找回密码
 注册
查看: 4771|回复: 23
打印 上一主题 下一主题

冬泳队员合影

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2009-9-9 07:53 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
沛县冬泳协会队员合影
- ^. l. a/ s5 N$ h9 W
2 z, G1 G! H+ ^& a( Q+ K9 n[ 本帖最后由 微山湖畔 于 2009-10-22 15:38 编辑 ]

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
2#
发表于 2009-9-14 16:12 | 只看该作者
PP压缩一下就好看了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 2009-9-15 15:30 | 只看该作者
一个字,帅!
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
发表于 2009-9-15 16:43 | 只看该作者

真是好男儿

这些人真是爷们
回复 支持 反对

使用道具 举报

5#
发表于 2009-9-15 16:44 | 只看该作者
看不全啊
回复 支持 反对

使用道具 举报

6#
发表于 2009-9-15 20:16 | 只看该作者

回复极品企鹅

请看:回复胡杨柳,就能看到全图了,因为是原图,像素比较大,没有压缩,以便编辑,其实图像是能打开的,要耐心等待.* j' I1 F# K# t# \6 W6 A' z
北极雪狐 祝你好运!!

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

7#
发表于 2009-9-16 06:34 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

8#
发表于 2009-9-17 08:15 | 只看该作者

错失良机

忙的也没有去了!真是遗憾
回复 支持 反对

使用道具 举报

9#
发表于 2009-9-17 15:14 | 只看该作者
正 冬泳使人身体健康,还锻炼人的意志。但冬泳毕竟是在寒冷的水中锻炼,不是每个泳者都能享受的。所以,冬泳应注意以下的禁忌。 忌不顾个人身体状况冬泳 冬泳必须根据个人身体状况和能力来进行,以游后舒适、轻松为宜。可从夏季开始,坚持下来。冬泳开始一段时间,可每天早、晚用冷水刷牙、洗脸、洗头、洗脚、擦身。这样可促进各部位血液循环,提高鼻腔黏膜对寒冷刺激的抵抗力,防止冬泳时感冒。
回复 支持 反对

使用道具 举报

10#
发表于 2009-9-17 15:16 | 只看该作者

冬泳的16条注意事项

冬泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法,但游泳也有禁忌。
, z0 B; r. `/ y2 g/ Q( B7 ~8 ~. `; d! F3 ^9 x& @( `; Z6 i! P0 t2 m2 y
/ n, _. ]; N& U8 R: H. b5 }( Y2 T: @

5 A  F1 {, e% `! D5 E/ y0 G; z7 r一、忌饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。
. P# Z: x' k2 x  t4 J5 M! W7 F% \8 ]: {5 K6 @

; X/ k* c+ H3 ~; [, t1 g
- ~' @& b0 `( j% E; O2 n二、忌剧烈运动后游泳:剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会使抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。
5 ~: a: Q) u  i% r7 C9 \5 X# U5 g% I+ ~* K+ K# u
: E5 z5 x- _0 i6 e( g# n: j

: B+ {3 @: [9 Z3 ]* V  三、忌月经期游泳:月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。: s' S. n( f9 x
( M6 W9 R% x& s' t; T
5 i8 i5 t, c& e6 E$ _

: e" D6 O: I. Q( J+ T2 G  四、忌在不熟悉的水域游泳:在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。
; C1 z! ]* p* F( N- K( u; u6 a3 r( x4 S: ?. Z& v

: \4 c9 b( J- x9 a  q/ U7 S- i- ^4 [1 J) H6 C- v1 {
  五、忌长时间曝晒游泳:长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。
- Q# q+ |( a" u5 J/ D) g( J+ ?! Y6 h5 I; H# D
- \8 m' M6 O0 r+ y

) c% E6 S" k5 W  六、忌不做准备活动即游泳:水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感。
3 g# I+ t" T. R( b1 ]
. a' y3 B8 x1 @, F* R # F4 N- g3 q: u2 z1 M( J$ ?
2 O- @0 A0 v- H+ s
  七、忌游泳后马上进食:游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。 : v/ h1 E. B4 b7 ?5 K, y
/ Y( P; Q' z3 R

3 s7 |" X& A2 e  {2 R
! P0 y  C1 }/ q! r  八、忌游时过久:皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期:入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。第二期:在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。第三期:停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期,应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5——2小时。
- j: J6 B. Q& R1 X& ~; r8 S* `, Q& o' w1 T# j' O

