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本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑
随着年龄的增大，睡前的保养不能再偷懒了，小心人未老，颜先衰!. ~" ?9 o8 }0 S2 j6 L) v* x
第1要事：“油”满全身; a' n6 P3 n- ?6 g6 ?
" z4 w& t( N o# T) M 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。% n4 G4 q+ m$ i- y
第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。$ h2 Q& w2 k, B3 d0 E5 ~2 h4 T
第3要事：茶包敷眼
& z& h0 U1 z% Z, e5 t9 e1 Z 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。! W( b2 `& F q9 g
第4要事：颈部护理; Y! D0 W! a# k" f3 c( S/ Y6 z
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
" T$ x( l/ I$ e" z, t/ m) a 注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。* K- E9 v0 H: w# b
第5要事：滋润双手
+ h. B- g% ]* _ M 不一定要外出时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。 ]1 D/ M& y0 Q; |& x F
第6要事：伸展运动# n" `% W0 }9 u9 H, {# {
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
4 g: B0 J* |/ W C3 n) }& r 第7要事：别喝太多
3 K& ?; Z; a" k0 r7 m5 Z- N 女人们请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的!如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。) h O5 l7 n5 m2 A& \) [
第8要事：补充水分
0 N4 D4 l3 j l5 X 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
2 ?+ D( z1 Y( W& @) X 第9要事：回复脚力
6 d3 q1 J3 A5 M$ z/ D' a# B 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
8 C3 m0 [6 u: T# v+ V) B 第10要事：早睡早起
( i" I( O5 `, p, I. ^5 L3 d: r. L( W o 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但女人们每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作，容颜也才能更靓丽。- D1 t. B% G0 S' Y
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发表于 2009-1-10 10:13
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