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针对空腹吃喝可能产生的不良反应，我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物。
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大蒜8 f6 @ h( ^9 y. n( { e
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蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。6 Z0 c4 b9 o% R5 R! m# k
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冷饮
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) r. U9 W# Q' } 空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。 h5 O* t* o0 v
9 h( b: s+ n/ ~7 J" g+ m% d 女性月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。
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柿子和西红柿! e9 T) Q/ r6 ]- O" D
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这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。( T# l a e, z( z
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山楂和橘子1 `3 D- a1 ^7 _( e. e
: x; A7 }; g0 |/ y 这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等。
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空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气，吐酸水。
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茶- m" z4 o. C: `
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。
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4 H$ b6 U$ _/ c 牛奶和豆浆
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这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
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6 K* X+ m) D& U( J: C0 s3 V4 Q 酸奶
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# ]; Y7 n/ r5 o; P4 F 空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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香蕉$ e8 ^/ J+ T' e) M# B9 J" }; {$ o
; I0 s6 d' \; L) L 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。/ M" z) d3 g" X' e7 m' K
5 @: g3 S* C# a, O, G. q7 S1 r7 C1 O 白酒
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8 A( }0 {# @. e: F, e# s' ? 空腹饮酒会刺激胃黏膜，时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。
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+ |. f, e1 [* h/ i U8 W) J 另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，会头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷。& x) G& G1 X, C& D; Y9 g
3 R9 W: C0 H3 ? x" _' l( ] 糖
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/ K- z4 C# T4 ]/ ^, S( Y 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。 |
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发表于 2009-10-26 18:14
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发表于 2009-11-7 20:13
发表于 2011-11-26 22:14
谢谢,学习了
