养生十大要诀

双鱼

晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
; P4 b  ]& F% r5 p$ D/ f( F3 U午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
; C0 v1 n# X4 p$ C8 J9 D小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
+ v* Q0 z( m* S% t申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
2 y3 W% f" i. F( B* \, b人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。







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都江堰一碗汤

原帖由 双鱼 于 2009-6-3 22:20 发表
晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
7 \9 T5 `8 }1 ]4 o6 F2 l飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
3 `/ g  m! u! A; o小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為 ...

养生十大要诀
晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
$ D5 f5 W! j& c( P午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
) Z8 F2 _$ o$ ^8 b9 F) j飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
/ J3 k8 h& Y1 @7 N4 c# M# _- W小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
# O+ F' k9 r6 n" l! i申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
6 N8 n/ S1 Q$ m& G7 b過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
: }5 D( d% Z) s! B* D  d; k* ^臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
5 S- G9 g9 H9 S' q% R信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
. k' ^$ K* ]- q  s獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
6 f1 S+ G) T  \0 r* @  h2 J7 i/ H5 G养生保健,快乐健康.长命百岁唉!

0 m5 m  A# y# E/ K0 e[ 本帖最后由 0110770990 于 2009-6-5 11:36 编辑 ]

双龙

学习、领会！

渔离

“晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。”
6 p1 {4 J# N6 T+ G: x# u解一：生、冷于年轻人可择季候而进，于老年人则不可进。
! ~" \3 D5 i0 ]5 {3 d“午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。”
解二：天赋杂食之性，岂可偏素而避荤，须知食五谷亦生百病，岂由肉毒乎。
; J) q4 Y  `# G2 Y' G6 f“飯后小憩，以養精神。此為養生第三。”
解三：以为然也。
# h; d' @6 |* {% v/ F' v/ e8 v“小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。”
解四：自然生物皆有性，属寒、属热之性四季有别，且体质不同各不相宜，不可不查。
“申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。”
, C& L% g6 X9 A; t0 @解五：炼体宜，乐为上，喊叫不必。
* c* ^$ w! R) b6 E2 d2 @“過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。”
解六：出家人的讲究，于养胃气有何关系？
2 \. g; d2 e6 l“臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。”
解七：深以为然，并行之而有效。
“信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。”
解八：信仰以专气为上，通达以博采为高，不可混而论之。故持后之“知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。”可也。
! K) Q& l. J# W# F, ]后两要不再解了，仅就“逢月園而清腸”存疑。
9 k0 H& I1 o' ?3 l$ m9 b. G哈哈，刚刚报到就把矛头指向美丽的双鱼版主，不好意思哈。

双鱼

任何事情都没有绝对性，养生的方法也是因人而已。人身体的适应性有长有短，任何方法都需要循序渐进地才能达到一定的效果。我母亲七十有七了，早晨冷饮也有八个年头了，目前尚未出现不适。

yiyifuyi

说得好：养身有普遍性（如：美物不易多用，过犹则不及。）；养身也有特殊性（如：体强老人习冬泳，适者更精神。）科学养身，因人而异；博众家之长，补个人之短；一个好的心态是健康之本。