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睡前十件事,为你保守年龄的秘密

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发表于 2009-1-10 10:13 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑

随着年龄的增大,睡前的保养不能再偷懒了,小心人未老,颜先衰!. ~" ?9 o8 }0 S2 j6 L) v* x   第1要事:“油”满全身; a' n6 P3 n- ?6 g6 ? " z4 w& t( N o# T) M  要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。% n4 G4 q+ m$ i- y   第2要事:砂糖去唇皮 - i1 y+ |9 m( j3 n9 r) O0 `2 w, B% ?6 U" A X" C4 \# A   要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。$ h2 Q& w2 k, B3 d0 E5 ~2 h4 T   第3要事:茶包敷眼 & z& h0 U1 z% Z, e5 t9 e1 Z  基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。! W( b2 `& F q9 g   第4要事:颈部护理; Y! D0 W! a# k" f3 c( S/ Y6 z   对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。 " T$ x( l/ I$ e" z, t/ m) a  注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。* K- E9 v0 H: w# b   第5要事:滋润双手 + h. B- g% ]* _ M  不一定要外出时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。 ]1 D/ M& y0 Q; |& x F   第6要事:伸展运动# n" `% W0 }9 u9 H, {# {   不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。 4 g: B0 J* |/ W C3 n) }& r  第7要事:别喝太多 3 K& ?; Z; a" k0 r7 m5 Z- N  女人们请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。) h O5 l7 n5 m2 A& \) [   第8要事:补充水分 0 N4 D4 l3 j l5 X  临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。 2 ?+ D( z1 Y( W& @) X  第9要事:回复脚力 6 d3 q1 J3 A5 M$ z/ D' a# B  在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。 8 C3 m0 [6 u: T# v+ V) B  第10要事:早睡早起 ( i" I( O5 `, p, I. ^5 L3 d: r. L( W o  要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但女人们每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作,容颜也才能更靓丽。- D1 t. B% G0 S' Y & F( C7 t1 \4 @6 e SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投е注任何游戏顶级信用е提现即时到账SO.CC
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 楼主| 发表于 2009-1-10 10:16 | 只看该作者
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑

吃太咸伤发 吃太甜脱发 3 V9 n: f% t, d9 {* s+ P头发脱落、发质枯黄、没有光泽已成为很多朋友的心病,有研究表明,这和饮食有一定的关系,吃的太咸或太甜不仅会造成营养代谢性脱发,还会让头发变得枯黄。 , |+ A2 u( {$ B, S  首先,平时吃咸的多了会导致头发枯黄。盐分可造成头发内滞留水分过多,影响它的正常生长发育,导致乌发变“枯草”。同时,头发里过多的盐分给细菌滋生提供了良好的场所,易导致头皮疾病。食盐太多还会诱发多种皮脂病,造成头屑增多,加重脱发。 / ^+ K* R- R9 |3 g. I1 `3 F  从中医理论上讲,肾气盛则头发乌黑有光泽,肾气虚则头发干涩而枯黄。近年来,国外很多研究也表明,饮食过咸会增加肾脏的负担,进一步引起排钠障碍,从而使血压升高、蛋白代谢紊乱,影响头发中蛋白的形成,使头发的颜色变淡,甚至枯萎。/ V( M5 v! x H7 i1 d   其次,吃糖过多也会引起脱发。过量的糖在人体的新陈代谢过程中,形成大量的有机酸,扰乱头发的色素代谢,使头发逐渐失去光泽,变得枯黄。: |7 X- O# U6 F( z$ H   从营养上说,头发所需的是脂肪、蛋白质、维生素A、维生素B6及碘等营养物质,它主要来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类。绿色蔬菜有助于黑色素生成;豆类能增加头发的弹性和润泽度,防止分叉;海菜、海带等海藻类食物含丰富的钙、钾、碘,可预防白发 ! y& r5 c8 E+ v2 K8 y! W7 o" X6 H$ ^7 z) G SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投乁注任何游戏顶级信用乁提现即时到账SO.CC
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 楼主| 发表于 2009-1-10 10:22 | 只看该作者
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑

