雪花啤酒《勇闯天涯》复赛（游览九门口） 2010-07-29

  今天（7月24日）是雪花啤酒勇闯天涯 葫芦岛 赛区复赛的日子。比赛地点就设在九门口长城上。比赛 活动 仍然由葫芦岛人生户外 俱乐部 组织。 参加 复赛 ...

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6月16日（端午节）训练情况 2010-06-17

今天是端午节。 对于我们喜欢户外运动的冬泳人来说，不分节假每天都是运动日。 距离9月5日（北戴河铁人赛）还有两个多月时间。今天我自己做了一个模拟全 ...

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闲谈铁三、马拉松 2010-06-11

    我只想对这两项运动我所关注的某些点闲谈几句。    强度：马拉松的强度大于铁三的强度。我个人五次参加铁三赛，最好 ...

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今天（6月10日日记）再次无偿献血 2010-06-10

今天我仍然像往常一样游泳1400米，跑步8公里，骑自行车路途交通28公里。今天到市血站无偿捐献血小板两个治疗量（相当于全血1600毫升）。已经累计献血44800毫升 ...

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6月9日健身日记 2010-06-09

今天与昨天运动情况大体相当，只是跑步少了3公里。

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6月8日健身日记 2010-06-09

6月8日与6月7日的情况完全一样。乏善可陈。

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