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针对空腹吃喝可能产生的不良反应，我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物。; c2 v" ^" q/ @+ P" ~7 z1 k! @
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大蒜) _8 _9 y+ R/ X1 {' M
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蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。
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冷饮
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4 r% K W) U% N' I; E3 C o0 F 空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。2 k; |; H5 L% J! p% A0 ^7 y
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女性月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。# J2 ?/ y( L) K4 ]' C" Z k
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柿子和西红柿9 u3 N. M# y3 e$ E3 s* J% J
% Q4 w+ y6 ]7 S/ e0 q1 ]( k$ X 这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。* j$ M4 o' A1 y/ O" O/ P
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山楂和橘子
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7 m# j( {* }' x7 d& G) e+ J: W8 D 这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等。
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. ?% i& o# ?+ b6 H, R' J空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气，吐酸水。
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茶
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。
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牛奶和豆浆; m- W) G. L- ?# y* t! b2 |
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这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。' n- y4 v y/ j9 t/ j9 D( a, @# E) Q
: d% ?# o/ N" S" \5 e 酸奶# ?9 c8 y0 V% A
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空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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; l2 `3 o* s# c6 j ~7 _ 香蕉
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3 e( I) j6 z+ W: Q- F2 |/ r 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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- ?6 j/ X( O! w) F+ E 白酒
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空腹饮酒会刺激胃黏膜，时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。
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另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，会头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷。- ~) D: X+ r' x7 U
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糖1 k- q& W3 C! a e
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糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。 |
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发表于 2009-10-26 18:14
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发表于 2009-11-7 20:13
发表于 2011-11-26 22:14
谢谢,学习了