预防冬季瘙痒关键是防止皮肤干燥,合理保护皮肤 ^7 C2 n& W' N2 g一、应注意合理的皮肤保养,内衣要经常洗换,衣服宜宽大、松软,不要穿毛织品,内衣选用棉织品或丝织品。冬季洗澡的次数不必过多,一般7天左右洗一次就行。洗澡宜用温水和中性的洗浴用品,而不要用太热的水和碱性的洗浴用品。水太热会造成皮肤血管扩张,皮肤充血,并刺激皮肤中的感觉神经末梢,短暂时间内可能有止痒作用,长期下去会加剧痒感;碱性洗浴用品去污力强,同时也能把皮肤表面的皮脂洗掉,使皮肤更加干燥和易受刺激。冬季应适量涂抹润滑油膏保护皮肤。3 o4 b, g6 R1 o+ L, q9 y   二、避免发怒和急躁。平时可选择散步、打羽毛球、太极拳、练气功等活动。培养种花、养金鱼、下棋等良好习惯来陶冶情操,早起早睡,不看刺激性强的影视节目,临睡前不喝浓茶与咖啡,以保证充足的睡眠。 6 E; e. Y, C/ W7 [ t  三、不吃有过敏或刺激的食物,如鱼、虾、蟹等。应戒烟酒,不喝浓茶、咖啡。饮食宜清淡、易消化,多食新鲜蔬菜和水果。大便通畅能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。对已经证明有过敏的食品,包括同类食品均应绝对忌服。 6 @8 W6 q! i" {. d$ p% M  四、积极防治原发疾病,如糖尿病、黄疸、肠寄生虫病,以去除加剧本病的病因。痒感不严重的,可以不用药物治疗;如奇痒难忍,影响睡眠和食欲等,可以外用止痒剂,内服抗过敏药,或用性激素和封闭疗法治疗。中医则辨证论治,分别采用养血安神、养血润燥、活血祛风的治疗原则,常用苦参、百部、防风、野菊花、刺蒺藜、地肤子、蛇床子、紫花地丁煎汤熏洗;或选用当归、生地、天冬、麦冬、升麻、红花、桃仁、黄芩、黄柏、苍术、牛膝等加减,煎汤内服,均可取得较好效果+ S" N: l" j6 `" ] % z Q$ E0 W# d$ @) ~- J$ i+ `$ ? SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ッ注任何游戏顶级信用ッ提现即时到账SO.CC
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发表于 2009-1-10 16:11 | 只看该作者
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑

这么多保养的好方法你怎么不早说,我现在知道已经晚了!8 z/ W; V3 C6 w' e' j& n: y ; U0 c e( e; p: I SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投┴注任何游戏顶级信用┴提现即时到账SO.CC
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 楼主| 发表于 2009-1-10 22:52 | 只看该作者
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑

不晚不晚,最多我一条都不用,您天天用,等我到您这个年龄的时候我们就一样了啊!6 d( j1 {* b9 ~3 V+ s* w9 ~ 8 ]2 k0 j0 ?8 ]5 x. X0 x8 L SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投?注任何游戏顶级信用?提现即时到账SO.CC
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发表于 2009-1-11 11:24 | 只看该作者
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑

哈!哈!那我就耐心的等着你! 7 |* M9 O) T8 u$ L/ T3 X% j, _5 F H W2 X SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投Г注任何游戏顶级信用Г提现即时到账SO.CC
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发表于 2009-1-11 13:12 | 只看该作者
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑

) v* f1 m2 b$ L/ |: _ 呵呵,我可以慢慢变老啦!* z3 w2 c- s6 K 2 A- z1 ]8 F6 D% G g SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ㄨ注任何游戏顶级信用ㄨ提现即时到账SO.CC
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发表于 2009-1-11 23:01 | 只看该作者
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑

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9#
发表于 2009-1-13 12:50 | 只看该作者
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑

胭版:介绍这么多女性的保健良方,我们男士是否可以效仿呢?8 K7 w: o2 k8 @& e , _% [, |, ^* a) D SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投L注任何游戏顶级信用L提现即时到账SO.CC
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10#
发表于 2009-1-13 14:45 | 只看该作者
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑

养成一个良好的生活习惯,有助于身体健康。 8 K( Z/ V0 W5 J # O5 `8 x+ }% z9 A/ y SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投╱注任何游戏顶级信用╱提现即时到账SO.CC
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11#
发表于 2009-1-17 19:46 | 只看该作者
谢谢楼主!都很实用.
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