[转载]三字冬泳经！

海豚大侠

国民安 健身兴 唯冬泳 强身心 血管操 冷激应 促循环 脉络通
增免疫 能却病 食欲好 胃口正 助消化 肠胃顺 好睡眠 养精神
2 u+ p1 W* [% ]% ]( y/ p/ t肌肤健 保体型 脏器好 血压稳 消疲劳 浑身劲 显活力 更壮神
抗衰老 增寿命 欲冬泳 首立信 初泳者 逐适应 夏秋始 循渐进
% |9 m: v3 S2 N. O. I莫间断 贵坚持 讲科学 依水温 游长短 计时针 温度几 游几分
4 M$ O- ^6 U* o适可少 勿多增 凭感觉 靠自身 下水前 先热身 把握度 勿强忍
要空腹 忌饮酒 须防患 要谨慎 泳必安 晓水情 水流急 靠岸近
; Z$ _% W7 B' Q1 a  E8 r' A防暗礁 探水深 不潜泳 防绊绳 观水面 望船行 悠闲游 不硬撑
1 i. a* F* ?! Q1 D3 j忌蛮干 不逞强 体不适 且暂停 亲团队 勿独泳 量为先 心要静
" S/ Q! T! U# L/ U$ v( @体感舒 即收泳 不寒颤 是标准 尽游阳 少游阴 雨畅游 风可停
8 A" f9 j+ q  X. S雪更爽 雾要小 清水佳 混酌情 起水后 一身轻 皮肤红 效果明
6 C! j0 K7 t8 x" V/ `. u) c快更衣 重保温 漫步跑 俯卧撑 吼叫跳 调体温 尽情抒 伴歌声
8 a- x: \0 C: K4 ^' w相鼓励 互传经 众泳友 结深情 勤沟通 互助兴 安为首 常提醒
6 Y" r# w6 V/ H1 F4 w5 J) i; i和谐处 兄弟情 防患弦 常绷紧 泳强体 难治病 消误区 病须诊
. A5 `1 Q' Q' s; b待康复 再来泳 赴赛事 莫拼比 名需争 量力行 泳会友 网络亲
6 z5 r& [: Z/ L) @) ^. i重安危 轻输赢 练毅力 显潜能 心胸宽 能容人 处事和 脑瓜灵
战自我 克难胜 身心健 是福份 好处多 咋不泳 求刺激 快乐泳
+ Y( ~) j3 b; u! ^2 }去烦忧 放宽心 江河湖 任君游 纪念游 最舒心 节日多 数江城
最风光 冬与春 冬泳妙 冬泳神 谁冬泳 谁开心 谁冬泳 谁寿星

3 m- h- h  ~% p4 p7 X6 Y' U1 |7 }" p5 H
& s! H# j- n; V) j5 Y& `( R[ 本帖最后由 一石击水 于 2009-3-12 19:27 编辑 ]

翻江鼠

说海豚，道大侠，学问深，道行大，总结出，冬泳界，新理论，汇集成，三字经，好上口，好传颂.......

一石击水

好一个冬泳经，总结的很好，下了功夫，动了脑筋，可把他打印出来，传诵，宣传冬泳。

海豚大侠

原帖由 翻江鼠 于 2009-3-12 11:57 发表
& c, m; O0 n! i' j- P/ T/ D说海豚，道大侠，学问深，道行大，总结出，冬泳界，新理论，汇集成，三字经，好上口，好传颂.......

3 D. z, H& w! a, j9 s  u+ L: Z1 R
( F( b6 K9 |9 }/ T[ 本帖最后由 海豚大侠 于 2009-3-12 18:47 编辑 ]

天地人和

以上《冬泳三字经》出自《全国冬泳通讯》第19期第18页，作者是武汉冬泳协会的马业定和李钢。

冬去春不回

哈哈哈哈，揭短了吧！

海豚大侠

原帖由 冬去春不回 于 2009-3-12 20:01 发表
: }) g  l) l( D3 E4 X7 s哈哈哈哈，揭短了吧！

天下文章一大抄
: s1 Z+ B# y" |1 `看你敢炒不敢炒
炒的好了上黄榜
5 y" C  X6 u% a0 ~" J( x, l( I炒不好了奖漏勺