江苏-洪泽湖的朋友欢迎您！

天然捍卫

洪泽湖欢迎您!    洪泽湖冬泳朋友们--欢迎您！ 希望冬泳朋友新年快乐\健康幸福！

三九渡江客

欢迎你们来宜昌游长江

[ 本帖最后由 三九渡江客 于 2009-1-7 11:49 编辑 ]

水之韵

冬泳朋友们你们好！你们是好样的！

风雨彩虹

可可虾

一个美丽的地方！真想去看看！

可可虾

还有热情的朋友！真想认识你们！

畅游大海

好美的洪泽湖啊！

四海同心盟

今天湖风 ,六级--七级,浪高一米,不敢下了."我运动  我快乐"坚持就是胜利.

四海同心盟1

有的冬泳者喜欢冬泳后立即去洗热水澡，他们认为身体的一冷一热，有利于血管的收缩与膨胀，对锻炼心血管有好处。
　　我认为冬泳后立即去洗热水澡是不合适的。因为冬泳的气温条件大多为10～－10℃左右，三九天往往在－10℃以下，冬泳的水温一般在8~－2℃以下，而澡堂的气温往往在40℃以上，水温往往在35℃以上。这样，气温相差就有40度之多，水温相差也有30度左右。冷热相激，这样大的温差对身体来说是很难适应的。而且，冬泳后，体温往往也降低到30℃以下，实验表明，冬泳出水后5~10分钟所测得的腋下温度能达到27.4度，才是安全的，以此作为冬泳安全阈的标准。这项实验说明，冬泳者刚出水时的体温在27.4℃以下。而人体的正常体温为36.8℃，人体的体温如较长时间处于34℃，就属于体温过低，有生命危险。这就意味者冬泳者出水后，要在较短时间内依靠自身的产热能力，将体温由27.4℃以下凭借着脂肪的消耗产热恢复至正常。正是在这样的过程中，人体的体能得到了锻炼，增加了各项机能新陈代谢的能力，使冬泳者身体素质得到提高。为了适应冷环境的要求，在冬泳的过程中，冬泳者的血管早已在进行着最大程度的收缩与扩张，心脏也在努力地尽最大能力进行着血液的输送，从而使心肌得到了锻炼。从这个意义上讲，为了锻炼心血管，冬泳后即洗热水澡是完全没有意义的。
       再者，冬泳后，为了恢复体温，人体积极消耗脂肪以产热。实验证明，当身体处于中等运动状态时，肝脏的产热由平常产热占全身产热的20％变为9％，而骨骼肌从产热由平常占全身产热的20％变为76％，如果去洗热水澡，人体从外部迅速获得的热量，恢复了体温，就会立即停止产热，这样冬泳也就失去了意义。

天然捍卫

欢迎全国的冬泳朋友们！来全国五大淡水湖之一的--洪泽湖畅游！我们等候你们、、、

四海同心盟1

集体运动，每天坚持。。。。。。。。。这几天冷，我们在行动、、永远在行动

四海同心盟1

我冷，我冬泳，我坚持，我运动，我们快乐，我们永远健康。。。。。。

四海同心盟1

我是今年9月22日参加冬泳的，现在是我每天的“任务”，我现在还是一条单裤，一件外套，一件衬衫，我的体质比去年更好，意志更坚强，冬泳增强了我的自信，深刻领悟了友谊的内含；又让我学会了宽容与理解......一份收入，一分辛苦。。。。。。

四海同心盟1

洪泽湖的水温现在是1度，朋友，你们哪儿？

四海同心盟1

但湖边确是--4度，湖风像刀子一样。。。。。。

可可虾

这是我们武汉美丽的长江二桥！


武汉江岸冬泳基地就座落在二桥下。江岸冬泳队在册队员四百余人，现在冬泳人数近一百余人。江岸专区记实了我们冬泳人的风彩，同时也展示了江岸人的快乐和和谐！


江岸冬泳专区向江苏洪泽湖的朋友们问好！



江岸冬泳队欢迎您们到武汉畅游毛主度曾经过的长江！



期待您们的光临！



[ 本帖最后由 可可虾 于 2009-1-16 12:07 编辑 ]

宿迁冬泳

好美啊!请问你巢湖冬泳队有多少人？

天然捍卫

楼上的朋友！不是巢湖，是你们沭阳边的洪泽湖啊！欢迎你来、、、

沈阳冰水泳

[quote]原帖由 天然捍卫 于 2009-1-10 15:27 发表
欢迎全国的冬泳朋友们！来全国五大淡水湖之一的--洪泽湖畅游！我们等候你们、、、 [/quote
有机会一定去畅游！

胭脂雨

早知道这么美昨天就该去玩玩的！