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健康天使ln

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分享 2014年2月22日
2014-3-22 22:04
很久没写日志了。我在天津陪女儿上学。在这里没有朋友，也不知道在哪里游泳。很希望能认识天津的泳友。
463 次阅读|1 个评论 热度 1
分享 2013年2月28日
2013-3-1 11:48
天气虽然暖和了些但今年的雾霾真让人难以出门。到处都是灰蒙蒙的，我5点钟去水库，人很少，游了十五分钟，感觉也不算冷！
473 次阅读|3 个评论 热度 2
分享 2013年1月20日
2013-1-20 20:40
今天是节气的大寒。水温1度左右。我游了4分钟。天上下着小雪，换好衣服跑步到大坝往返30分钟。累的我腿疼，出了一身的汗。冬泳以来我胖了十斤，现在开始减肥！
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分享 12月19日
2012-12-20 08:06
休息了一周.刚可以下水游泳了,心情很好!现在的水温是4度左右.温度是-1--------3度.我今天游了5分钟,因为几天没游,下水的一刻感觉真凉呀.朋友的鼓励让我能坚持冬泳,希望我能坚持!加油!
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分享 12月9日
2012-12-10 11:38
下午的天气可真好！不仅阳光明媚连一丝风都没有。我们下午三点多去的。今天是周末人很多。 水温是7度， 我游了10分钟感觉冷了。下次要控制时间。冬梅是我们这最耐冻的一位。她今天游了25分钟，我 ...
552 次阅读|2 个评论 热度 2
分享 12月5日
2012-12-5 20:51
温度-1-------11度。北风4级。下午三点左右下水游了几分钟就上岸了，因为我的徒弟今天中午喝了酒还要游泳，我劝说他不听，我很担心他，就陪他少游了一会儿。上岸后我耐心的给他讲了游泳的注意事项。让他提高安全意识。然后开车把他送回家，心理很忐忑。。。。。。。。！ ...
524 次阅读|3 个评论 热度 3
分享 12月4日
2012-12-4 19:29
今天心情很沉重。有位大哥游完泳换衣服时不幸心脏病复发！ 提醒游泳的朋友们一定要记得锻炼身体的同时要记得安全！随身携带游泳圈，下水之前要活动一下身体，骑车的朋友不要马上下水，把身体的汗晾晾。有心脏病的朋友最好不要 ...
289 次阅读|4 个评论 热度 4
分享 12月2日
2012-12-2 22:29
温度2到11度。虽然比昨天温度高了很多，但有2--4级的风。下午的水库阳光明媚，站在水边远望对面疗养院红房子，楼顶上太阳金灿灿的，慢慢西下着。眼前水面上玻光粼粼，原本平静的水面被风吹的层层波浪，岸上的柳树也扭动着她婀娜的身姿挥动她美丽的衣衫翩翩起舞！ ...
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分享 12月1日
2012-12-1 13:45
早上起来看到窗外飘舞着雪花，心情格外激动！正在想是现在去游泳还是下午去沈哥给我打电话问我去不去，朋友可都去了。我想下午暖和些就说下午去。刚放下电话在欣赏美丽的雪花从天空中慢慢的自由的飞舞着。电话又响了起来，刘局的电话他说我们都到了你还不来，快点吧都等 ...
256 次阅读|2 个评论 热度 1
分享 11月29日
2012-11-30 12:26
天阴温度1------9度。水温8度。我开车和冬梅 到水库是三点半，朋友们也陆续的来了。我在家换好的衣服，二阳给我倒了一杯热水，我准备下水，今天的水比昨天还凉，我站在水边活动了两分钟，慢慢的下水。水把我身体慢慢渗透游了大概两分钟，身体就不感觉凉了，我开始把头慢慢放入水里换气，现在我自 ...
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