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知心姐姐

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分享执子之手，与子偕老: 2011-11-14 14:08; 执子之手，与子偕老”，诗词名句，出自《诗经》“ 邶风 ”里的《击鼓》篇。大致意思是：今生拉着您的手永结美好，与您永不分离白头到老。千百年来一直让人传诵，成了生死不渝的爱情的代名词。; 205 次阅读|1 个评论热度 3

分享告别“黄脸婆”一定要用阿胶: 2011-11-13 21:27; 阿胶对女人掉头发的作用：主要是让头皮气血通畅，给头发生长代谢提供铁、胶原蛋白等营养成分，所以不仅能止住掉头发，而且还会使头发生长更好，更密，更有光泽。; 219 次阅读|1 个评论热度 6

分享阿胶为什么能治女人掉头发？: 2011-11-13 21:25; 阿胶是中医治疗女性气血亏虚的专用圣药，阿胶中含有一种刺激骨髓造血细胞的成分，增加人体对食物中铁质的吸收，所以对缺铁性贫血有很好的治疗作用；阿胶中还含有调整女性内分泌的成份，对女性月经不调，特别是经血少，闭经早效果肯定；阿胶还含大量的胶原蛋白成份，能使皮肤细腻有弹性，面色红润有光泽。; 471 次阅读|1 个评论热度 3

分享女人掉头发三种食物有奇效: 2011-11-13 21:24; 用法：取阿胶250g（半斤）加黄酒500毫升（1升），浸泡24小时，大火蒸4小时，放冷后置于冰箱中，每日睡前取一汤匙温水吞服，坚持三个月，你一定会恢复浓密的秀发。; 154 次阅读|0 个评论热度 4

分享怎么正确锻炼肌肉？: 2011-11-12 19:49; 一、腰部最佳减肥方式是进行腹部运动　　错误：许多人认为锻炼身上某个部位的肌肉，那个部位的脂肪就会“消耗掉”。实际是，不论进行何种运动，消耗的是整个身体的而不是某个部位的脂肪。当然，如果你减少了整个身体的脂肪，那你自然也会看到腹部脂肪的减少。　　二、要保持健康一周只需锻炼两次　　 ...; 462 次阅读|1 个评论热度 3

分享如何正确锻炼身体？: 2011-11-12 19:46; 一、腰部最佳减肥方式是进行腹部运动　　错误：许多人认为锻炼身上某个部位的肌肉，那个部位的脂肪就会“消耗掉”。实际是，不论进行何种运动，消耗的是整个身体的而不是某个部位的脂肪。当然，如果你减少了整个身体的脂肪，那你自然也会看到腹部脂肪的减少。　　二、要保持健康一周只需锻炼两次　　 ...; 563 次阅读|0 个评论热度 1

分享体育锻炼的好处: 2011-11-12 19:42; 一个人每天都锻炼到肌肉酸痛这样对人体没有好处科学的体育锻炼需要注意以下问题，以避免不仅没有是身体得到锻炼反而使其受了伤害。一、把握好负荷的度。在进行力量练习时，应根据自己的实际情况选择合适的负荷，但无论选用什么样的负荷，都要遵循由小至大的原则，切勿突然增加运动负荷造成运动损伤。二、注意动作 ...; 138 次阅读|0 个评论热度 3

分享惯“早食”的人比习惯“晚食”的人更容易躲避肥胖“侵袭”: 2011-11-9 13:51; 经过实验发现，虽然是同样时隔六个小时吃早、午、晚餐，但是深夜吃饭的人消费的能量少，因此容易肥胖;而早上吃饭的人消费能量的功能更“强大”，就不容易肥胖。所以，要想保持健康的体魄，还是按照自然规律，早起早吃饭为好。; 159 次阅读|0 个评论热度 3

分享不吃早餐也会危害到健康: 2011-11-9 13:50; 答案是肯定的！！来看看不吃早餐的几大健康危害：1不吃早餐精力不集中，情绪低落。 2不吃早餐容易衰老。 3不吃早餐容易引发肠炎。 4不吃早餐罹患心血管疾病的机会加大; 101 次阅读|0 个评论热度 2

分享不吃早餐竟会变成易胖体质: 2011-11-9 13:49; 通过食用蛋白质来使体温上升吧。早餐摄取的蛋白质可以提高你在夜间睡觉期间下降的体温。如果不能将体温上升到一定程度，就会导致基础代谢变得很糟糕，进而使在就餐中摄取的热量难以燃烧，结果就变成了一种极其容易变胖的体质。不吃早饭虽然能让体重暂时的下降，但是，以长远的眼光看，由于基础代谢降低了，所以吃进体内的 ...; 150 次阅读|2 个评论热度 5

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