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睡前十件事,为你保守年龄的秘密

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发表于 2009-1-10 10:13 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑

随着年龄的增大,睡前的保养不能再偷懒了,小心人未老,颜先衰!/ {$ B& r0 T* ~   第1要事:“油”满全身 % w' t+ m; U: x1 O& |: j( k) g% S, u: [) ^! D/ B' c0 p( d( b( O   要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。2 ~1 P7 K6 b$ r9 n& Y0 u5 Q   第2要事:砂糖去唇皮3 m x7 w# S& @* b" A' C4 f5 e8 J + b& Y5 z% W/ |3 ]# Y3 i+ C' E! A   要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。% B$ X0 T2 ~+ w/ U' }, p8 v1 T: H9 b   第3要事:茶包敷眼 ) r& I) W3 n# u% w3 _' t9 W8 s  基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。% N# C5 D/ p5 |# f   第4要事:颈部护理 % I' \7 q0 g* t% S2 k3 v  对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。 # @) V2 O: y' p. \) v& Y  注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。4 y% b& V' v8 G- W5 `" d5 _   第5要事:滋润双手) i" [6 k; R f( X   不一定要外出时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。 6 H7 e, w! n- V/ _  第6要事:伸展运动 : @& ^1 Y% y8 j  不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。& O" o7 X. m7 f8 s% I5 d# V   第7要事:别喝太多5 @6 J% o( O" x3 e! t   女人们请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。( O; b/ u& ]7 n5 F5 ^3 e   第8要事:补充水分/ R& E' Z) Y( s/ `7 B4 B7 o   临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。 - ]% m: n& Y7 X0 c8 m  第9要事:回复脚力 8 x! H) H: p$ W# z& Z6 _& W  在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。5 U5 ~$ _9 |! a- Q D. g   第10要事:早睡早起# X$ {8 B* R) u. y* Z* u7 P" A   要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但女人们每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作,容颜也才能更靓丽。 ( Z, D% e/ o7 M5 G8 {5 i5 ?& T! L' V+ H# c' y SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投е注任何游戏顶级信用е提现即时到账SO.CC
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 楼主| 发表于 2009-1-10 10:16 | 只看该作者
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑

吃太咸伤发 吃太甜脱发 # v( ~, O& w8 s$ l+ T 头发脱落、发质枯黄、没有光泽已成为很多朋友的心病,有研究表明,这和饮食有一定的关系,吃的太咸或太甜不仅会造成营养代谢性脱发,还会让头发变得枯黄。 # K6 {2 D0 j7 y5 o: G  首先,平时吃咸的多了会导致头发枯黄。盐分可造成头发内滞留水分过多,影响它的正常生长发育,导致乌发变“枯草”。同时,头发里过多的盐分给细菌滋生提供了良好的场所,易导致头皮疾病。食盐太多还会诱发多种皮脂病,造成头屑增多,加重脱发。 & Y7 S/ w7 O% @2 h, x  从中医理论上讲,肾气盛则头发乌黑有光泽,肾气虚则头发干涩而枯黄。近年来,国外很多研究也表明,饮食过咸会增加肾脏的负担,进一步引起排钠障碍,从而使血压升高、蛋白代谢紊乱,影响头发中蛋白的形成,使头发的颜色变淡,甚至枯萎。 7 x( M) [, D* c9 C! C4 Q  其次,吃糖过多也会引起脱发。过量的糖在人体的新陈代谢过程中,形成大量的有机酸,扰乱头发的色素代谢,使头发逐渐失去光泽,变得枯黄。 & d- O) \2 m L, j! V  从营养上说,头发所需的是脂肪、蛋白质、维生素A、维生素B6及碘等营养物质,它主要来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类。绿色蔬菜有助于黑色素生成;豆类能增加头发的弹性和润泽度,防止分叉;海菜、海带等海藻类食物含丰富的钙、钾、碘,可预防白发2 ]) U0 x3 |5 T+ q - O2 M# P& J3 `+ }: W SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投乁注任何游戏顶级信用乁提现即时到账SO.CC
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 楼主| 发表于 2009-1-10 10:22 | 只看该作者
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑

