热烈欢迎女队员“雨花石”加入冬网嘉鱼专区

KK搏浪

热烈欢迎女队友“雨花石”加入中国冬泳网嘉鱼专区!
9 N2 c8 ^$ \; q- d: L6 _6 t* ]并成为嘉鱼县冬泳协会、嘉鱼冬泳队第六位女子队员！
2 K' M4 G) E' n4 g7 V( U

有什么啊

欢迎,欢迎,过来凑凑热闹.

KK搏浪

[quote]原帖由 有什么啊 于 2009-10-26 11:10 发表
6 c5 w; Y/ ^! t! D1 n8 ~欢迎,欢迎,过来凑凑热闹.
也欢迎"有什么啊"来嘉鱼热闹热闹!
嘉鱼虽没什么,但有什么啊来了就有什么啊了!

3 a9 }  R) P4 L, e2 I. Y2 k[ 本帖最后由 KK搏浪 于 2009-10-26 11:29 编辑 ]

雨花石

谢谢版主老K！今后还请多多指教！

KK搏浪

雨花石今天是第二次入水，看得出你非常勇敢、非常坚强！
  ]  a+ f* l" R5 [希望多上网、多交流，尤其是和女队员们多切磋，她们可都是精英啊！

快腿劲如风

欢迎欢迎！热烈欢迎！支持楼主，支持雨花石、！

银光鱼嘉

热烈欢迎女队友“雨花石”加入

中国冬泳网嘉鱼专区!
1 ]3 e8 [* T, w4 x并成为嘉鱼县冬泳协会、

嘉鱼冬泳队第六位女子队员！
7 L& T  Y9 u% ]. q% a1 O. p

浪里行

水中草

热烈欢迎女队友“雨花石”加入中国冬泳网嘉鱼专区!
并成为嘉鱼县冬泳协会、嘉鱼冬泳队第六位女子队员！

木子红鸟

欢迎新朋友！

" E# p3 x/ s* a0 s$ f[ 本帖最后由 木子红鸟 于 2009-10-26 19:24 编辑 ]

漫游天际的云

欢迎新朋友.jpg (4.56 KB)
% ~" A/ M" c$ T0 c5 F2009-10-26 15:17

三湖锦绣

三湖人

9 {  F) o% z2 v0 Z3 s- P+ B
- I7 c3 Z% v' j   我们的老k连“有什么啦”都没对上号，真是“目无师长”，要检讨

自由呼吸

云中游

冲锋舟

热烈欢迎第6朵泳花“雨花石”加入嘉鱼冬泳队。

雨花石

今天是第三次下水，根据在网上看到的经验，果然很有效！
( ~5 ?3 U# A- B% j; c% [" Y一：下水前先脱掉外套，一边活动，一边让体温冷下来，大约五分钟
9 t. v1 o9 M  Y* v2 Z二：下水时从四肢到躯体慢慢适应，不能猛然扑入水中
" n) q- `1 B* k* K$ v  l三：游泳过程中量力而行，不能求快、求远
8 J  g* ~5 s$ {四：起水快速擦干身上的水，衣服从下往上穿
五：着装后要热身，在十分钟内恢复常温
! X$ g" a3 m- j2 ]) K9 ^
向冬泳队的前辈们学习！向女队员们学习！

白湖桥

热烈欢迎女队友“雨花石”加入中国冬泳网嘉鱼专区!
并成为嘉鱼县冬泳协会、嘉鱼冬泳队第六位女子队员！

海豚大侠

姜子牙

热烈欢迎第6朵泳花“雨花石”加入嘉鱼冬泳队。