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一 不宜立即活动 饭后立即活动，会减少胃部血液供应，影响食物" ]+ ~8 A% r' _) @
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的消化与吸收。, M" `. [3 }6 x5 f+ v& [
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二 不宜立即抽烟 饭 后胃肠蠕动增加，血液循环加快，烟中的尼古& p' }: `& F8 I2 @/ s5 Z
$ u& R$ Z7 ~( o+ d/ S1 u丁及焦油此时最易进入人体，其毒性作用更大。
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3 m9 j, _9 D% K- r三 不宜立即吃水果 饭后立即吃水果易滞留胃内，水果腐败可产生胀3 w- ]$ @! A; X8 ]% f+ B! c
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气，故以饭前1小时或饭后2小时吃水果为宜。2 G! Y. b9 W/ x& D Q
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四 不宜立即喝茶 茶叶中所含的单宁酸与刚进食后的蛋白质相遇! ^2 k# A8 b% `: K" w+ s& B& x
8 J5 i5 R6 n5 \4 p. S变成不易消化的凝固物质，妨碍蛋白质和铁的吸收。2 i1 L0 p5 l6 F
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五 不宜立即入睡 入睡后神经处于抑制状态，血液循环减慢，胃部
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血液供应减少，胃酸及各种消化酶分泌也减少，不利于消化 |
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发表于 2009-7-17 16:13
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