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针对空腹吃喝可能产生的不良反应，我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物。
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大蒜7 Y: ~- o. |$ ? T7 J
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蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。
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冷饮9 e) |% _) I7 [5 f
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空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。7 }3 J6 l, K' L
. W' N+ }" A7 P( y k& ~$ j) S 女性月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。* [: ~) c$ V4 F* w) U! F. J
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柿子和西红柿
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这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。8 \' \/ c( q: R ` d
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山楂和橘子. W1 J* j5 l2 E
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这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等。
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空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气，吐酸水。
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* A. B" }1 v. y% x3 F 茶/ H, a( A4 n+ F' V8 I
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。, M5 Q' V- r; [+ {8 [. ` p8 N/ ]
2 K- F' c) O) l8 { 牛奶和豆浆
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这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
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酸奶
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) `5 }* H5 i0 l3 z) z/ s, Q, N 空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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香蕉
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( l+ n$ q- k# F' D$ n0 l 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。. O' X2 o8 z+ Z7 }/ z6 x8 m! k: r
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白酒( b( F9 _' p; t+ E6 |- Z
- x- o* A; ~% S 空腹饮酒会刺激胃黏膜，时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。
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. c% X1 ]: w" _" f 另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，会头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷。
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V. O9 l* d3 C9 u 糖
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/ [- }/ q0 G, w7 b! z3 | 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。 |
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发表于 2009-10-26 18:14
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发表于 2011-11-26 22:14
谢谢,学习了
