2010-11-19

• 菜单
  老洹 发表了新日志 2010-11-19 07:07 (评论)

  6马上参与

  洹河小坑
  昨天亲身体验了一下洹河小坑的温度，这是放水以来第一次， 水温 和齐村差不多7度。水比较清起水也比较方便。下水游一周起水不冷·不累很爽！

2010-10-04

• 菜单
  老洹 发表了新日志 2010-10-4 06:17 (评论)

  10马上参与

  骑游淇河
     本来和骑友相约假期去一次磁县东武仕 水库 游泳 ，听去过 朋友 们说那里的水质不好有腥臭味。怎么办？又很想出去释放一下，去太极图？路途

2010-09-16

• 菜单
  老洹 发表了新日志 2010-9-16 20:09 (评论)

  8马上参与

  骑游曹操墓于洋村岳成水库
  周六早晨9·18日文峰立交桥西北角 健身 广场集合7点半准时出发。自备午餐。 骑游曹操墓，欣赏于洋 文化 ，参观龙振山文物收藏。岳成 水库 游泳 。单程35公里

2010-09-10

• 菜单
  老洹 发表了新日志 2010-9-10 05:54 (评论)

  6马上参与

  送泳友
  周六骑游汤阴南水北调积水渠 游泳 ，娱乐。和欢送骑友赴江苏宿迁 参加 全国百城市自行车比赛，骑行华东五市。早6点半欢送仪式开始，七点出发将泳友送至汤阴。

2010-09-07

• 菜单
  老洹 发表了新日志 2010-9-7 07:42 (评论)

  7马上参与

  如果累了，将心靠岸
  　想哭的时候，在无人的地方，尽情地挥洒你的泪水，因为 眼泪是一种情绪的发泄，没有人会耻笑你的软弱，无论男人还是 女人，都会有脆弱的时候，没有人
• 菜单
  老洹 发表了新日志 2010-9-7 07:40 (评论)

  4马上参与

  如果累了，将心靠岸
          人生百折，生命虽然只有短短数十载，但是不会什么都 一帆风顺！人生起起落落，浮浮沉沉，再完美的东西也会有

2010-09-06

• 菜单
  老洹 发表了新日志 2010-9-6 06:04 (评论)

  3马上参与

  融入大自然
  融入大自然，健康快乐到永远！

2010-09-04

• 菜单
  老洹 发表了新日志 2010-9-4 06:06 (评论)

  3马上参与

  铜雀台西八九丘
  王安石： 青山如浪入漳州，铜雀台西八九丘。 蝼蚁往还空垅道，麒麟沉没几春秋。

2010-08-31

• 菜单
  老洹 发表了新日志 2010-8-31 21:06 (评论)

  4马上参与

  我冬泳我健康
  我冬泳我快乐！我冬泳我健康