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新人求助；冬泳和健身！？

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1#
发表于 2009-11-4 20:01 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
   我是安阳的泳友，今年才开始在安阳河游泳，今天下午游了大约350米。- j* ?! x1 C4 [( K/ U" j! h3 X, o
    听老泳友介绍和在网上看到，冬泳大致是水温多少，游多长时间，
- C7 d& X/ r. M5 i6 s0 |8 A( D, q5 z1 C" ?    有一个问题；冬泳锻炼了意志了，可是，锻炼身体每天游10几分钟，是不是有点少啊？
5 V8 j) H+ r* |& @3 v0 G* h) s5 Z    锻炼身体， 是在游泳池游1000多米好呢？还是在洹水里边冬泳好呢？
+ G2 Y7 X: ?% T8 g0 @    探讨一下，多谢了！
9 M& A' G# Y1 @7 f: }$ w- L" @  

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2#
发表于 2009-11-5 05:18 | 只看该作者
我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。
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3#
发表于 2009-11-6 11:31 | 只看该作者

回复 1# 爱国龙 的帖子

你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！" \: V: `$ C4 X
我们冬泳时一般是水温一度游一分钟，最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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4#
发表于 2009-11-6 18:14 | 只看该作者
支持!
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山谷
5#
发表于 2009-11-6 18:31 | 只看该作者
最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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6#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:40 | 只看该作者
原帖由 蓝色海湾 于 2009-11-5 05:18 发表
- X' s: [% g+ R5 U8 Q我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。

1 @5 S5 b7 t! d
8 K) T* Z# m$ N0 H3 h! _ 是的，冬泳能够锻炼人的意志，游泳后有一种愉悦感，成就感！
: F7 X& L5 K: k+ W! m    就是游泳后，感觉锻炼的不够，身上没有疲劳的感觉。
. I1 E4 B, i1 C% Q: z& a4 t    这几天，上午骑游锻炼两个小时，感觉差不多！
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7#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:43 | 只看该作者
原帖由 海底森林 于 2009-11-6 11:31 发表 + D) V" A3 ^' `% X
你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！9 }; `: N4 u" M3 }. `, [3 j" A% D+ r
我们冬泳时一般 ...

. z1 F0 E: M9 F- M
. h: P" f' u: k. ?" t   我们安阳，11月2日的时候，有人测得的水温是16度。这几天没有测，不知道是不是14度了！
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8#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:44 | 只看该作者
原帖由 浪里先生 于 2009-11-6 18:14 发表 ( k1 V) r* {) K! X2 ^- ]
支持!   
/ f; _8 j# B/ u; J

- \# z, y. E: f, x9 C" r5 A   什么时候游泳的时候，见到老兄，聊一聊！
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9#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:45 | 只看该作者
原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表
7 o- e2 G7 v0 w7 w, d最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！

9 e: b7 n; p1 ?; N- h1 ?* ]% w" t$ k5 N
    是的，多谢提醒！安阳河边有一个安阳冬泳者的基地，应该可以互相照应吧！
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10#
发表于 2009-11-6 18:57 | 只看该作者
[quote]原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表 2 l7 ]0 Q. i" s1 N7 ^
最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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11#
发表于 2009-11-6 21:37 | 只看该作者
欢迎“爱国龙”加入中国冬泳网！' C5 X; U0 V9 g9 }7 ^5 W
欢迎你加入冬泳的队伍。6 P7 r. J7 p& z' G5 d
每天都有上百人在洹水湾游泳，
, C/ L  _' |5 ]& n1 y在那里可以多交流！
, b% [, Z" h: L6 W1 Z. u8 `6 X: c( T# \5 q$ i

# v+ J9 s  h9 S: I5 u* [% ]% H( s- _
6 P; F3 S/ L# ?$ S0 I, |

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12#
发表于 2009-11-7 10:20 | 只看该作者
最好的运动有游泳
游泳最好是冬泳
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13#
发表于 2009-11-7 18:59 | 只看该作者
欢迎安阳的“爱国龙”加入中国冬泳网！: }3 S' D- d1 t  y  q
虽然现在还不认识你，但是我希望以后能与你多多交流。( {  f( H! P' T' l! {% M- B
$ {7 q( v+ l+ q+ Q& k3 o" \
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aylls
14#
发表于 2009-11-7 20:12 | 只看该作者
欢迎你"爱国龙"!
! V( Y4 k( n+ q- a
6 X6 i0 a2 X7 r& P1 l建议:到新手交流区去浏览一下.
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15#
发表于 2009-11-7 21:46 | 只看该作者
爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!
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16#
 楼主| 发表于 2009-11-8 20:45 | 只看该作者
原帖由 浪里先生 于 2009-11-7 21:46 发表 4 R( u9 d' Y: e% m
爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!  

- I$ J( q/ r% b# g: z/ e1 L/ G
7 u7 u3 i2 J/ |7 ~( T% P2 B6 X 老兄好！我一般是下午3点左右去的！
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老洹
17#
发表于 2009-11-8 20:56 | 只看该作者
冬泳运动一定要因人而已量力而行
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18#
发表于 2009-11-9 08:08 | 只看该作者
原帖由 爱国龙 于 2009-11-8 20:45 发表
7 V' {& O1 \2 R
' m+ }. ^! D! B; Z+ U
9 j2 ?1 H( G6 q7 q0 i, Y$ F 老兄好！我一般是下午3点左右去的！
) l; G$ y- K+ o. P
2 \0 I" m& g. M4 R
能否到下午4.5点去，那个时间的人比较多，好交流。
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19#
发表于 2009-11-9 08:46 | 只看该作者
欢迎你加入冬泳网！共同坚持度过第一个冬天！
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