养生十大要诀

双鱼

晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
6 X$ d. I  E- l/ t1 {3 o1 `0 n午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
2 @: F) |0 V$ X  g) _9 T) v" w$ o* i小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
4 u1 a# s9 \0 L! h過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
) i# ?- P% G1 ^人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。

/ V/ @7 P% c* p7 D

6 M- a+ I5 A$ J


6 e. }, J& r& _; _3 N# u



: X; J2 g: @5 J( H




& q& ?. n8 c1 A" e1 G+ G- i+ b

8 B) G9 H, L2 @( {5 N1 f
* \: C$ W: X+ R) h　　

都江堰一碗汤

原帖由 双鱼 于 2009-6-3 22:20 发表
晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
& f- a/ r5 u) r2 {- ]飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為 ...

养生十大要诀
3 p) D  x" u+ s+ P5 k+ p- A晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
& S* {, l% k* K  g- c. N( q午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
1 I7 H& G' w8 k/ T小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
7 o" P  P! Z* u6 U5 Y申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
7 r! x3 T6 D0 h信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
$ Z" Z8 l4 O% s獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
) r5 V7 w  c: N% a7 S4 Y人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
养生保健,快乐健康.长命百岁唉!

1 ~% Q4 b6 ^/ i" ~[ 本帖最后由 0110770990 于 2009-6-5 11:36 编辑 ]

双龙

学习、领会！

渔离

“晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。”
2 D' F5 u' K( ~1 T# O4 E解一：生、冷于年轻人可择季候而进，于老年人则不可进。
# ]" F8 E/ t( X" W8 f, S* }“午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。”
解二：天赋杂食之性，岂可偏素而避荤，须知食五谷亦生百病，岂由肉毒乎。
“飯后小憩，以養精神。此為養生第三。”
解三：以为然也。
“小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。”
' D2 |  a5 P3 h2 V解四：自然生物皆有性，属寒、属热之性四季有别，且体质不同各不相宜，不可不查。
“申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。”
9 S9 S1 _) k5 K" D0 M0 c解五：炼体宜，乐为上，喊叫不必。
+ z" B! K- \7 b, d3 C6 {“過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。”
: K: D: Z. _4 Y2 R( m2 H( _解六：出家人的讲究，于养胃气有何关系？
“臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。”
: ^9 G2 g3 k) L" S0 o解七：深以为然，并行之而有效。
; A: T% l  k0 ]; g6 ~“信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。”
- L  `( c! z; O/ F/ q3 s2 u解八：信仰以专气为上，通达以博采为高，不可混而论之。故持后之“知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。”可也。
  l" p/ ?" W5 C( I; w3 G/ x: @0 Z后两要不再解了，仅就“逢月園而清腸”存疑。
# ?" X; A7 c% F% G哈哈，刚刚报到就把矛头指向美丽的双鱼版主，不好意思哈。

双鱼

任何事情都没有绝对性，养生的方法也是因人而已。人身体的适应性有长有短，任何方法都需要循序渐进地才能达到一定的效果。我母亲七十有七了，早晨冷饮也有八个年头了，目前尚未出现不适。

yiyifuyi

说得好：养身有普遍性（如：美物不易多用，过犹则不及。）；养身也有特殊性（如：体强老人习冬泳，适者更精神。）科学养身，因人而异；博众家之长，补个人之短；一个好的心态是健康之本。