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针对空腹吃喝可能产生的不良反应，我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物。- L+ u0 N( ^7 ^2 z7 t6 C
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大蒜
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4 J3 K; }" c: w/ d& e8 ^* V3 Q, g* c 蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。) I3 J) D$ q3 p& D+ Z5 ~! i/ n
1 _9 u1 e" A7 i# E9 l _ 冷饮0 w6 q( C0 P7 C1 r: C" M4 c
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空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。
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7 e# ?! o9 J% T; p# o! C5 m 女性月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。
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柿子和西红柿6 N2 K5 Y1 n! j
; i# T+ d/ b) d& I 这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。; d1 h) Q) ~+ i' F& L* P$ g. V
5 \2 |- i# I1 l: t4 i 山楂和橘子
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这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等。
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2 C$ ^0 K5 \9 X1 p0 w空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气，吐酸水。
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7 w; u/ c7 T6 L4 m' S1 P8 |4 h. m* [ 茶! }; B- u! y* r3 G4 V. Y* Y
. B( K8 ~8 c; o4 ^! d: D: i: E 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。# j9 p0 f1 `9 e# I* i
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牛奶和豆浆2 h8 N8 U2 ]5 A6 ^! S' `, f
4 d6 b. [: U# ?: b; V9 O9 E2 `" F 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
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" v) r- z' A& I$ A" m 酸奶
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空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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香蕉
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香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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# @3 i0 X( o: h+ Q; r 白酒1 w9 }4 l. ~" [) Y
8 b* W. Q' P) ]. u$ Q 空腹饮酒会刺激胃黏膜，时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。; N& u/ ?" D! C
/ C0 t8 G* i3 H) ` 另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，会头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷。8 J+ j: G7 y e* Q
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糖* n4 z& T5 I( F% R
& Y. H, V* O6 c 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。 |
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发表于 2009-10-26 18:14
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发表于 2009-11-7 20:13
发表于 2011-11-26 22:14
谢谢,学习了
