? y8 ^. x
游泳要慢。
0 g' c, ~" f+ |( R# a; u8 v
0 x0 B& T0 e+ x& d2 c# s2 z注意做到三慢,就能避免意外发生。中老年人,特别是血压偏高的,都有不同程度的血管硬化。如果猛然跳水,遭到强冷刺激,血管突然收缩,就可能使血管上的沉积物脱落。这样是非常危险的,请冬泳朋友千万别玩“突然”、别逞强好胜、别冷不丁跳水。为了安全,还是做好“三步曲”、做到“三适应”——3 K0 {& B( f: H. r8 |! R
: E) F6 X1 l& L% n8 b% _6 V慢慢脱衣冷适应、
" H( o9 O2 e1 {9 ^" }- ^慢慢下水冷适应、
; @0 h; z/ i+ T& A慢慢游进冷适应!
$ m i0 `% T. s/ _- s8 I" a1 c5 ?! F' n4 R6 Z
% k7 w& G5 r4 m( }1 I. b! k9 x
, |7 X: u" q1 E3 y: M[ 本帖最后由 微山湖畔 于 2009-11-16 07:54 编辑 ] |
|