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2009年3月14日【非流线】春季铁人三项:三家店春游+三八拉+骑车往返

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1#
发表于 2009-3-9 13:33 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
三家店-三岔口-天山公墓-杨坨上山-三岔口-新望京-打鹰洼-猴子爬-水库-八大处门口.
自己骑车到八大处公交站
09:00 八大处公交站
10:00三家店游泳(龙泉宾馆后面)
10:30三家店公交站出发
11:30 三岔口
12:10天山公墓(杨坨午餐,有面条等)
12:30杨坨出发
13:30三岔口
14:30新望京
15:15打鹰洼
17:00八大处门口
17:00骑车回家,如果还不过瘾就沿四环转一圈后回家吧!
联系人:不论春夏秋冬:电话:15801449946

[ 本帖最后由 不论春夏秋冬 于 2009-3-10 08:17 编辑 ]
2#
发表于 2009-3-9 16:00 | 只看该作者




直接骑到延庆来游冬泳吧.
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3#
发表于 2009-3-9 16:41 | 只看该作者
望尘莫及!
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4#
发表于 2009-3-9 17:32 | 只看该作者
你这是啥活动呀?哪里组织的?看不明白?
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5#
 楼主| 发表于 2009-3-10 08:20 | 只看该作者

可以呀,下次你定个周末时间,我就去呀.

原帖由 妫川人 于 2009-3-9 16:00 发表




直接骑到延庆来游冬泳吧.

在什么地冬泳呀?可以骑车到延庆,然后游泳,最后爬上海陀山.行不?你安排一下.
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6#
发表于 2009-3-12 23:16 | 只看该作者
非常遗憾,十四号轮到我值班,不然的话,我一定会参加的。
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7#
 楼主| 发表于 2009-3-14 21:36 | 只看该作者

活动行程表!

07:20  学院桥出发骑车

08:45    到达八大处公交站,乘车至三家店西口(骑车至少20公里)

09:25   到达三家店西口

9:40-10:30 冬泳,水温3-4度,我游了160米,万里飞虹沐浴了一下.

10:38   三家店出发开始爬山

11:38  三岔口

12:38  杨坨(吃饭)

13:10  从杨坨开始向东山徒步

14:00  东山(经小小五台)

16:01  打鹰洼

16:34  水库

16:50  茶棚

17:32 八大处门口,骑车回家

19:00  到达蓟门桥(骑车至少20公里)

19:00-19:30 游泳,水温11度,游650米。
今天总共骑车40多公里 ,爬山20多公里,游泳合计800米.


[ 本帖最后由 不论春夏秋冬 于 2009-3-14 21:37 编辑 ]
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