2010-06-17

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  冬泳浪人 发表了新日志 2010-6-17 19:01 (评论)

  5马上参与

  6月16日（端午节）训练情况
  今天是端午节。 对于我们喜欢户外运动的冬泳人来说，不分节假每天都是运动日。 距离9月5日（北戴河铁人赛）还有两个多月时间。今天我自己做了一个模拟全

2010-06-11

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  冬泳浪人 发表了新日志 2010-6-11 15:31 (评论)

  4马上参与

  闲谈铁三、马拉松
      我只想对这两项运动我所关注的某些点闲谈几句。    强度：马拉松的强度大于铁三的强度。我个人五次参加铁三赛，最好

2010-06-10

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  冬泳浪人 发表了新日志 2010-6-10 19:04 (评论)

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  今天（6月10日日记）再次无偿献血
  今天我仍然像往常一样游泳1400米，跑步8公里，骑自行车路途交通28公里。今天到市血站无偿捐献血小板两个治疗量（相当于全血1600毫升）。已经累计献血44800毫升

2010-06-07

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  冬泳浪人 发表了新日志 2010-6-7 14:21 (评论)

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  6月7日健身日记
  今天早晨游泳到大红旗，往返2100米。这是今年第三次游到大红旗，5月27日第一次游到大红旗用时70分钟，6月5日第二次游到大红旗用时65分钟，今天游到大红旗用时6

2010-06-06

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  冬泳浪人 发表了新日志 2010-6-6 18:57 (评论)

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  6月6日健身日记
  由于准备参加今年的北京马拉松，因此，要加强跑步训练。 2009年9月参加北戴河铁人赛时，锁骨粉碎性骨折。因此，09年冬季几乎没有进行过20公里以上的长跑。今
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  冬泳浪人 发表了新日志 2010-6-6 14:58 (评论)

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  6月5日健身日记
  6月5日健身日记 为了准备今年的北戴河铁人三项赛，从现在开始有意识的进行训练。 早5点15分来到龙湾海滨，海水温度15度。和泳友白衣天使从岸边游到大红旗

2010-05-29

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  冬泳浪人 发表了新日志 2010-5-29 15:28 (评论)

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  我今天参加了《勇闯天涯》徒步赛
  2010 年 5 月 29 日 上午华润雪花啤酒《勇闯天涯》活动葫芦岛赛区初赛由葫芦岛《人生户外》俱乐部承办。有一百多名户外运动爱好者参加了比赛。