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一杯酸奶一碗茶，
2 K' ~$ ~! ~# Y3 r3 S% P% \/ \ 四杯绿茶保健康。. f5 }6 t& [$ l& V- @9 N- H
天天喝杯葡萄酒，5 x/ n8 G0 N5 U+ \5 M4 f0 i$ `
有益心脏气血旺。; i+ P2 B7 Z. G5 h/ V
常饮蘑菇骨头汤，
! R7 I/ J8 o* \9 u. ~ 增强免疫不寻常。
) ~* k( i& j7 [* q& b% l 多食木耳血不稠，& H8 O( m$ |: g6 q
大蒜切片抗癌王。
8 K. ~5 I% ]5 o' b. Z# u) { 还有常吃西红柿，
- a6 e2 p& @: I! j 炒蛋作汤驱疾病。
- y: W- W" [7 M7 i* m1 L 玉米当作黄金物，$ z7 s, V! Z' f% c/ C
卵磷亚油高含量。& F& r# d- c7 r. |& S/ e- b" i( [
荞麦燕麦与小米，3 {: x, }7 S6 L' m/ W9 U* ^
降脂降压又降糖。
# P+ h, [* B& S; a 加上南瓜与苦瓜，9 u9 |5 ]3 A% g* k6 r/ U
红薯山药亦有益。8 Z; \/ k9 W$ j; Q! w# G
长期食用胡萝卜，
9 W/ `" b8 j& z: }! [8 D+ V* f6 R; N 准保健康脸放光。
( I2 R0 t1 S$ \ 食鸡食鱼又食虾，
# W# r" p& S. g" d' @# K8 _ 动物越小越营养。+ G- Q6 Z9 o S
搭配青菜与水果，
3 X. `" f2 _1 F3 ^7 g! W: { 有氧运动不能忘。 W" }; J/ X, I& Z
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发表于 2009-4-1 15:23
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发表于 2009-4-1 15:37
认真执行，好好活着。
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