养生十大要诀

双鱼

晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
' J) G, D% P- u飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
  d. B+ L9 t9 E# F" p* K小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
: }; {7 l# m8 X! M( k9 q臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
5 G( Z* L& C& C/ k' n獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。

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都江堰一碗汤

原帖由 双鱼 于 2009-6-3 22:20 发表
3 e# S- t" g" O5 c* M% }晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
+ N" t5 C" Y$ g3 `* Z4 {, X午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
/ k$ n+ K; T% ~: I+ ~$ p飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
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养生十大要诀
晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
" Q# ~" e! b6 J1 a飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
4 R, A- {  D8 r小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
' k$ K) O: v) R$ i! I* X2 {臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
9 P+ P( o( Z% l# o4 W: |, s& ?信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
7 y2 M1 }5 Z6 E% z; O- J养生保健,快乐健康.长命百岁唉!

+ |$ _; v( J! J4 @- u# z1 V* L[ 本帖最后由 0110770990 于 2009-6-5 11:36 编辑 ]

双龙

学习、领会！

渔离

“晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。”
解一：生、冷于年轻人可择季候而进，于老年人则不可进。
“午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。”
0 D9 \! `" i- D8 i$ P/ L6 m解二：天赋杂食之性，岂可偏素而避荤，须知食五谷亦生百病，岂由肉毒乎。
1 }8 i/ n2 W5 ~& F+ \7 c. D“飯后小憩，以養精神。此為養生第三。”
解三：以为然也。
“小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。”
解四：自然生物皆有性，属寒、属热之性四季有别，且体质不同各不相宜，不可不查。
. I6 M( ~+ ~1 q- R“申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。”
解五：炼体宜，乐为上，喊叫不必。
“過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。”
解六：出家人的讲究，于养胃气有何关系？
) l3 s2 Z2 ]  u5 x4 Q# a“臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。”
5 G2 w2 g4 t, t0 I6 p, N9 N+ `解七：深以为然，并行之而有效。
“信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。”
解八：信仰以专气为上，通达以博采为高，不可混而论之。故持后之“知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。”可也。
后两要不再解了，仅就“逢月園而清腸”存疑。
& J$ H5 e3 @3 G4 L( l1 ~2 ?! w哈哈，刚刚报到就把矛头指向美丽的双鱼版主，不好意思哈。

双鱼

任何事情都没有绝对性，养生的方法也是因人而已。人身体的适应性有长有短，任何方法都需要循序渐进地才能达到一定的效果。我母亲七十有七了，早晨冷饮也有八个年头了，目前尚未出现不适。

yiyifuyi

说得好：养身有普遍性（如：美物不易多用，过犹则不及。）；养身也有特殊性（如：体强老人习冬泳，适者更精神。）科学养身，因人而异；博众家之长，补个人之短；一个好的心态是健康之本。