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本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑
随着年龄的增大,睡前的保养不能再偷懒了,小心人未老,颜先衰!
+ _7 q# g g/ N+ N, A 第1要事:“油”满全身! u5 I8 x0 X* D- M- @1 L C
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要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。% ~' {0 y4 x& C. M7 U& Z1 d& U
第2要事:砂糖去唇皮3 z7 B9 w/ P9 G1 l0 B
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要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。 r7 b' u1 ]2 ~+ G' M
第3要事:茶包敷眼
' c2 y/ A9 [# k# @0 s* {5 u 基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。; f, X3 }9 Y5 Q
第4要事:颈部护理
+ @1 _: z% K4 A/ ^ 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
0 d3 b. Y s; O" q1 Z/ T8 n* K 注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
( j8 H3 K6 G6 t, G2 H 第5要事:滋润双手3 _1 o1 v6 M9 \% `; ]
不一定要外出时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。9 r2 P; Z5 X% H
第6要事:伸展运动
" t- o* S4 I. Q1 Z8 v! ]+ } 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
. F( S( g, S, k$ z6 m 第7要事:别喝太多8 L+ {9 ?; Z5 X6 ]9 J, p5 G" R
女人们请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。8 S4 k( q( U$ |
第8要事:补充水分
. x) J% W" P0 X. @- P4 y9 y& I& { 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
; w. \% K3 A& C0 p- [. e* A 第9要事:回复脚力
+ {/ b; Q$ e v. _* Y! Y" Q4 u. Q1 l 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。. v+ h6 B$ a$ i( O
第10要事:早睡早起
/ E% @5 p, A$ y 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但女人们每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作,容颜也才能更靓丽。
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