快速学“蛙泳” （转）

萍水相逢

图片解说蛙泳陆上手脚配合的口令与顺口溜(转)
$ i, _+ E; i  {3 F6 j口令:
1.划手 2.收手 3.收腿 4.伸手 5.蹬腿

" G4 ~8 ^& D0 S2 U6 I+ O8 x% m蛙泳配合顺口溜:

划手腿不动
' p* Q* m9 y/ D收手再收腿
6 X: u: z! K# b# U0 j先伸胳膊后蹬腿
# ~0 q% }$ F" E1 u并拢伸直漂一会儿
: C) W0 X9 b) ]' q

& q% z7 ?0 Q* q& t8 P* v. h  E

" e  k! U  m# @' b% d/ P
9 K* S5 m6 M* Q( |4 M6 I
$ x1 B2 ]9 R4 ?: G: P$ B
* i6 v! m  R: p4 E( r3 g! r8 m站姿的陆地练习：两脚开立，向前弯腰，两臂前伸并拢，做手臂动作的模仿练习。先分解后完整练习

$ L0 t" D5 p5 U6 \

3 ^3 ]+ Y+ w$ ~0 |[ 本帖最后由 萍水相逢 于 2009-7-25 18:48 编辑 ]

老猴子

好帖，认真学习！
, x7 ~  ~8 T) e" K/ e! c- L  \

[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-25 22:11 编辑 ]

水凝