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健康的概念及十条标准? 增进健康的途径?3 Y. Q) S* F& e0 h* v" Y$ B
健康的概念: 健康不仅是免于疾病与虚弱,而且是保持身体上,精神上和社会适应方面的完美状态。包括身体健康,心理健康,社会良好和道德健康。+ N0 f, h/ D" P e2 f( ?3 r7 A, F
健康的十条标准:
1 s5 W4 ]" I- n' C5 y/ j- J* [(1) 有充沛的精力,能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张。/ P* `+ L' S( K$ X' C- ?) R) ?) _
(2) 处事乐观,态度积极,勇于承当责任,事无巨细,不挑剔。! |( [9 {) {, k0 ~
(3) 应变能力强,能较快地适应外界环境的各种变化。
0 \) ]! P( M, Q4 J(4) 善于休息,睡眠良好。
: e% }9 B$ ?7 K+ H- I; y- p( h(5) 能抵抗一般感冒和传染。1 v+ X4 c7 h$ z; N& F
(6) 体重适当,身体均称,站立时头,肩,臀位置协调。2 q% X3 \. D# U/ m e1 E7 C& g
(7) 头发有光泽,头屑少。
7 p* u- Z6 {/ E4 h. F% E(8) 眼睛明亮,反映敏锐,眼睛不易发炎。/ I* i* m5 D D& y$ L9 s/ P W
(9) 牙齿清洁,无疼痛,牙龈无出血而颜色正常。
6 ?4 u' M3 R& q+ i5 L. B6 n' e5 B(10) 肌肉丰富,皮肤富于弹性。
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