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冬泳:健身娱乐,切莫攀比逞强

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1#
发表于 2009-1-21 08:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
健身娱乐  7 l8 I% T! p. H/ c, e  ~
  8 O& |3 i: c5 Y
      冬泳泳友以健身娱乐为目的,重在科学冬泳、参与健身活动,要弱化激烈的冬泳比赛活动,多参加冬泳友谊健身表演活动。  5 c' c* i& J' h1 r
  
- p" O/ l" _, F* D      不要盲目跟别人攀比在水中的冬泳时间长度和游泳速度。普通冬泳爱好者更不要盲目挑战极限追求低温水中的冬泳时间长度,冬泳时间过长,超过了人体对寒冷的承受能力,会对人的心脏等器官带来严重损害。  
  o' \& O7 l% U* e/ E9 A- ~  M  
0 O6 W5 e! ~; Q/ @& s% n8 o      当您科学适度地进行冬泳锻炼,融健身运动于凛冽的冰水中,享受战胜自我、战胜寒冷的愉悦;循序渐进、持之以恒地科学锻炼,你就会变得身体越来越健康;培养成勇敢、坚强、冷静、振奋的精神;陶冶出积极、乐观、开朗、豪放的情绪;增进工作和社会交往能力;进入身清气爽、幸福愉快的神奇境界。
2#
发表于 2009-1-22 08:54 | 只看该作者
量力而行,因人而宜,因时而宜。
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3#
发表于 2009-1-21 08:19 | 只看该作者
你说的咋那对呢!# `+ u; k9 D2 I0 x% C1 v
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4#
发表于 2009-1-21 09:29 | 只看该作者
经典收藏
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5#
发表于 2009-1-21 09:31 | 只看该作者

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6#
发表于 2009-1-22 09:46 | 只看该作者
正确!照做!
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7#
发表于 2009-1-27 18:39 | 只看该作者
冬泳是为了健身,所以就要安全游泳,科学游泳,才能达到健身目的。
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 楼主| 发表于 2009-1-28 09:41 | 只看该作者
原帖由 海里 于 2009-1-21 08:19 发表 7 W2 ~" K1 R5 l, S+ {, l$ d3 a
你说的咋那对呢!
6 u: `7 k$ d! N6 Y$ p6 }
  X& I) ~3 E- p+ m
共同探讨
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 楼主| 发表于 2009-1-28 09:41 | 只看该作者
原帖由 海豚大侠 于 2009-1-21 09:29 发表 5 s' A( ]( Y* K- r. X; \
http://t3.baidu.com/it/u=4204505809,2274862040&fm=0&gp=28.jpg经典收藏
8 m9 B5 ?! `3 ^8 B
$ B8 ?" I& X  V- V
欢迎光临
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 楼主| 发表于 2009-1-28 09:42 | 只看该作者
原帖由 翻江鼠 于 2009-1-22 08:54 发表
6 G, \2 k" w3 ?8 N4 i* F2 `1 \量力而行,因人而宜,因时而宜。
% P  `6 k( a( Z% p, Y0 U

: q' `. ~6 M% I  A' P$ b% Z% u* f" T
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11#
 楼主| 发表于 2009-1-28 09:42 | 只看该作者
原帖由 阿里 于 2009-1-27 18:39 发表 2 P, _! Z) R5 @0 a5 {
冬泳是为了健身,所以就要安全游泳,科学游泳,才能达到健身目的。

5 f: q1 Z5 X; E* I* E! G/ j7 X+ \言之有理
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12#
发表于 2009-2-11 14:10 | 只看该作者
冬泳:健身娱乐,切莫攀比逞强。
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13#
发表于 2009-2-18 22:08 | 只看该作者
说得好!
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14#
发表于 2009-3-11 12:21 | 只看该作者
原帖由 刘娃娃 于 2009-3-11 12:00 发表 1 a, x" e+ \( o+ \# g+ [
不要计算米数,按时间一度水温游一分钟!' m9 N& k. `1 J; G
因为游的速度不一样,同样的米数在冰水里的时间就不同,很容易游过量。
. R3 i6 Q( r6 n冬泳是为了健康,安全要放在第一位!一定要科学冬泳啊!
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