热烈欢迎女队员“雨花石”加入冬网嘉鱼专区

KK搏浪 · 发表于 2009-10-26 10:27

热烈欢迎女队友“雨花石”加入中国冬泳网嘉鱼专区!
并成为嘉鱼县冬泳协会、嘉鱼冬泳队第六位女子队员！

有什么啊 · 发表于 2009-10-26 11:10

欢迎,欢迎,过来凑凑热闹.

KK搏浪 · 发表于 2009-10-26 11:25

[quote]原帖由 有什么啊 于 2009-10-26 11:10 发表
欢迎,欢迎,过来凑凑热闹.
也欢迎"有什么啊"来嘉鱼热闹热闹!
嘉鱼虽没什么,但有什么啊来了就有什么啊了!

[ 本帖最后由 KK搏浪于 2009-10-26 11:29 编辑 ]

雨花石 · 发表于 2009-10-26 11:36

谢谢版主老K！今后还请多多指教！

KK搏浪 · 发表于 2009-10-26 11:39

雨花石今天是第二次入水，看得出你非常勇敢、非常坚强！
希望多上网、多交流，尤其是和女队员们多切磋，她们可都是精英啊！

快腿劲如风 · 发表于 2009-10-26 12:05

欢迎欢迎！热烈欢迎！支持楼主，支持雨花石、！

银光鱼嘉 · 发表于 2009-10-26 13:39

热烈欢迎女队友“雨花石”加入

中国冬泳网嘉鱼专区!; h- A3 \/ }8 y7 T2 [
并成为嘉鱼县冬泳协会、

嘉鱼冬泳队第六位女子队员！" Y1 M" ]. v' n

浪里行 · 发表于 2009-10-26 15:17

水中草 · 发表于 2009-10-26 15:55

热烈欢迎女队友“雨花石”加入中国冬泳网嘉鱼专区!
并成为嘉鱼县冬泳协会、嘉鱼冬泳队第六位女子队员！

木子红鸟 · 发表于 2009-10-26 18:09

欢迎新朋友！

[ 本帖最后由木子红鸟于 2009-10-26 19:24 编辑 ]

漫游天际的云 · 发表于 2009-10-26 19:17

欢迎新朋友.jpg (4.56 KB)
2009-10-26 15:17

三湖锦绣 · 发表于 2009-10-26 19:43

三湖人 · 发表于 2009-10-26 23:29

我们的老k连“有什么啦”都没对上号，真是“目无师长”，要检讨

自由呼吸 · 发表于 2009-10-27 00:23

云中游 · 发表于 2009-10-27 21:43

冲锋舟 · 发表于 2009-10-27 22:22

热烈欢迎第6朵泳花“雨花石”加入嘉鱼冬泳队。

雨花石 · 发表于 2009-10-28 08:59

今天是第三次下水，根据在网上看到的经验，果然很有效！
一：下水前先脱掉外套，一边活动，一边让体温冷下来，大约五分钟
二：下水时从四肢到躯体慢慢适应，不能猛然扑入水中
三：游泳过程中量力而行，不能求快、求远
四：起水快速擦干身上的水，衣服从下往上穿
五：着装后要热身，在十分钟内恢复常温

向冬泳队的前辈们学习！向女队员们学习！

白湖桥 · 发表于 2009-10-28 09:48

热烈欢迎女队友“雨花石”加入中国冬泳网嘉鱼专区!
: `8 B# i6 g2 y0 v. Q! Y* z并成为嘉鱼县冬泳协会、嘉鱼冬泳队第六位女子队员！

海豚大侠 · 发表于 2009-10-28 19:20

姜子牙 · 发表于 2009-10-28 22:30

热烈欢迎第6朵泳花“雨花石”加入嘉鱼冬泳队。

		自动登录	找回密码
密码			注册

热烈欢迎女队员“雨花石”加入冬网嘉鱼专区

感谢！

本帖子中包含更多资源

本帖子中包含更多资源

第三天记录

本帖子中包含更多资源