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- 今天早上出门看见漫天的浓雾，能见度不到百米，思量着安全起见不能走环山路，改走世昌大道，直奔影视城再走文化路，一路向东急驶到海滨路，一小时二十分到达外滩冬泳基地。休息十分钟返回家里到家正好八点整。 回复
- 今天早骑行到皇冠海边的时候刚刚七点过几分，看到狗刨正准备下海游泳。他说已经快一个月没下水游泳了，下海游了25下返回，零度的水温真厉害让人佩服。
回复 - 今早上骑行到皇冠海边七点过五分，见到狗刨正在准备下海，海里已经有两个人再游泳，狗刨说已经快一个月没下海游泳了，下海游了25下返回，零度的水温真厉害让人佩服。 回复
- 皇冠小区的东面的海上公园，时间显示七点十分已经跑了一个小时。右转到海边，顺海边跑到抱海酒店，再走海滨路，到达外滩冬泳基地，时间显示七点半，休息一会同大家唠会磕。顺世昌大道骑行回家到家八点左右，感觉很爽 回复
- 过完春节后，天气转暖。每天早上天刚一放亮起来，骑着公路赛车走环山路，穿过陶家夼遂道，半小时后到达仙姑顶公园路口，再往前上坡到华夏城路口，左转走华夏路，到达火车站，和汽车站。再往东走横穿新威路和海滨路到 ... 回复
- 近日来，由于气温的下降，海水的温度也由原来的二十度，下降到今天的十一度五，来游泳的人明显减少。下海游泳有了扎人的感觉，每天不敢多游，上岸淋浴后穿好衣服跑步3000米出点汗，也不错。遭罪的日子来了。坚持坚持 回复
- 今天徒步竞走来到北海岸，海面大浪，一排排扑上海岸，声势浩大好，万马奔腾，犹如冲锋陷阵的勇士冲锋不止。同东南海岸是两个世界。 回复
- 昨晚下了一夜的雨，今早上天晴了。徒步竞走活动不用带雨具了，就是有风。早上到海边满潮，海水涌到岸上来，西北风没有大浪，在这个季节很少见。海水温度14度，又起来很爽。 回复
- 明天是11月11日光棍节，威海体育局举办万人徒步竞走活动，天气预报报有雨，看来要去徒步竞走就得带雨具了。 回复
- 重阳节后，气温浮动很大。但海水的温度一直在逐渐下降，现在已经降到啦十四度左右。来游泳的人少了许多，原因怕冷。大多数泳友遵循一度水游一分钟的原则，进入了冬泳季节，也有少数泳友超量游泳，有的竟游半小时以上 回复
- 同户外活动教师团，攀登乳山市西南边的岠嵎山。岠嵎山有小崂山之美誉，奇石异草之多，叫人留恋往返。岠嵎山中景色多，飞石凌空玉帝阁。千古猿人莲真洞，骆驼负宝奇石座。母鸡孵蛋一线天，山清水秀禅院阔，鸟鸣虫吟声 回复
- 今天早上换了新的头像，“翩翩起舞”。 回复
- 投资，有些人骑的公路赛车，价格竟在上万元以上，赶上专业的运动员用的车子了，够奢侈的了。 回复
- 这两天，周六和周日。威海市政府，和体育局，接连两天举行了户外徒步竞走，和自行车赛，虽然不计名次，参加的人数都不下千人，上到七旬老人，下到上小学的孩童，可见屋外体育健身运动，在威海已经深入人心，也真舍得 ... 回复
- 下午风小了许多，骑行最少三十多公里，感觉很爽。 回复
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- 拜刘公 2014-08-25
- 冬泳壮士要出征，整装待发踏浪行。 借问要往何处去，狼王遥指拜刘公。
- 献给八一建军节的歌 2014-07-31
- 八一炮响震霄汉，秋收起义火燎原。 工农商学兵联手，大军回师井冈山。 二万五千里长征，雪山草地走泥丸。 八年抗战驱日寇，蒋家王朝败台湾。 建立政 ...
- 神州换新颜 2014-07-08
- 卢沟桥事变 华夏起狼烟 勿忘我国耻 一九三七年 家园遭涂炭 血染好河山 八年苦抗战 神州换新颜
- 读寒江客七律《龟蛇山感怀》有感 2013-10-10
- 七律《龟蛇山感怀》 久慕龟蛇念在心， 今朝有幸喜登临。 古琴台上聆琴曲， 黄鹤楼上听鹤吟。 搁笔亭前思颢赋， 晴川阁里览知 ...
- 国庆快乐度休闲 2013-10-05
- 秋高气爽艳阳天 假日骑行去海边 走走停停来照相 那香海边吃野餐 悠闲骑行不觉累 说说笑笑高坡攀 融入自然心情好 国庆快乐度休闲 ...
- 中秋佳节月儿圆 2013-09-20
- 月挂苍穹星光闪 华夏大地霓虹灿 举杯抬头望明月 中秋佳节月儿圆
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