) N5 E' o  D7 E* @
  l$ P7 d  M+ N2 N: e$ r. [  九、忌有癫痫史游泳:无论是大发作型或小发作型,在发作时有一瞬间意识失控,如果在游泳中突然诱发,就难免“灭顶之灾”。6 [# Q+ k) a! ~3 @8 d5 y  }+ p

) C' Y9 T+ ?* y! q ; q* n( d& x) K/ l; W1 M

* \- f1 C! ?  c. y) X  十、忌高血压患者游泳:特别是顽固性的高血压,药物难于控制,游泳有诱发中风的潜在危险,应绝对避免。 : h6 C! O. ?' ^$ R9 ]- k
: m0 |) `& e2 A; _/ F

9 \2 u; f6 e; @0 h: m! O
. x) t: Q) r" t! E! o2 W  十一、忌心脏病者游泳:如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者,对游泳应“敬而远之”。
8 P3 m& D2 ~7 L* V: Y1 z" \/ H" O- w; M/ T
; X. D1 e; s2 O/ Y) R, }+ u9 O
8 U5 Z; Q+ P# v9 N( z0 W
  十二、忌患中耳炎游泳:不论是慢性还是急性中耳炎,因水进入发炎的中耳,等于“雪上加霜”,使病情加重,甚至可使颅内感染等。
9 s4 q) L2 x' S2 W' x( o, c% @0 O! O/ N" o

; W9 x0 F% P5 z5 |% \+ ^: B/ Q1 ^
6 B+ m: Q. y: G2 c; P  十三、忌患急性眼结膜炎游泳:该病病毒,特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人,也应避免到游泳池内游泳。
: ~- Z0 N* H8 \4 o2 r8 @
9 A8 A6 R! z+ i2 m# R2 ?9 z  W * H: E9 q. v8 m
3 `, l$ a$ H6 ?  e
  十四、忌某些皮肤病游泳:如各个类型的癣,过敏性的皮肤病等,不仅诱发荨麻疹、接触皮炎,而且易加重病情。0 D4 J+ Q0 ?, `/ B* Z  {" d

/ f! G- j" i# Y4 `; R 6 D! I3 @7 W1 q8 \2 @

7 V  M( f$ W5 C$ B/ a' D  十五、忌酒后游泳:酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外,酒精能抑制肝脏正常生理功能,妨碍体内葡萄糖转化及储备,从而发生意外。0 K  K  d* M2 f
1 R- P+ j5 K; U0 g; @2 T2 i9 g
" U, e  _% B) F1 v% S
9 ?& h5 `1 U* B; \
十六、忌忽视泳后卫生:泳后,应即用软质干巾擦去身上水垢,滴上氯霉或硼酸眼药水,擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水,可采用“同侧跳”将水排出。之后,再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟,以避免肌群僵化和疲劳。
回复 支持 反对

使用道具 举报

11#
发表于 2009-10-22 05:16 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

12#
发表于 2009-10-23 12:34 | 只看该作者
谢谢3033
回复 支持 反对

使用道具 举报

13#
发表于 2009-10-31 11:56 | 只看该作者
这次没去成。。。。。很遗憾!!!+ t& P7 J$ `* g) ?- o& w7 n
以后一定积极参加这样的群体活动。。。。。。。。。
回复 支持 反对

使用道具 举报

14#
发表于 2009-11-2 11:43 | 只看该作者
雪狐,我回来了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

15#
发表于 2009-11-2 11:44 | 只看该作者
知道我是谁吗
回复 支持 反对

使用道具 举报

16#
发表于 2009-11-2 19:30 | 只看该作者
老王回来了
回复 支持 反对

使用道具 举报

17#
发表于 2009-11-4 13:53 | 只看该作者
遗憾,没能参加这次的活动,
回复 支持 反对

使用道具 举报

18#
发表于 2009-11-6 12:54 | 只看该作者
时空倒流:
回复 支持 反对

使用道具 举报

19#
发表于 2009-11-6 13:06 | 只看该作者
时光倒流,
/ C" W) f( v2 E! x- p' C$ `1 M- P1 k$ G# j' s4 N  i1 \# o* {
[ 本帖最后由 微山湖畔 于 2009-11-6 17:42 编辑 ]
回复 支持 反对

使用道具 举报

20#
发表于 2009-11-8 20:25 | 只看该作者
贵在坚持,向冬游的朋友致敬。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2025-7-10 11:59 , Processed in 0.050786 second(s), 16 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表