预防冬季瘙痒关键是防止皮肤干燥,合理保护皮肤* Q' ^4 T' I$ u' M5 D" x w 一、应注意合理的皮肤保养,内衣要经常洗换,衣服宜宽大、松软,不要穿毛织品,内衣选用棉织品或丝织品。冬季洗澡的次数不必过多,一般7天左右洗一次就行。洗澡宜用温水和中性的洗浴用品,而不要用太热的水和碱性的洗浴用品。水太热会造成皮肤血管扩张,皮肤充血,并刺激皮肤中的感觉神经末梢,短暂时间内可能有止痒作用,长期下去会加剧痒感;碱性洗浴用品去污力强,同时也能把皮肤表面的皮脂洗掉,使皮肤更加干燥和易受刺激。冬季应适量涂抹润滑油膏保护皮肤。 ; h( J' h3 D0 K: y* K. {* T. Q* Z% _  二、避免发怒和急躁。平时可选择散步、打羽毛球、太极拳、练气功等活动。培养种花、养金鱼、下棋等良好习惯来陶冶情操,早起早睡,不看刺激性强的影视节目,临睡前不喝浓茶与咖啡,以保证充足的睡眠。 : ?% a! G/ ?; E  三、不吃有过敏或刺激的食物,如鱼、虾、蟹等。应戒烟酒,不喝浓茶、咖啡。饮食宜清淡、易消化,多食新鲜蔬菜和水果。大便通畅能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。对已经证明有过敏的食品,包括同类食品均应绝对忌服。 ( v; _5 a2 h" p/ q' g `- S  四、积极防治原发疾病,如糖尿病、黄疸、肠寄生虫病,以去除加剧本病的病因。痒感不严重的,可以不用药物治疗;如奇痒难忍,影响睡眠和食欲等,可以外用止痒剂,内服抗过敏药,或用性激素和封闭疗法治疗。中医则辨证论治,分别采用养血安神、养血润燥、活血祛风的治疗原则,常用苦参、百部、防风、野菊花、刺蒺藜、地肤子、蛇床子、紫花地丁煎汤熏洗;或选用当归、生地、天冬、麦冬、升麻、红花、桃仁、黄芩、黄柏、苍术、牛膝等加减,煎汤内服,均可取得较好效果- y( O! C5 N9 i3 z- p 6 [. y) M$ Z9 |0 @2 y7 R SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ッ注任何游戏顶级信用ッ提现即时到账SO.CC
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发表于 2009-1-10 16:11 | 只看该作者
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑

这么多保养的好方法你怎么不早说,我现在知道已经晚了! o* P. T9 F2 T Y3 d4 g9 f 0 D/ z9 L3 w4 b" g SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投┴注任何游戏顶级信用┴提现即时到账SO.CC
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 楼主| 发表于 2009-1-10 22:52 | 只看该作者
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑

不晚不晚,最多我一条都不用,您天天用,等我到您这个年龄的时候我们就一样了啊! " q) M. ~9 S9 |5 t2 ~% G) d - u1 T. w+ @, a3 }# @" [ SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投?注任何游戏顶级信用?提现即时到账SO.CC
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发表于 2009-1-11 11:24 | 只看该作者
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑

哈!哈!那我就耐心的等着你!+ c& q0 I) ^' q2 o: c ( J6 ]/ \5 g3 o& w5 `) Y( |9 w" e SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投Г注任何游戏顶级信用Г提现即时到账SO.CC
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发表于 2009-1-11 13:12 | 只看该作者
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑

/ X4 }1 h* t1 l) b: Q+ s4 ]呵呵,我可以慢慢变老啦!* R; x5 [- C" L+ ]! ^ 0 z2 f$ m% K! c/ C- Y. x3 `7 } SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ㄨ注任何游戏顶级信用ㄨ提现即时到账SO.CC
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发表于 2009-1-11 23:01 | 只看该作者
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑

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9#
发表于 2009-1-13 12:50 | 只看该作者
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑

胭版:介绍这么多女性的保健良方,我们男士是否可以效仿呢?3 }, I x% \: C 6 a8 U* K0 O& h SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投L注任何游戏顶级信用L提现即时到账SO.CC
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10#
发表于 2009-1-13 14:45 | 只看该作者
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑

养成一个良好的生活习惯,有助于身体健康。' }* t+ ~8 O7 }# L+ n( v) s ' j5 @, m ~2 U9 l. L( S/ D/ v& K, [ SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投╱注任何游戏顶级信用╱提现即时到账SO.CC
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11#
发表于 2009-1-17 19:46 | 只看该作者
谢谢楼主!都很实用.
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