人体健康的14面镜子 % c9 F2 g& A( P+ `/ h
; ]- i; r# Z- _( B 预防疾病,除重视养生保健外,还要经常根据一些生理特征来预测自己是否患了疾病,以便早发现、早诊断、早治疗,把疾病消灭于萌芽之中。: C8 M& J: H4 \
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1眼睛有神 所谓眼睛有神,是指目光明亮、视物清楚、转动灵活。眼睛有神,说明人体视觉器官与大脑皮质的生理功能良好。中医认为:“神藏于心,外候在目”,眼睛与人体五脏六腑的功能皆有关,眼睛是脏腑精气汇集之地,脏腑虚衰,必影响于眼;眼睛有病,也反映了脏腑病变。
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2面色红润 面色是人体五脏气血的外荣。气血旺盛,则面色荣润;气血衰减,则色泽枯槁。如面呈青色,主风、寒;面呈黄色,主湿;面呈白色,主虚等。8 x$ p" p. m# _$ w2 Z% r$ g
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3呼吸微徐 所谓呼吸微徐,是指人的呼吸要从容不迫。《难经》认为:“呼出心与肺,吸入肝与肾。”这说明呼吸与人体的五脏六腑功能密切相关,是健康的重要标志。
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4声音洪亮 肺主气,而声由气发,故声音洪亮。若语声低微、气短,说明肺气不足;若发不出音来,称为“失音”。- Z: O) z- j* x3 J
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1 {# }; {( b2 P- |" e 5情绪稳定 通过和喜怒、去忧悲、节思虑、防惊恐等方法,排除各种杂念,消除或减少不良情绪对心理和生理产生的影响。3 R+ Z6 V! j+ H, B4 v
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) C+ h F& X6 J" l8 }. S 6腰腿灵便 俗话说,人老腿先老,未老腰先病。腰腿灵便,步履从容,则证明筋肉经络、四肢关节皆很强壮。中医认为,腰为肾之府,若肾气充足,则筋骨健壮、腰腿灵便、活动自如;若肾虚,则腰酸腿痛、步履艰难,严重者可致弯腰驼背。: m8 a0 X% h# w/ g
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7二便正常 俗话说:“前门松,后门紧。”前门松,是指小便正常而通畅,说明泌尿系统正常无病;后门紧,是指肛门括约肌紧张度良好,肠道无疾病。
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# A0 u u1 B! K7 s& Z! k0 Q 8牙齿坚固 齿为骨之余,而肾主骨,所以牙齿坚固,反映肾气、肾精充足。若肾精虚衰,则牙齿脱落或枯槁不荣。# W" c: J/ ]& y% r
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! `' M6 ]7 y5 q9 ^ 9不胖不瘦 中医学认为,胖人多气虚,多痰湿,易患中风、消渴病;而瘦人多火,易患阴虚之病。现代医学认为,过胖可增加机体额外负担,大量的脂肪组织在腹腔内沉积,使横膈抬高,心脏和肺脏的活动范围均受到限制;过瘦的人可能是营养不良,或是某些疾病带来的后果,如糖尿病等。
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10脉象缓匀 缓匀即平和。缓,即和缓;匀,即均匀。脉象正常与否,能够反映气血的运行。
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11头发润泽 中医学认为,“发为血之余”,而肝藏血,所以头发是否润泽,反映肝的藏血功能。同时,头发的好坏,又赖肾的精气盛衰。因此,头发的生长、脱落、黑白、润泽,又反映了肾气的情况。4 B& L: h7 v2 M8 @) Z% l2 q
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12双耳聪敏 耳主管听觉,人体各部发生病变时,皆能通过经络反映于耳部。. g% [" l. B {4 J7 K' Z; }' Z
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; t$ }6 _- a1 N 13记忆力好 髓海充盈,则精力充沛,记忆力好。反之,肾气虚弱,髓海不足,则记忆力减退,分析判断力差,是衰老之象。9 |4 U B3 {) p( T1 a2 [
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14食欲正常 由于“有胃气则生,无胃气则死”,所以饮食的多少直接关系到脾胃的盛衰,食欲正常,则是健康的反映。若食欲减退,在新病多为伤食,或者外感发热,久病多属脾胃虚弱,或肾阳不足;若食欲亢进,多属胃火亢盛;饥而不食,多为胃阴不足;病中能食,是胃气未伤,预后较好。+ t; b7 R! {3 b2 {5 O/ _# m
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