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针对空腹吃喝可能产生的不良反应，我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物。5 Y: w! E s% A" }+ E
) j# F# S6 @! \3 ?7 x, E% a- E2 Q3 w 大蒜, [* r3 ~/ v$ f {
5 |& z, G! [3 e& K, ? 蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。
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" \7 L N. t- d; Q, y 冷饮; N: R1 s9 G0 F$ V2 C
; q; \6 O& _1 p" Y6 m) ] 空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。7 k% ?6 S# [* m7 r7 p d
& c5 v4 [% e/ M& O. d p/ ?( R0 o0 M 女性月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。
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柿子和西红柿
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这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。
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山楂和橘子, U1 m. p( O) T2 v
2 Q5 {8 q5 k c) L, z 这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等。. Z' `* ^9 R9 U3 } i' |1 n+ U1 E
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空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气，吐酸水。3 Z& u. P# M8 R6 T* v' c# N) e. Z
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7 ^* Q% h) e# f 茶* v7 W* [. v: A0 R+ I
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。
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牛奶和豆浆2 z: f* {1 B s4 c9 O
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这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
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酸奶
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空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。8 b; T2 P$ [# A
" R- b4 Y2 R' @ n* L 香蕉 a5 w# ~ s$ D; D4 d% j4 W& l
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香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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1 u4 T1 o$ k/ r! j 白酒2 B+ u- U8 ^4 B6 X) y, \
2 Z" M2 h" E( ~3 o 空腹饮酒会刺激胃黏膜，时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。& m3 k8 \8 l+ ]% Z" \' @4 @
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另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，会头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷。2 F: s5 ~7 R" f3 M* J7 i* L8 B4 h- A
/ U0 P/ M1 T" Z; F, s; t 糖
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糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。 |
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发表于 2009-10-26 18:14
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发表于 2011-11-26 22:14
谢谢,学习了
