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冬泳队员合影

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1#
发表于 2009-9-9 07:53 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
沛县冬泳协会队员合影
1 F3 k; K3 ?  i" [$ x+ @8 ~. Z
# W, _, ^! m; [& o" c( r% C* r[ 本帖最后由 微山湖畔 于 2009-10-22 15:38 编辑 ]

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2#
发表于 2009-9-14 16:12 | 只看该作者
PP压缩一下就好看了。
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3#
发表于 2009-9-15 15:30 | 只看该作者
一个字,帅!
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4#
发表于 2009-9-15 16:43 | 只看该作者

真是好男儿

这些人真是爷们
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5#
发表于 2009-9-15 16:44 | 只看该作者
看不全啊
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6#
发表于 2009-9-15 20:16 | 只看该作者

回复极品企鹅

请看:回复胡杨柳,就能看到全图了,因为是原图,像素比较大,没有压缩,以便编辑,其实图像是能打开的,要耐心等待., x" V& k- ], j4 b& q
北极雪狐 祝你好运!!

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7#
发表于 2009-9-16 06:34 | 只看该作者
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8#
发表于 2009-9-17 08:15 | 只看该作者

错失良机

忙的也没有去了!真是遗憾
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9#
发表于 2009-9-17 15:14 | 只看该作者
正 冬泳使人身体健康,还锻炼人的意志。但冬泳毕竟是在寒冷的水中锻炼,不是每个泳者都能享受的。所以,冬泳应注意以下的禁忌。 忌不顾个人身体状况冬泳 冬泳必须根据个人身体状况和能力来进行,以游后舒适、轻松为宜。可从夏季开始,坚持下来。冬泳开始一段时间,可每天早、晚用冷水刷牙、洗脸、洗头、洗脚、擦身。这样可促进各部位血液循环,提高鼻腔黏膜对寒冷刺激的抵抗力,防止冬泳时感冒。
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10#
发表于 2009-9-17 15:16 | 只看该作者

冬泳的16条注意事项

冬泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法,但游泳也有禁忌。 , K. i( a( `; j# \& X
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一、忌饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。
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二、忌剧烈运动后游泳:剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会使抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。/ h/ j0 T2 ^0 E* i
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% J. @; y9 D/ S1 ~* S2 i8 z  三、忌月经期游泳:月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。
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  四、忌在不熟悉的水域游泳:在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。
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  五、忌长时间曝晒游泳:长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。" P) g! U2 d" ^
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  六、忌不做准备活动即游泳:水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感。! s. h0 q7 |  C/ v' E* y4 B
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  七、忌游泳后马上进食:游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。 : R8 p: j6 e5 O  J/ y
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. e$ y) _0 w0 R, k4 Z  八、忌游时过久:皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期:入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。第二期:在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。第三期:停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期,应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5——2小时。
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  九、忌有癫痫史游泳:无论是大发作型或小发作型,在发作时有一瞬间意识失控,如果在游泳中突然诱发,就难免“灭顶之灾”。
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$ {( C7 w& p6 S2 s3 |& u) K" g7 J0 Z  十、忌高血压患者游泳:特别是顽固性的高血压,药物难于控制,游泳有诱发中风的潜在危险,应绝对避免。
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( y" c+ {  z8 R( ^$ o  十一、忌心脏病者游泳:如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者,对游泳应“敬而远之”。
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: w7 [- O$ y8 g  十二、忌患中耳炎游泳:不论是慢性还是急性中耳炎,因水进入发炎的中耳,等于“雪上加霜”,使病情加重,甚至可使颅内感染等。, Y3 j9 p8 @( g$ p& \! J- X- l

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  十三、忌患急性眼结膜炎游泳:该病病毒,特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人,也应避免到游泳池内游泳。 2 q2 h  ]4 F. g
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, ?# m4 B2 X) V. ?! G; a  十四、忌某些皮肤病游泳:如各个类型的癣,过敏性的皮肤病等,不仅诱发荨麻疹、接触皮炎,而且易加重病情。- y$ ?6 {' S  P6 F# G

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1 `; T- Z. S0 @8 I7 ~4 `: I  十五、忌酒后游泳:酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外,酒精能抑制肝脏正常生理功能,妨碍体内葡萄糖转化及储备,从而发生意外。
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十六、忌忽视泳后卫生:泳后,应即用软质干巾擦去身上水垢,滴上氯霉或硼酸眼药水,擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水,可采用“同侧跳”将水排出。之后,再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟,以避免肌群僵化和疲劳。
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11#
发表于 2009-10-22 05:16 | 只看该作者
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12#
发表于 2009-10-23 12:34 | 只看该作者
谢谢3033
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13#
发表于 2009-10-31 11:56 | 只看该作者
这次没去成。。。。。很遗憾!!!
$ d0 K9 a+ Q9 ^3 {1 b以后一定积极参加这样的群体活动。。。。。。。。。
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14#
发表于 2009-11-2 11:43 | 只看该作者
雪狐,我回来了。
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15#
发表于 2009-11-2 11:44 | 只看该作者
知道我是谁吗
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16#
发表于 2009-11-2 19:30 | 只看该作者
老王回来了
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17#
发表于 2009-11-4 13:53 | 只看该作者
遗憾,没能参加这次的活动,
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18#
发表于 2009-11-6 12:54 | 只看该作者
时空倒流:
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19#
发表于 2009-11-6 13:06 | 只看该作者
时光倒流,5 D% H! I6 A2 a

1 `% o7 ^0 A, Y[ 本帖最后由 微山湖畔 于 2009-11-6 17:42 编辑 ]
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20#
发表于 2009-11-8 20:25 | 只看该作者
贵在坚持,向冬游的朋友致敬。
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