新人求助；冬泳和健身！？

爱国龙

   我是安阳的泳友，今年才开始在安阳河游泳，今天下午游了大约350米。
    听老泳友介绍和在网上看到，冬泳大致是水温多少，游多长时间，
/ w( W" T2 T8 i" m" t  E    有一个问题；冬泳锻炼了意志了，可是，锻炼身体每天游10几分钟，是不是有点少啊？
8 Y' w! q& v% m4 O& a, |    锻炼身体， 是在游泳池游1000多米好呢？还是在洹水里边冬泳好呢？
6 t3 _4 s% A) Q' j5 u5 P' P0 O    探讨一下，多谢了！
$ }% Y" J' P8 P, J  

蓝色海湾

我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。

海底森林

你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！
我们冬泳时一般是水温一度游一分钟，最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！

浪里先生

支持!

山谷

最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！

爱国龙

原帖由 蓝色海湾 于 2009-11-5 05:18 发表
我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。

+ l- g  t7 d3 t$ A: g
是的，冬泳能够锻炼人的意志，游泳后有一种愉悦感，成就感！
. y# g1 v( D: I! Y* {6 t' S    就是游泳后，感觉锻炼的不够，身上没有疲劳的感觉。
" ^# x& B1 _3 A    这几天，上午骑游锻炼两个小时，感觉差不多！

爱国龙

原帖由 海底森林 于 2009-11-6 11:31 发表
3 M- t; X& |! _% J$ w: _1 e0 c你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！
- r' `: J9 I- r7 Y! {我们冬泳时一般 ...

# U+ y# p8 d5 y) p/ l
0 V3 A+ {) M, c& ]   我们安阳，11月2日的时候，有人测得的水温是16度。这几天没有测，不知道是不是14度了！

爱国龙

原帖由 浪里先生 于 2009-11-6 18:14 发表
* c3 z$ o- E% P' j支持!   

  什么时候游泳的时候，见到老兄，聊一聊！

爱国龙

原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表
最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！

+ ?# U6 K" F! J
    是的，多谢提醒！安阳河边有一个安阳冬泳者的基地，应该可以互相照应吧！

北极熊56

[quote]原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表
/ u# ?9 J, a' T3 q* F2 A最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！

冰川美人

欢迎“爱国龙”加入中国冬泳网！
$ m$ o9 D8 s' e  T$ ?3 h9 y欢迎你加入冬泳的队伍。
5 Q; Y: @/ l1 k每天都有上百人在洹水湾游泳，
# m/ e8 ?  i; \3 |  C, O在那里可以多交流！


1 n5 a5 \, d+ d1 y4 c, B
1 ~; Q/ _+ s6 e/ [/ R

海豚大侠

最好的运动有游泳

游泳最好是冬泳

洹水花

欢迎安阳的“爱国龙”加入中国冬泳网！
' H2 D# G) i, u8 s2 a1 l& A虽然现在还不认识你，但是我希望以后能与你多多交流。
9 o6 r# p7 l' m: z
" \; [& ^$ ?6 ~; i7 C

aylls

欢迎你"爱国龙"!
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建议:到新手交流区去浏览一下.

浪里先生

爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!

爱国龙

原帖由 浪里先生 于 2009-11-7 21:46 发表
! b) n) g8 w- o& d爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!  

- e( ~& I7 F9 e! E  J
老兄好！我一般是下午3点左右去的！

老洹

冬泳运动一定要因人而已量力而行

洹水花

原帖由 爱国龙 于 2009-11-8 20:45 发表


# Y3 Q, x& y' v$ ` 老兄好！我一般是下午3点左右去的！

2 O9 H7 i2 u8 S5 m; D9 _7 o6 K能否到下午4.5点去，那个时间的人比较多，好交流。

挑战者甲鱼1号

欢迎你加入冬泳网！共同坚持度过第一个冬天！