2009年3月14日【非流线】春季铁人三项:三家店春游+三八拉+骑车往返

不论春夏秋冬

三家店-三岔口-天山公墓-杨坨上山-三岔口-新望京-打鹰洼-猴子爬-水库-八大处门口.
自己骑车到八大处公交站
09:00 八大处公交站
10:00三家店游泳(龙泉宾馆后面)
10:30三家店公交站出发
11:30 三岔口
12:10天山公墓(杨坨午餐,有面条等)
12:30杨坨出发
13:30三岔口
14:30新望京
15:15打鹰洼
17:00八大处门口
17:00骑车回家,如果还不过瘾就沿四环转一圈后回家吧!
联系人:不论春夏秋冬:电话:15801449946

[ 本帖最后由 不论春夏秋冬 于 2009-3-10 08:17 编辑 ]

妫川人

直接骑到延庆来游冬泳吧.

江南宜春冬泳

望尘莫及！

运动

你这是啥活动呀？哪里组织的？看不明白？

不论春夏秋冬

原帖由 妫川人 于 2009-3-9 16:00 发表




直接骑到延庆来游冬泳吧.

在什么地冬泳呀?可以骑车到延庆,然后游泳,最后爬上海陀山.行不?你安排一下.

单车行者

非常遗憾，十四号轮到我值班，不然的话，我一定会参加的。

不论春夏秋冬

07:20  学院桥出发骑车 08:45    到达八大处公交站,乘车至三家店西口(骑车至少20公里) 09:25   到达三家店西口 9:40-10:30 冬泳,水温3-4度,我游了160米,万里飞虹沐浴了一下. 10:38   三家店出发开始爬山 11:38  三岔口 12:38  杨坨(吃饭) 13:10  从杨坨开始向东山徒步 14:00  东山(经小小五台) 16:01  打鹰洼 16:34  水库 16:50  茶棚 17:32 八大处门口,骑车回家 19:00  到达蓟门桥(骑车至少20公里) 19:00－19:30 游泳，水温11度，游650米。 今天总共骑车40多公里 ,爬山20多公里,游泳合计800米.

[ 本帖最后由 不论春夏秋冬 于 2009-3-14 21:37 编辑 ]