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我冬泳 我健康 我快乐——一个爱好者三十年的冬泳经历% ]3 T4 Z% R" T, e8 c
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6 L4 N, p7 U" I- r! d9 \' a9 F4 `有人说人类是从水里进化来的，王立权就是个与水有缘的人。从小就喜欢游泳，但开始冬泳有点赶鸭子上架。1980年秋天，山大的露天游泳池照例要放水。他们几个游泳爱好者为了能多游几天，就对体育老师说能否今年不放水，我们要冬泳…… - `, \* n; m* P- |3 p# ?
用头撞碎冰层 , o: ? G" w0 T3 X) G% C
既夸下海口，王立权就动员那些平时坚持游泳的同学参加，约20几个人，本来想能坚持多久就坚持多久，但最后有18个人一直游了下来。从秋天游到寒假，春节回家回来又一直游到了夏天。11月左右是个坎，要坚持下来需要些毅力和意志，但挺过来就没事了。济南的冬天够冷的，最冷时零下10度左右，水都冻了，每次都要先凿冰，冰冻得至少有10公分厚。 3 y/ N( e( V V% L5 s# T J
但过了11月那个坎，冷水刺激成了习惯就开始有瘾了。每天的兴奋也成了习惯，人冬泳前后话很多，很兴奋。当时他们就每人交两块钱会费，买了拳击手套等热身工具，有很好的准备活动，也吸引了很多同学来观看，当时成为学校一景。 9 G( i- ]- ~+ n0 N, |
有个光学系79级的同学与77级一个参加冬泳的学长打赌:你要能坚持下来，我元旦就下水。结果那个79级的同学元旦那天真来了，他以前没游过，纯属冲动赌气。他做了很长时间的准备活动，喝了点酒，用姜把身体擦红了，还带了相机。他下去游了25米，扶着扶手上来时，王立权说你在这摆个姿势我给你照张相，他根本没理王。上来在有太阳的地方搓身体搓了15分钟。事后他跟王立权说，从水里上来抓住扶手时就想立即上岸，还照相?在水里时大脑就一片空白，甚至有濒死的感觉，游泳动作完全是机械的…… + B3 |6 _+ o! ^. b& U' { c+ U B- i
冲动是大学生的特色。王立权也做过冲动的事，1981年放完寒假回学校不久，一次下水前他们把深水区的冰弄开后，王立权说在浅水区冰上刨个洞，我从深水区潜下去，游个直线从那个洞里钻出来。结果王立权游偏了，在水下找不到洞口了，大家在上面看见他在下面找来找去的，最后没办法猛的脚踩地站起来，用头把冰撞碎了，当时冰层有10厘米厚，但好在那几天气温回升，冰软了不少。冰碴把他身上划了些道子，但主要是头用力碰撞，后来头疼了十几天。 + p( ?0 ]1 m& w+ a3 J0 u4 `& D
另外一次“事故”与冲动无关，每次王立权先到游泳池都要先把夜里结成的薄冰清理掉，把厚冰从深水区推到中间区域，他拿着长杆子推冰时推空了，结果穿着衣服掉了下去……
% O; k2 w, A; ?# q# F从学校第一年冬泳开始，没有特别的原因，王立权基本上保持每天都游。春节大年初一都不例外，出差也要先安排游泳的地方。王立权几乎每年都参加全国冬泳比赛，每次名次都在前四名之内。前年他献血，先冬泳完去献血，然后第二天照常冬泳。他游过的最低水温是在烟台的海里，最冷时红外线测试水温在零下4－5度左右，气温约零下十几度，那会儿皮肤的感觉像猫抓似的。1982年山东大学毕业后，他回烟台组织了烟台市的冬泳队。某一年，烟台市电视台拍冬泳，为了配合拍摄，王立权在水里游各种姿势，在水里待了十几分钟，平时都是游2分钟，划100下水，那次时间太长了点感觉头很晕。 ) q/ Y4 A( P9 i. q
冬泳后体温33度
5 g( D& ` V9 l* Q, e Z不知道是否长期冬泳的人都体温偏低，王立权平时体温在36度以下。有一次冬泳完去医院看望朋友，顺便量了下腋下体温，当时距冬泳完已约两个小时，体温为33度。有一个理论说，寒冷地区的人平均寿命长就是因为体温低。这也许是有道理的，冬泳不仅可以提高人的御寒能力，还吃嘛嘛香，睡得香，冬泳队员几乎没有失眠的，平时精力充沛。王立权冬天最冷时穿一件毛衣，外面一件风衣，很少穿棉衣。冬泳者也不是不感冒、发烧，而是少，症状轻，恢复快。冬泳可以使人更健康、快乐，因为还有社交，兴奋，甚至可以改变一个人的性格。 $ M( T6 G8 r: a; r& l4 r4 D
烟台市冬泳俱乐部至今有700多名交会费的会员。冬泳对参加者的身体条件要求并不高，但要坚持。王立权的要求是，能下水就好，不下水冲冲水也好，不冲水来看看也好。他的会员从各种年龄开始冬泳的都有，有些也是健康不太好后才下决心加入的。有个队员40多岁，体重190斤，血压也180－190，他 ' g2 M! Z3 T& j+ Y
加入后风雨无阻，骑自行车来回，后来高压130左右，体重也降到160。另有一名队员常年胃溃疡，坚持冬泳后很快就好了。烟台市冬泳俱乐部里有几十名70－80岁的队员。也有的挺年轻，却有2、30年泳龄的。 / c* W, e8 d5 ], d+ |
这么多年，也有冬泳出事的。有个队员60多岁，后来知道当初心脏犯过病(不知道是心梗还是冠心病)，他一直一个人游。后来被吸收进队，那天他游的时间太长，冲水时间也长，结果冲水时眼看着身体就软着倒下了……
3 a- G8 d y. w: T常年的游泳和冬泳，使王立权一直保持着良好的身体状态。1982年，他在山大第一次参加正式的游泳比赛(夏天)，夺得100米自由泳冠军，成绩为1分10秒8。2008年太原全国成人游泳比赛，100米自由泳仍能游出1分15秒的成绩。1995年去澳门参加一个两岸三地的成年游泳比赛，100米自由泳甚至还游出了1分9秒多的成绩，40多岁时还创造了个人最好成绩。大学时王立权体重150斤左右，现在体重将近200斤。说明心肺功能、肌肉速度都没有明显的衰退。 / i+ }4 G3 } f! H4 ^' r
目前国内冬泳最大年龄者有90多岁的。王立权则说有水就游，能游就一直游下去。 & q% _; E& S+ d: V8 L+ v8 K
(王立权，男，55岁，山东烟台人，山东大学1978届经济系学生，现任烟台某公司副董事长。烟台市冬泳俱乐部会长，中国游泳协会冬泳委员会常委。)
/ x% W+ r: ?: T" e本报记者 周继明
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发表于 2009-3-6 10:46
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发表于 2009-3-6 15:14
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